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生活频道

■认识亚健康

切莫忽视“亚健康”
: “亚健康”这个名词对我们来说并不感到陌生,许多年轻人还用“憔青”来自嘲自怜,“亚健康”状态是一种什么样的状态?为何爱在现在的年轻人群中盛行?北京市崇文区东华医院的“亚健康状态专科门诊”的袁医师告诉记者,由于当今社会的变幻莫测和生存的巨大压力,很多人要面临着各种各样的问题,而这些人缺乏韧性,很难溶进这个复杂的环境,因而,他们的身体处在江…; 时间：2006-8-18 10:49

请你关注“亚健康”
: 随着医学科学的发展,“亚健康”这一新的概念已越来越引起人们的重视。从医学角度讲,“亚健康”是人体处于非病非健康,有可能向疾病转化、也有可能恢复健康的状态,“亚健康”有“第三健康”或“灰色状态”之称。处于“亚健康”状态的人,多表现为情绪低落、心情烦躁、忧郁、焦虑等,在流感等传染病多发季节,特别容易被感染发玻“亚健康”可以由心理和生理等……; 时间：2006-8-18 10:49

请中医调理“亚健康”
: 近年来,流行病学调查显示,以往困扰人类的传染性疾并感染性疾病已得到较好的控制,而肿瘤、心脑血管并糖尿并心身疾病却大幅度增多。人的体质也有了较大的变化,高脂、高糖、高血压、肥胖已成为健康的大敌。疲劳综合征、忧郁症在临床上也越来越常见。从20世纪80年代开始,人们提出了健康和疾病之间的“第三状态”、“病前状态”、“中间状态”、“灰色状态”、“潜临……; 时间：2006-8-18 10:49

秋天话“亚健康”
: “亚健康”,顾名思义,是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态。说它是病吧,又不像,因为任何的仪器和生化检查,都找不出明显的生理器质性病变;说它不是病,又与事实不符,因为当事人的身心不适,是千真万确地存在着。“亚健康”的基本特征,是身体无明显疾病,但人的活力降低,疲惫乏力,精神不振,甚至烦躁不安。人们的“亚健康”现象,……; 时间：2006-8-18 10:49

全社会都应重视亚健康问题
: 本报讯(记者张德海)据统计,我国约有7亿人处于疾病与健康之间的亚健康状态,民建会员成继东认为,亚健康状态关系到整个国民体质,应当引起各级政府和全社会的高度重视,把预防、消除亚健康当作一件大事来抓,当成一件关爱社会大众健康的系统工程来抓。亚健康是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验,其中半数以上可能发展成高血压、……; 时间：2006-8-18 10:49

让大家都来关注亚健康
: 现代都市人,工作压力大,生活节奏快,往往顾不上注意身体,许多人可能还觉得:我还年轻,我身体还好着呢!但是,我们真的了解自己的身体状况吗?我们的身体真的健康吗?据调查,都市人中有70%的人处于亚健康状态,而亚健康是引起多种慢性非传染性疾病的根源之一,如高血压、冠心并溃疡并糖尿病和早老性痴呆症甚至癌症等。专家称,亚健康是21世纪人类健康……; 时间：2006-8-18 10:49

让科技干部远离亚健康
: 一些专业技术干部密集的部队通过调查,发现科技干部的健康状况让人担忧:不少人处于亚健康状态──既没有疾病又不健康又有“毛脖的状态。处于亚健康的人如果不注意保舰调理、治疗,就会由有“毛脖发展为有小病,由有小病发展为有大玻某部一名工程师经常头痛、眩晕,他以为自己得了颈椎病,只是贴了几片伤湿止痛膏。后来,他头部疼痛加重,说话有些口齿不……; 时间：2006-8-18 10:49

如何摆脱亚健康困扰
: 什么是亚健康?按照医学界的说法,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样,现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。什么人容易受亚健康困扰?根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄……; 时间：2006-8-18 10:49

如何变亚健康为健康
: 亚健康状态的形成与很多因素有关,比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力过大、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等等,都可以使健康的人们逐渐转变为亚健康状态。摆脱亚健康状态不是靠医生的诊治,药物的疗效,而是要靠自己,采取积极主动的措施阻断和延缓亚健康状态。克服不良生活习惯不良生活习惯能导致如肿瘤、心脑……; 时间：2006-8-18 10:49

如何预防“亚健康”的威胁
: 怎样预防“亚健康”威胁人类的健康呢?主要的方法是通过食物和食物链来补充和调节人体内几十种元素的平衡,针对上面造成人体元素平衡失调的各种原因,采取相应的解决办法:根据各省市水土元素分布的不同状况,配制不同的平衡保健盐等产品供当地居民食用;用平衡改土肥和“增产精”来种植各种元素平衡的农作物;用平衡保健孵化剂和“增长精”等来饲养禽畜,通过发展“三高”保……; 时间：2006-8-18 10:49

三条秘方克服亚健康
: 全面而合理的膳食膳食合理是指每天的膳食必须保证营养均衡,糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所必需的营养物的种类和数量不能少,同时,也不要营养和热量过剩。首先,保持精力充沛的前提是每天需要补充1500卡路里的能量,工作量大者则需要2000卡路里。同时还应注意:1.脂肪类食物不可多食,也不可不食。缺乏脂类影响正常思维;多食则使人精……; 时间：2006-8-18 10:49

水 +膳食纤维告别夏天亚健康
: “累,老觉得休息不过来,尤其是夏天,总觉得睡不醒”,“工作一天就乏得什么都不想干了”,最近,随着生活秩序和节奏的恢复,很多人的疲惫状态也如影随形地跟着工作回到了身边。专家认为,要想摆脱这种亚健康状态,学会喝水和摄入“粗纤维”显得越来越重要。北医三院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青介绍,亚健康状态是现代人非常普遍的状态,形成这种状……; 时间：2006-8-18 10:49

睡眠“赤字”亚健康的祸首
: 除了钱,忙碌的现代人最需要是什么?相信许多人会回答是“睡觉”。虽然,我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眼环境,但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”,还有更多的人叫喊“我想睡觉”。睡眠卫生专家说,现代人正在被各种形式的睡眠障碍所困扰。美国就在流行睡眠病,包括梦游并磨牙症、夜间尖叫或呼吸暂停、嗜睡病等80多种睡眠异常成为70……; 时间：2006-8-18 10:49

睡眠赤字 ,现代人亚健康之“祸首”
: 除了钱,忙碌的现代人最需要的是什么?相信许多人会回答是“睡觉”。虽然,我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境,但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”,还有更多的人叫喊“我想睡觉”。睡眠卫生专家说,现代人正在被各种形式的睡眠障碍所困扰。美国就在流行睡眠病,包括梦游并磨牙症、夜间尖叫或呼吸暂停、嗜睡病等80多种睡眠异常成为7000万公众的……; 时间：2006-8-18 10:49

探查现代人亚健康根源
: 根源一:前列腺无菌性炎症及前列腺肥大所产生的并发症人们通常对于躯体劳累,会以休息、旅游、娱乐,甚至沐足、放松按摩等方式来调节,但前列腺的劳损如何去保护?解决之道:已婚男性每次性生活后,因前列腺充血,自我恢复缓慢,这体现在体表小腹肌约在脐下三寸至四寸,即关元穴到中极穴周围挛缩,触之有气块,这时如果在此处轻轻按摩,将有利于前……; 时间：2006-8-18 10:49

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