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■ 失眠治疗

根治失眠的最有效经济的方法：锻炼
: 随着生活节奏加快，失眠成为许多现代都市人的共性病。不少患者采用各种方法而不得其效，宁夏体质监测中心专家提醒，体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。; 时间：2010-9-21 16:46

睡眠障碍的病因、表现形式和治疗！
: 睡眠障碍：足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。; 时间：2010-9-19 16:52

中医失眠症的治疗原则都有哪些内容
: 失眠症中医认为“不寐”亦称“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是因为外感或内伤等病因使脏腑功能失调，心神不安以致经常不易入寐的一种病症。我院治疗失眠症重在辨证施治，具体中医分型及治疗原则如下。; 时间：2010-9-19 16:42

几种失眠配方治疗老年人失眠效果好
: 取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。; 时间：2010-9-14 16:41

失眠食疗简单方便让你轻松制作！
: 治疗失眠的简便方包括枣仁散：酸枣仁研粉，临睡时开水调服1.5-3克。枣仁茶：酸枣仁(炒)研粉，每次3-6克，以竹叶煎汤调服。枣仁粥：酸枣仁15-30克(捣碎、布包)、粳米60克，同煮至粥拣去枣仁，加红糖适量，再煮一二沸即可食用。; 时间：2010-9-14 16:36

哪些人在失眠后不应该服用安眠药？
: 专家指出，失眠是多种原因造成的，对失眠的治疗也需因人而异。无论哪种失眠都或多或少有心理、精神因素的作用，所以，心理、行为治疗具有举足轻重的地位，安眠药只能作为失眠治疗的一种手段来看待。; 时间：2010-9-9 16:23

支招：助于安神治疗失眠的几种食物
: 民间有很多利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解失眠的途径，这些食谱之所以能够呈现出明显的治疗效果，都是因为其中添加了有效治疗失眠的食物。现在，专家将这些食物以及他们为何能够起到安神作用进行简单介绍如下。; 时间：2010-9-3 15:53

晚上睡觉半夜总是醒应该怎么办？
: 晚上睡觉半夜总醒该怎么办？关于这样的失眠问题，或许大家早已不再陌生。然而，睡觉半夜总醒却常常折磨着我们，睡眠不足让人身心俱疲。精神健康网专家支招：睡觉半夜总醒怎么办，不妨试试以下方法。; 时间：2010-9-1 16:10

催眠治疗失眠——让你轻松进入梦乡
: 大家估计都听说过催眠治疗失眠的相关介绍，可是你对催眠治疗失眠真的就有所透彻的了解吗？现在有很多人都有过这样的想法：我总是夜里失眠，要是有谁能帮助我催眠就好啦！; 时间：2010-8-26 17:14

专家介绍：对抗失眠的四种疗法！！
: 对于失眠的治疗，要特别讲究方法，否则可能收效甚微，甚至适得其反。但是，对于失眠的治疗方法，很多人可能并不了解，有时甚至为陷入一些误区。; 时间：2010-8-26 17:11

如果失眠了——食疗失眠效果最佳！
: 可能对于很多现代人来说，失眠是再平常不过的事情了。其中绝大多数人都希望通过失眠食疗来改善睡眠状况，从而逐渐摆脱失眠的困扰。不过，失眠食疗的方法有很多，但并不是每一种方法都适用于所有人。所以，失眠食疗也需要根据自身的情况选择最适合自己的方法。那么，失眠食疗吃什么好，具体都有哪些方法呢？; 时间：2010-8-26 16:55

睡前吃五样东西让你摆脱失眠又减肥
: 很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐；或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下5种减肥食物。; 时间：2010-8-24 16:51

研究发现：谷维素可以缓解轻度失眠
: 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。; 时间：2010-8-24 16:43

入眠难以入睡几招让你轻松入睡！
: 现在有很多人在夜里难以入睡，甚至出现严重的失眠症状。那么，有什么可以快速入睡的方法，帮助失眠的人尽快进入睡眠状态呢？专家表示，其实快速入睡的方法有很多，关键是要根据自身的情况和自己的喜好来进行选择。下面，我们给广大失眠者介绍几个简单的快速入睡的方法，希望对大家有所帮助。; 时间：2010-8-24 16:33

专家介绍体育锻炼是根治失眠的良方
: 随着生活节奏加快，失眠成为许多现代都市人的共性病。不少患者采用各种方法而不得其效，宁夏体质监测中心专家提醒，体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。; 时间：2010-8-20 16:37

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