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■ 失眠治疗

介绍：调理失眠的饮食疗法告别失眠
: 失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。; 时间：2010-11-2 16:02

常失眠多喝这些汤让你轻松入睡！
: 失眠的人可通过日常的饮食进行自我调理，从而达到缓解失眠的效果。其中，失眠汤补就是一个不错的选择，喝汤不仅可以缓解失眠，而且有益养生。那么，一般情况下，失眠汤补和什么汤好呢？下面，我们给广大失眠者推荐几款失眠汤补，希望对大家有所帮助。; 时间：2010-10-28 16:49

短暂性失眠——轻松远离是关键！！
: 短暂性失眠不难理解，就是短时间（一般不超过一周的时间）内产生的失眠。短暂性失眠可能是由于兴奋、时差、受到刺激等诸多原因引发的，是我们经常会遇到的失眠情况。短暂性失眠发生以后不用紧张，合理控制就不会酿成大的病患。; 时间：2010-10-28 16:41

催眠术：食疗催眠让你轻松安睡一夜
: 失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸，你也是其中一员，那么不妨试试下面的小窍门!; 时间：2010-10-26 16:10

专家支招：四招让你拥有良好的睡眠
: 失眠是一种常见病，表现为不易入睡，或睡中反复苏醒，或早醒不能够再睡，甚至彻夜不能入睡的一种病证。根据国外的调查报告显示，失眠发生频率一年期间在百分之十五到三十之间。失眠的女性病人明显多于男性，老年人显著高于年轻人。; 时间：2010-10-26 15:48

研究发现睡前吃奇异果可以快速入睡
: 日前，佳沛新西兰奇异果国际行销公司与台北医学大学联合开展的研究发现，只要在睡前1小时吃下两颗奇异果，就能缩短入眠时间，受试者入睡时间平均缩短38.7％，整体睡眠质量提升约40％。; 时间：2010-10-23 16:39

支招：几招让你轻松抗“垃圾睡眠”
: 英国一项最新调查发现，很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间，而且往往因为在看电视或玩电子游戏时入睡，导致睡眠质量很差。; 时间：2010-10-23 15:56

有助于安神治疗失眠的的食物配方！
: 民间有很多利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解失眠的途径，这些食谱之所以能够呈现出明显的治疗效果，都是因为其中添加了有效治疗失眠的食物。现在，精神健康网专家将这些食物以及他们为何能够起到安神作用进行简单介绍如下。; 时间：2010-10-21 15:43

饮食不当也会影响睡眠的质量水准！
: 引起失眠的原因有很多，比如体弱多病、压力过大等，都会造成失眠。其实，日常生活中的饮食不当也会成为引起失眠的原因，因此也需要加以注意。那么，哪些不当的饮食方式会成为引起失眠的原因呢，常见的主要有以下几种。; 时间：2010-10-19 16:53

专家介绍：中医治疗失眠分为哪些？
: 失眠让人备受折磨。中医治失眠可以让我们尽快远离失眠困扰，重获身心健康。专家表示，中医治失眠的历史悠久，治疗方法颇多，可根据患者的不同情况辩证给药，疗效显着。那么，中医怎样治失眠呢？通常情况下，中医治失眠可分为以下五种情况。; 时间：2010-10-19 16:43

生姜可以改善牛皮癣患者的失眠症！
: 牛皮癣患者是苦不堪言，而且一般都有失眠的症状，长期服用药物效果不佳，而且长期服用药物对身体构成一定的损伤。下面介绍几种治疗牛皮癣患失眠的小妙方。; 时间：2010-10-19 16:37

两种方法可以让失眠患者安然入睡！
: 失眠有很多种表现，其中最常见的就是夜里难以入睡。那么，失眠有什么方法可以帮助入睡呢？专家表示，很多患者由于夜里难以入睡，结果导致情绪抑郁、焦虑，进而加重失眠，形成恶性循环。因此，如果失眠有什么方法可以帮助入睡的话，就可以在很大程度上缓解失眠症状了。; 时间：2010-10-15 16:51

专家推荐：四种简单的失眠健康疗法
: 生活在现代社会，被失眠困扰的人太多了！人们纷纷在寻找最适合自己的失眠治疗方法，希望能够早日摆脱失眠的困扰。然而事与愿违，很多人虽然尝试了很多种失眠治疗方法，但却收效甚微，始终不能走出失眠的泥潭。那么，失眠了怎么办，到底有没有什么好的治疗方法呢？; 时间：2010-10-15 16:45

常失眠的人应该睡前喝酸梨汁可调节！
: 对于脑力工作者来说，一天的工作结束后，往往是头昏脑涨，“脑子冒火”，如果不进行一些体力运动，来“中和”白天过度的脑力活动，久而久之就会头涨、头晕、失眠，而下半身尤其是脚却常感觉冷。专家分析，对于职场人士来说，睡不好觉的主要原因一是心理压力大，二是脑力劳动太多，体力活动太少，导致脑体活动失衡，这种失眠中医辨证认为多属于“上热下寒”型。; 时间：2010-10-14 16:35

老是失眠也不要长期服用药物抑制
: 老是失眠怎么办？现在，失眠已经成为威胁现代人身心健康的一种常见疾病，严重者老是出现失眠的情况。那么，老是失眠怎么办，有什么办法可以缓解失眠症状呢？; 时间：2010-9-26 16:20

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