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生活频道

■亚健康

饮食调补亚健康
: 当归20克,五味子10克,淮山药20克,酸枣仁12克,龙眼肉15克,水煎服,专治眩晕乏力。松籽20克炒熟,与粳米100克同煮,每日晨服,适于工作紧张,眩晕乏力者。黄鳝鱼100克,猪油30克,佐料适量。黄鳝去肠杂、肉切碎,用佐料拌匀,蒸食。适于女性因工作繁忙所致经血过多,气血亏损,眩晕腰酸。白木耳15克,瘦肉适量,大枣10枚。先将白木耳泡发,用此汤加水与瘦……; 时间：2006-8-18 10:49

音乐疗法可干预亚健康
: 小溪里的潺潺流水,森林中清脆的鸟鸣,当人们发现优美的音乐能使人的大脑深度放松,并产生某种令人心情愉快的内啡肽时,音乐疗法便应运而生。近日在京举办的亚健康音乐干预治疗讲座,介绍了国内外有关研究的最新进展。举办该讲座的北京中西医结合学会秘书长黄毅介绍,音乐疗法是北京地区亚健康状态中医证治规律及干预措施课题所采用的治疗亚健康的方法之一,因为处于亚健康状态……; 时间：2006-8-18 10:49

一测便知是否“亚健康”
: 人们对到医院看病都不会感到陌生,但谈到亚健康的检测与调理,可能许多人都对此一无所知。亚健康说不清,道不明,似乎有些神秘莫测。但通过科学的检测手段,是否处于亚健康状态,医生一天之内就会告诉你。据吉林省预防医学会亚健康咨询服务中心主任王永秋介绍,亚健康检测系统能在短时间内检测人体体能、新陈代谢、心理压力、运动骨骼系统、植物神经系统等人体综合机能指标及相……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康最亲这些人
: 编辑人语:人们总是认为没有疾病就是健康的,殊不知如今有相当一部分人正处于亚健康状态(介于健康与疾病之间),还有许多人的身体虽然没病,可心里却并不健康……希望您能与我们交流,把您身边发生的故事、您所了解的健康知识告诉我们。“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态,无器质性病变,但有功能性改变,它与脑疲劳有密切的关系,也有人称此为“疲劳综合征”。……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康状态的中医治疗
: 亚健康状态,又称次健康状态或第三状态,是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的身体状态,又称潜病状态。这种状态人群机体虽无明确疾病,却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态,通常表现为:情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。夏季炎热,暑湿较重,加上汗泄过多,人体内耗较大,而且又因贪凉淋……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康状态的饮食调理
: 介于病与非病之间的亚健康状态,目前尚未拿出有效的纠正手段或有效的药物。但根据这种状态所表现出的各种症状,进行适当的饮食调理,肯定是大有益处的。肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现,可长期食用百台、蜂蜜、白木耳、红枣、橘、杏仁等食物。脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现,可长期食用山药、莲子、百合、山楂、薏仁米、饴糖。肾阳虚状态有腰疼……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康状态的三十种征兆
: 亚健康被视为人体除健康和疾病之外的第三状态。据估计,目前我国符合世界卫生组织健康定义的人群只占人口总数的15%,另有15%的人处于疾病状态,而70%的人属于亚健康状态。其实,在我国古代,人们就对亚健康有了一定的认识,将其称为“欲脖,并与“未脖和“已脖相区别。那么,亚健康究竟有哪些表现呢?近年来,在对亚健康进行深入研究的基础上,有关医学专家将这……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康状态——不容忽视的问题
: 编辑同志:近段时间来听到一个新词:亚健康状态。查了查有关书籍,没有找到相关的解释。请问,什么是亚健康状态?北京机械士官学校何兵世界卫生组织(WHO)认为,亚健康状态是界于健康与疾病之间的临界状态(即不完全健康,又达不到疾病的诊断标准和程度)。亚健康的常见表现为:精力不足、疲劳困乏、食欲不振;头晕目眩、注意力分散、抑郁惊恐;烦躁、虚……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康状况需引起足够重视
: 亚健康是指人们尚未患病,但已有程度不同的各种患病的危险因素,具有发生某种疾病的高危倾向。一项研究表明,在上海市有高级职称的中年知识分子中,大约75%都属于亚健康人群。有关专家提醒说,日常生活中的亚健康状况应引起人们的足够重视。上海第二医科大学附属第九人民医院杨菊贤教授分析说,亚健康人群的高危因素大都与现代不良的生活方式和行为习惯有关。首先,在长期吸烟……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康者冬令进补正当时
: 老李最近一段时间明显感到精力不济,工作时注意力常难集中,记忆力明显下降,经常有无名的倦意袭来,还伴腰背酸痛。医生如实劝言:这种状态不能再任其发展,务必通过调整工作节奏、改善饮食构成、合理舒缓情志、加强运动,并可适当服用一些补益药物。老李心存疑问:平时身体健康,也常服用保健药,也比较注意自身保养,为何效果不理想?这里就要说明何种季节用药、应选什……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康者的自我调适
: 处于亚健康状态的人常常不自觉地把自己的不足和别人的优点相比较而自愧弗如,失去自信;他们不易对他人表示友好或赞赏,也难以接受他人的好意或支持(感到没面子);对他人很容易挑剔、苛责。“亚健康”状态使人改变了原有的良好形象而陷入恶性循环的怪圈之中难以自拔。所以除对症作必要的医药治疗外,不妨从下面作点努力:1、尝试交点新朋友,拓宽社交圈子;……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康者不能乱补
: 新华社北京电(肖革)为探索亚健康状态的解决途径,国家中医药管理局、中国医学科学院的专家呼吁,亚健康目前没有特效药,不要盲目用市场上的各种补药,最好用中草药进行调理,以达到防病治病的目的。据介绍,亚健康是指没有疾病却感到身体不健康的状态,目前它已经成为一种现代国际玻据卫生部对我国10城市上班人群的调查,处于亚健康状态的人占到这些城市人……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康易“关照”职业女性
: 亚健康状态这一名词对现代人已不陌生。所谓亚健康是指无器质性病变,但有功能性改变,它与脑疲劳有密切关系,被人称之为疲劳综合症,也被不少人称之为第三状态或灰色状态。通俗点说,就是人们常说的“到医院检查不出病,自己难受自己知道”的那种状态。中国预防医学会副会长黄永昌教授说,我国亚健康人口比例已经达70%,处于亚健康状态的企业管理者的比例甚至高……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康也得治
: 在一家设计院做领导工作的徐先生最近总感觉睡眠不好,身心疲惫,注意力也不能集中。在刚刚成立的天津市一中心医院亚健康康复中心里,医生为他做了心理健康状态评测,并进行了漂浮治疗。在一个与外界隔绝的环境里,“漂副在特制的与体温相同的漂浮液上,听着舒缓的音乐和治疗师轻柔的话语,徐先生的全身好像失去边界一样被“溶化”了,“重量感”也随之消失,整……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康人群中医基本证候流行病学调查启动
: 本报讯中国中医研究院承担的“亚健康人群中医基本证候流行病学调查”日前在京启动。由广安门医院、西苑医院、朝阳医院、铁路总院、东直门医院等6所医院的医务人员担任调查员,选取5000名不同职业者进行调查。其目的在于了解北京市35～55岁人群中亚健康发生的有关情况及其中医证候的分布,为改善市民健康状况提出干预措施,为政府制定卫生保健措施提供科学依据。……; 时间：2006-8-18 10:49

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