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生活频道

■亚健康

亚健康困扰现代人
: 高先生是天津一个重点大学的硕士毕业生,参加工作后,一直在外企公司、房地产公司等单位上班,先后到海南、广东、大连等地工作,从普通的职员一直做到了部门经理、总经理助理等重要职务。从两年前开始,他觉得自己的工作能力与公司所给的薪水不符,总觉得自己与公司的管理模式不能相适应。最后干到一个月7000元的收入也觉得少,自己与同事之间没有沟通,不能共同做事。高先……; 时间：2006-8-18 10:49

中医调理亚健康
: 根据亚健康的临床症状,中医往往从病因与全身调节入手,按五法辨证施治。一、疏肝理气解郁法:适用于肝郁气滞型病人,有情志不畅或胸闷胁胀等症状。方用柴胡疏肝散加减:柴胡、陈皮(醋炒)各12克,川芎、香附、枳壳(麸炒)、芍药各9克,甘草(炙)3克。水煎服,一天1剂,饭前服。二、健脾燥湿法:适用于病程绵缠,胸膈痞闷,痰多色白,恶心乏力等症。方用二陈汤加减……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康和医学工程
: 二十世纪80年代初,西方学者在生物、心理、社会医学模式观点基础上提出了健康和疾病之间存在着“第三状态”,即亚健康状态的观点。亚健康状态常是指机体虽无明确的疾病诊断,却早现出活力降低、适应性减退,是介于健康与疾病之间的一类生理功能低下状态。亚健康概念的提出和有关结合研究进展,标志着以解剖学、实验生理学、细胞病理学为基础的西方现代医学进入了一个新的认……; 时间：2006-8-18 10:49

治疗亚健康中医有办法
: 可能,对亚健康的潜病状态,传统的中医调养是最适合的治疗方法。在记者走访过广州中医药大学的中医学院院长黄兆胜教授后,更加深了对中医双管齐下的神奇作用的认识。黄教授指出,中医方面有多种缓解亚健康的办法,包括中医食疗法、中医化疗法、中医针灸法、中医定穴法等等。他解释说,食疗法即一般饮食讲究色、香、味、皿、平,人体可以通过食疗,达到阴阳、气血相对的平衡状态……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康保健服务露商机
: 投资5万元,店铺40-50平方米月收入12000元,9个月收回投资选址社区,为固定客户服务宣传和确保服务质量是成功关键“亚健康状态是指人的肌体虽无明显疾病,但呈现出“一多三减退”的现象,即疲劳多和活力减退、反映能力减退、适应能力减退的一种生理现象。有关资料显示,我国城市人口中约有15%是健康人,15……; 时间：2006-8-18 10:49

怎样摆脱亚健康状态 ?
: 北京朝阳区红庙张女士:我今年52岁,头部总觉得麻木,有时候还有一点疼痛,但不是很厉害,脚底板总是像走了好多路一样酸痛,全身有针刺或者肌肉跳动感。请问这是怎么回事?答:中国中医研究院广安门医院老年内科主任医师朱建贵认为,人体无病称为健康,有病则为病态。还有人总有像患病那样的症状如易疲劳、酸懒、精神困倦、失眠,或身有异物感或疼痛等,经现代医学的各种理化……; 时间：2006-8-18 10:49

亚健康≠健康体健≠健康
: 世界卫生组织的一项调查表明,现在真正健康的人只占总人数的15%左右世界卫生组织认定健康含义:一是身体健康;二是心理健康;三是道德健康;四是社会适应良好六高一低指向亚健康人人都希望有一个身心健全的身体,可愿望是美好的,现实却不尽如人意。大家留心观察一下自己和周围的人就会发现,经济条件好了,生活好了,可我们的身体状况……; 时间：2006-8-18 10:49

远离亚健康要学会善待压力
: 本报天津电日趋激烈的社会竞争,使上班一族呈现亚健康的现象日趋增多。天津市第一中心医院亚健康康复中心成立两年来,已接诊处于亚健康状态的人1.4万余人次,其中25岁至55岁的上班一族占绝大多数。亚健康康复中心主任陈复平介绍,据我国卫生部对十城市上班族的调查表明,上班一族中处于亚健康状态的人占48%。日趋激烈的社会竞争,社会适应能力欠缺,人际关系不和谐,诱发……; 时间：2006-8-18 10:49

远离亚健康要靠自己主动调节
: 日趋激烈的社会竞争,使上班一族呈现亚健康的现象日趋增多。天津市第一中心医院亚健康康复中心成立两年来,已接诊处于亚健康状态的人1.4万余人次,其中25岁至55岁的上班一族占绝大多数。据亚健康康复中心主任陈复平介绍,据我国卫生部对10城市上班族的调查表明,上班一族中处于亚健康状态的人占48%。日趋激烈的社会竞争,社会适应能力欠缺,人际关系不和谐,诱发情绪紧张……; 时间：2006-8-18 10:49

预防亚健康有良方
: 一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转所必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的工作、心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加。二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间,它是获得免疫力的最佳途径。三是让心宽松。人在社会上生存难免有很多烦恼,必须应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡。四是……; 时间：2006-8-18 10:49

预防亚健康的良方
: 一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转所必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的工作、心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙,可安神。研究资料表明,钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间,它是获得免疫力的最佳途径。三是让心宽松。人在……; 时间：2006-8-18 10:49

预防亚健康“六味良药”
: 均衡营养:脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的工作压力时,所消耗的维生素Ｃ将显著增加。保障睡眠:睡眠应占人类生活的三分之一时间。午后打盹半小时有利健康。放松心情:人在社会生存,难免有很多烦恼,要想应对各种挑战,重要的是放松心情,保持乐观的精神状态。晒太阳提神:在上午光照……; 时间：2006-8-18 10:49

饮食调养对付亚健康
: 亚健康是人体活力的大敌,调整饮食可以使人恢复充足的活力,摆脱亚健康的袭扰。下面是几个补充活力的饮食小方法,可以让你摆脱亚健康。1.压力来临补充维生素Ｂ、Ｃ适时适量地补充维生素Ｂ与Ｃ,有稳定情绪的作用,可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、豆类食品,以及酸奶、水果、蔬菜等食物是维生素Ｂ与Ｃ的重要来源。2.精神不济补充维生素Ｅ小麦芽含有丰富的维生素Ｅ,可……; 时间：2006-8-18 10:49

饮食调补亚健康
: 当归20克,五味子10克,淮山药20克,酸枣仁12克,龙眼肉15克,水煎服,专治眩晕乏力。松籽20克炒熟,与粳米100克同煮,每日晨服,适于工作紧张,眩晕乏力者。黄鳝鱼100克,猪油30克,佐料适量。黄鳝去肠杂、肉切碎,用佐料拌匀,蒸食。适于女性因工作繁忙所致经血过多,气血亏损,眩晕腰酸。白木耳15克,瘦肉适量,大枣10枚。先将白木耳泡发,用此汤加水与瘦……; 时间：2006-8-18 10:49

音乐疗法可干预亚健康
: 小溪里的潺潺流水,森林中清脆的鸟鸣,当人们发现优美的音乐能使人的大脑深度放松,并产生某种令人心情愉快的内啡肽时,音乐疗法便应运而生。近日在京举办的亚健康音乐干预治疗讲座,介绍了国内外有关研究的最新进展。举办该讲座的北京中西医结合学会秘书长黄毅介绍,音乐疗法是北京地区亚健康状态中医证治规律及干预措施课题所采用的治疗亚健康的方法之一,因为处于亚健康状态……; 时间：2006-8-18 10:49

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