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生活频道

■认识亚健康

冬防亚健康
: 所谓亚健康,是指人体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。这种状态的基本特征是无明显病症,但人的活力降低,疲惫乏力,精神不振,甚至烦躁不安。一年中,亚健康状态都可能发生,但以冬季为多。经历了炎夏和秋乏之后,人的体力和精力都耗损过多,从而不少人容易出现亚健康状态。祖国医学称亚健康为“未病之脖。《黄帝内经》指出:“上工……; 时间：2006-8-18 10:49

多数中学生存在亚健康症状社会家庭学校责任不可推卸
: 本报讯(记者王晶珠)河南省濮阳市最近开展的一项对近千名中学生亚健康状态调查结果表明,中学生的亚健康症状相当普遍,已对其健康成长构成较大的潜在威胁。当务之急是社会、家庭、学校共同努力,引导学生建立起健康的生活方式。“亚健康”一般指人体界于健康与疾病之间的边缘状态,无器质性病变,但有功能性改变。为确切评估中学生的健康状况及其影响因素,河南……; 时间：2006-8-18 10:49

儿童也有亚健康
: 世界卫生组织提出:健康不但是在生理上没病,而且应在心理和社会适应上处于完好状态。而研究发现,介于疾病与健康之间有极大一段状态,医学上称之为亚健康状态,这种亚健康状态不仅存在于成年人中,也存在于少年儿童中。儿童的亚健康状态主要表现为多动、注意力不集中、容易疲劳、厌食等。导致儿童亚健康的主要原因是营养不良和环境污染。调查表明,有20%的儿童……; 时间：2006-8-18 10:49

耳部按摩缓解亚健康
: 揉耳尖:用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟,有镇静、止痛、清脑等功能。弹耳垂:以双手食、拇指肚,分别提揉双耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拨,再放手,让耳垂回原形,此法可促进血液循环,延缓老年性耳聋,减少耳鸣。挽全耳:右手绕过头顶,以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下,换左手同法。此法可提高免疫……; 时间：2006-8-18 10:49

防治亚健康状态
: 处于健康与疾病之间的状态医学上称为人的第三种状态──亚健康状态。这种状态是一系列疾病的前兆。表现为:无缘无故的头痛,两眼发黑、疲乏无力,失眠、心绪不宁、心慌胸闷、视力模糊、呼吸困难、工作能力大不如前,精力不集中,记忆力明显下降等等,但到医院却查不出任何疾玻有些医生与病人不知是怎么回事感到茫然。经一些医学专家研究发现引起人体进入这种亚……; 时间：2006-8-18 10:49

港澳七成青少年心理处于亚健康
: 本报讯穗港澳青少年研究所最近对1600名14至35岁青少年进行的调查显示,69.5%的青少年觉得工作、学习压力大,逾七成人心理处于亚健康状态。报告指出,尽管多数青少年感觉自己有能力适应压力,但有73%的人都因心理压力出现了不同程度的不良反应。其中,63.9%的人感到疲倦,51.2%的人感到睡眠不好、失眠;25%的人感到腰酸背疼;15.1%的人感到眼花、头晕等。……; 时间：2006-8-18 10:49

给“亚健康”人开个运动处方
: 人患上了病痛理所当然上医院找医生诊治,然而有更多的人,每当工作疲劳,家务繁多,精神压力过重产生身体或精神疲惫处于亚健康状态时,大多不会去找医生,就是找医生往往不能有效地诊断出“病情”来。那么,亚健康的人会采取比较传统的、被动的方法来调节身心平衡,维系健康水平,如蒙头睡上一觉,加强膳食营养,吃点补品、补剂,给身体充充电。自从有了量化后的……; 时间：2006-8-18 10:49

关注老年人的亚健康心理
: 上海市精神卫生中心原设立的两个老年人病房已人满为患,医院将再增设一个老年人病房,以接纳更多的患有心理疾病的老年人。有统计数据显示,上海市老年人患各类心理疾病的人数已从3年前的8%升至现在的19.9%,而其中尤以患神经官能性恐惧症、忧郁症和综合焦虑症居多。据介绍,老年人出现心理失常、心病缠身等心理亚健康现象的主要原因有三个方面:首先,不少……; 时间：2006-8-18 10:49

自测亚健康
: 据调查,我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,有15%的人处在疾病状态中,剩下的70%的人处于亚健康态。什么是亚健康?目前科学界只能给一些描述式的定义,即“一多三少”:疲劳多(包括身体疲劳和心理疲劳),活动减少,适应能力及反应能力减退,经常出现一些用某种疾病难以解释的症状。虽然目前对亚健康的标准尚未达成共识。……; 时间：2006-8-18 10:49

走出亚健康的阴影
: “我的化验都正常,为什么总感到浑身无力,头晕眼涩,没有食欲?”一位青年指着手中的化验单疑惑地问医生。医生详细地询问了“病人”的生活方式、工作习惯、饮食情况等问题后,不容置疑地指出:“这是疾病的信号,您处于亚健康状态。”亚健康,是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态,无器质性病变,但有功能性改变。它与脑疲劳有密切关系,也称为疲劳综合症。……; 时间：2006-8-18 10:49

走出亚健康状态摆脱疾病的困扰
: 所谓亚健康是指介于健康和疾病之间的一种似病非病的第三状态。引起亚健康的原因很多,如心理不健康、睡眠不足、超负荷工作、营养不合理、运动不得当、环境条件不适宜以及增龄所致的体内激素水平变化等等。有调查显示,真正健康的人只占5%,患有疾病的人占20%,而处于亚健康状态的人竟然占到人口总数的3/4。所以,当代人的健康状况已经成为不容忽视的社会问题。2……; 时间：2006-8-18 10:49

走进全国首家亚健康恢复中心
: 伴着舒缓动听的音乐,走进装修得如茶室般的候诊大厅,导诊小姐的亲切笑容令人立刻感到放松舒适,这就是在天津一中心医院东院内刚刚建立的全国首家亚健康恢复中心给人的第一感觉。在没有丝毫消毒水味道的1100平方米的恢复中心内,分为心理疗法、生物物理疗法两部分。内观疗法、认知疗法、集体治疗、行为治疗、针灸氧疗、漂浮疗法、多感音乐疗法等20来种治疗方法……; 时间：2006-8-18 10:49

“亚健康”人的饮食调养
: “第三状态”是一种似病非病,似健康而又不健康的亚健康状态。常见的有头痛、头昏、入睡困难、精神不振、无故烦恼、心神不宁、易于激动、四肢困倦、焦虑抑郁、注意力不易集中、记忆力减退等自觉或不自觉的异常。在体格检查中,有时可发现皮肤干燥、反应迟钝、视力减退、龋齿、低血压、低血糖、高血脂等异变。据分析,妊娠期、产后期的妇女常有这种状态,更年期妇……; 时间：2006-8-18 10:49

“亚健康”是微循环失衡
: 生活中有一部分经常感到全身无乏,头昏、头痛、胸闷、心慌、常有气短、情绪低落等现象,但到医院多次检查却无明显器质性改变。针对这种医生往往用“亚健康”状态来解释。亚健康状态是一种介乎于健康与疾病之间的表现,其中半数以上可能进而发展为高血压、冠心并糖尿病等器质性疾病,因而对于亚健康状态亦不可掉以轻心。亚健康状态多见于40岁以上……; 时间：2006-8-18 10:49

“亚健康状态”与矿物元素“失衡”
: 人的“亚健康状态”是介于“健康”和“疾脖之间的第三状态。人们既不了解它到底是什么,也很少认为自己会处于这种状态。实际上,它离我们很近,据估计,目前中国有1/2以上的人群处于这种说不清、道不明的第三状态中。“亚健康”状态起因于精神紧张、情绪长时间大起大落、心理压力过大……。它们是交感神经兴奋性亢进或长期抑制,导致植物神经功能平衡失调及内……; 时间：2006-8-18 10:49

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