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■ 失眠治疗

专家称：这几种食物晚间食用造成失眠
: 如果你正在为晚上睡不着觉而烦恼，莫名其妙的心事重重，白天上班又打不起精神，从以下几个方面判断一下，你是否在晚上做了这些事情？; 时间：2011-7-2 15:03

适当饮用红酒可以帮你安然入睡！！
: 红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。; 时间：2011-6-15 16:46

十个小方法帮女性解决入睡难的问题！
: 亲爱的女人们，如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡越香。; 时间：2011-6-15 16:25

专家提醒：睡前饮食不当也容易失眠
: 美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）近日提醒说，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因，会使人头脑清醒，这些食物在体内平均停留时间约为3至5个小时，有的甚至更长。即使你认为这点咖啡因不会对你的入睡产生什么影响，它们也会影响你的睡眠质量。; 时间：2011-6-11 16:24

专家介绍：治疗顽固性失眠的方法！
: 顽固性失眠是所有失眠类型中比较严重的一种类型，因此治疗起来难度系数较大，治疗过程较长。临床上患者们常常表现为入睡困难，日夜倍感疲倦，而且精神过渡紧张焦虑、情绪不稳。那么，顽固性失眠的治疗方法有哪些呢?我们来听听专家的讲解。; 时间：2011-6-3 15:15

锻炼是治疗失眠的一种有效手段！
: 随着生活节奏加快，失眠成为许多现代都市人的共性病。不少患者采用各种方法而不得其效，宁夏体质监测中心专家提醒，体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。; 时间：2011-5-28 14:04

小编推荐：失眠食疗的十五个小妙方
: 失眠是临床中常见病之一。尤其是老年人，由于其机体代谢功能差，有的长期应用安眠药治疗，药量和副反应有增无减，对身体健康极为不利。在此特意介绍几则利眠食疗方剂供失眠患者选用。; 时间：2011-5-14 15:00

巧用中成药治疗各种不同的失眠疾病
: 失眠，是指经常不能获得正常的睡眠而言，轻者入寐困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者可整夜不能入眠。; 时间：2011-5-14 14:53

睡前吃苹果可以有效缓解病治疗失眠
: 失眠，中医学上称“不寐”，古时称为“不得卧”或“不得眠”。它有虚实之分。虚证如见多梦易醒、心悸健忘、神疲纳减，面色少华(少血色)，脉细弱，属心脾两虚，治宜补心健脾为主;若心烦不寐，咽干舌燥，或见梦遗滑精，舌红、脉细数者，属阴虚火旺，治宜滋肝养阴为;若兼见心神不宁、心悸惊惕，入睡后容易惊醒，脉弦细者，属肝胆不和，治宜镇惊安神为主，实证如见食少胸闷、脘腹胀满、大便不畅、苔腻、脉滑者，属肠胃不和，治宜和胃、消导、化湿为主。; 时间：2011-5-7 15:05

因各种原因而失眠的解决失眠的办法
: 烦躁失眠可能因为肝：若失眠的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。; 时间：2011-5-7 14:28

严重失眠的患者应该如何治疗好的快
: 充满希望的春天渐行渐远，烈日炎炎的夏天正渐渐向我们走来，这个季节是最容易滋生疾病的季节,给人带来痛苦.严重失眠怎样治疗效果好，祝您早日治疗康复。; 时间：2011-4-29 16:02

治疗失眠要从生活到饮食均多加注意
: 当你为失眠而痛苦的时候，放下药片(常常有副作用)，除了数数，可以试试以下方法。; 时间：2011-4-9 16:05

中药治疗失眠有效调理身体机能！
: 据了解，目前我国有3亿成年人遭受了不同程度的睡眠障碍折磨，由于缺乏认知，仅一成失眠患者就医，绝大多数患者未能采取正确的治疗方法，甚至盲目用药，出现了对药物的成瘾问题，周而复始形成恶性循环不仅耽搁了病情，还加重了失眠症状。; 时间：2011-4-9 15:27

谷维素可以缓解轻微的失眠症状问题
: 睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，但随着现代生活节奏的不断加快，工作压力的日益增大，很多人的睡眠质量却出现了问题。这时候，适当服用谷维素可以帮助我们改善睡眠质量。; 时间：2011-3-26 16:02

心理疗法治疗因心理负担而造成的失眠
: 这是常见的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。; 时间：2011-3-26 15:37

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