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中医频道

■中医养生

食物中的营养素与护肤美容
: 食物是人体赖以生存的物质基础，人体的健康离不开食物的营养。而皮肤的健美与饮食营养同样有着密切的关系。食物中的营养素主要有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、微量元素、纤维素及水等，下面我们来看一看这些营养素对于皮肤健康和美容起着什么样的作用：(1)先来说一说三大营养素——蛋白质、脂肪和糖类……; 时间：2006-6-10 23:50

白癜风者不宜吸收维生素C
: 维生素C是大家熟悉的药物，如果人不能从自然界中得到维生素C，便会得坏血病，轻则牙龈、口腔粘膜出血溃疡，下肢肿痛，重则发生某些癌症，可以导致死亡。所以有人把维生素C称为现代生活的骄子。可是，维生素C却是白癜风病人所禁忌的。这是为什么呢？原来白癜风是一种局限色素代谢障碍性皮肤病，临床上一般没有症状。开始时，是色素减退的斑片，……; 时间：2006-6-10 23:50

不可不看防癌玉律十四条
: 1、饮食以植物性食物为主。每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类应在2/3以上。2、控制体重。避免过轻或过重，成年后体重增幅不应超过5千克。3、坚持体育锻炼。如果工作时很少活动，每天应有1小时左右的快走或类似运动。每星期要进行1小时的剧烈运动，散步、骑车、打球、游泳、爬楼梯、划船、搞房间卫生等都可以。4、多吃蔬菜和水果。每人每天应吃400-800克蔬菜、水果、新鲜绿叶蔬菜。胡萝……; 时间：2006-6-10 23:50

老年人保健要尽量少吃甜食
: 国外一位研究衰老问题的专家对中老年人说过这样一句话：“尽管还没证实精炼糖对人体有害，尽管许多人从吃糖中能得到享受，我还是劝大家削减对糖的用量。”美国糖尿病学会主席泽维尔医生也指出：“现时未有证据证实糖分能引起儿童或成人患糖尿玻”但他亦认为：“必须限制过多的糖。”从生物化学反应来看，摄入体内的糖可转化为中性脂肪，又可促进胆固醇血症，易导致肥胖和动脉硬化。长期……; 时间：2006-6-10 23:50

细菌性食物中毒预防和治疗
: 预防细菌性食物中毒，应该特别注意以下几点：(1)食品在烹调时应充分加热，特别是肉类食品，要烧熟煮透，防止外熟里生。(2)认真执行食品卫生制度，制作生、熟食品的用具和容器要分开，防止发生交叉污染。(3)食品做熟后，不宜放置时间太长，生、熟食品应分别存放于冷藏柜中。(4)对于剩余的食品，下餐再次食用时，食前应进行彻底加热处理。(5)对于火腿、熟肉、罐头与其它瓶装食品，如发现有……; 时间：2006-6-10 23:50

保护视力的六类食物是什么
: 1、近视眼要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果（柑、橘、橙、柠檬）与红色果实。要注意不得吃那些加重近视的食物，特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。2、远视眼人的菜单上应该有更多大蒜、洋葱、乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏、鲭鱼和精米。还应当适当食用肉和肉油烧的菜。3、白内障人的食疗办法是喝水，每天至少喝1升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜……; 时间：2006-6-10 23:50

可使肌肤浑然一色的食疗法
: 皮肤的健康与肤色的健美，很大程度上取决于遗传基因的影响，但后天的保养亦不容忽视。有些人身体肤色不一致：或颈部黑糙而臂膀光润，或面部黑黄而胸部白嫩，或腰部黑厚而腿部玉洁等等。若要恢复“浑然一色”的健康状态，饮食方面应予以重视。面部厚黑的食疗健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的健美。如果常在阳光下曝晒，皮肤会变黑；若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。祖……; 时间：2006-6-10 23:50

专家提醒说喝尿健身不可取
: 近来，我国一些地方相继出现了喝尿的“热潮”。一些人认为尿能治病防并强身健体，而把它尊奉为“加笼汤”、“自酿啤酒”，天天喝，更有人以自己的亲身经历，写出了心得体会，来宣扬喝尿的种种诀窍和神奇功效。喝尿究竟有没有好处？人尿究竟有没有治病强身的作用？同济医科大学专家指出：人尿本是代谢物，以喝尿来治病强身没有科学依据。据专家介绍，西欧一些国家，在80年代曾有过喝尿治……; 时间：2006-6-10 23:50

适量咖啡可减轻紧张性头痛
: 喝适量的咖啡有助于缓解紧张性头痛的疼痛，真的吗？研究人员对301名患有头痛的病人进行研究后发现，将消炎镇痛药布洛芬与咖啡因混合，效果要好得多。服用混合药剂的病人中有80%表示在6个小时之内疼痛感显著减弱，而服用布洛芬或是咖啡因的病人中仅有67%和61%表示疼痛感明显降低，服用一般性镇痛剂的病人只有56%的人有相同表示。美国芝加哥头疼痛诊所的戴蒙德博士说，布洛芬与咖啡因混合药……; 时间：2006-6-10 23:50

慢性病病人吃火锅注意事项
: 火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，糖尿并高血压、高血脂的病人要注意。火锅汤含有大量的嘌呤，痛风的病人不要喝。火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏并高血压的人要小心。调味料如沙茶酱、辣椒酱，对肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用酱油、麻油等较清淡的调味料。吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记住吃完之后吃些水果均衡一下。另外，医生提醒，许多人在食用……; 时间：2006-6-10 23:50

食物与女性乳房健美的关系
: 女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚相应减少，故乳房小些。为促进青春期乳房发育，或避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族有助于激素合成……; 时间：2006-6-10 23:50

过敏症患者可经常服用红枣
: 春天到，春天到，李花朵朵白，桃花压枝娆，过敏体质的人一年一度的受难期又到来了。日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺甙，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。1、红枣10枚，水煎服，每日3次。2、生食，每次10克，每日3次。3、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜……; 时间：2006-6-10 23:50

流行性感冒食物治疗的方法
: 流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染玻它主要通过飞沫传播，具有高度传染性。临床特点为起病急、全身中毒症状明显，有发热、头痛、乏力、全身酸痛等，婴儿、老年人及体弱患者易见肺炎等并发症。患者周围血白细胞计数减少，淋巴细胞相对增加，嗜酸粒细胞消失。急性期患者的咽拭液可分离出病毒。有条件地区应用免疫荧光技术，有助于早期诊断。……; 时间：2006-6-10 23:50

饮食防治骨质疏松症的方法
: 骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的一种全身性骨筋疾玻表现为骨的脆性增加，易于发生骨折。随着我国老年人口的增加，越来越多的人受到骨质疏松症的威胁，严重影响了生活质量，甚至因此致残或早逝，给个人、家庭带来巨大的精神压力和经济损失。骨质疏松症在临床分为原发性和继发性两种，主要症状是骨痛，易骨折，生长停止或身高下降。与骨筋代谢有关的营养因素钙&#……; 时间：2006-6-10 23:50

辛凉解表清热的西瓜番茄汁
: [用料]西瓜500克，番茄200克。[用法]西瓜去皮，去籽，用纱布绞挤汁液；番茄先用沸水烫，剥去皮，去籽，也用纱布绞挤汁液。然后二汁合并，代茶饮用。[功效]辛凉解表，宣肺清热。[主治]感冒属风热型。证见发热，微恶风寒，或有汗出，头痛，鼻塞，或有少量稠涕，咽喉红肿疼痛，咳嗽痰稠，苔薄黄，脉浮数。……; 时间：2006-6-10 23:50

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