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■中医养生

无限量肉食减肥法并不科学
: 美联社消息：每在早上，朗·格拉斯哥都只是吃一个用三只煎鸡蛋，加一包350克的烟肉或450克火腿。午餐和晚餐，他会继续尽情地吃猪肉、牛肉、香肠和牛扒。但他完全不吃谷类食物。采用这种饮食法11月后，他的体重从425磅减至330磅。格拉斯哥和其他许多人正在采用这种戒除碳水化合物和糖分，但无限制地吃肉、芝士和鸡蛋的饮食法来减肥，并且都说十分成功。但据美国营养协会年会的营养师和健康……; 时间：2006-6-10 23:49

肥胖的人不比其他人吃得多
: 您不要管您的同伴吃多少，没必要根据他们的饭量来确定您自己的饭量。您应该自己决定吃多少。即使别人说您“贪吃得像个孩子”，您也不要受到影响。如果有人告诉您，肥胖的人并不比其他人吃得多，您相信吗？您当然不会相信。长期以来，人们都认为，胖人总是毫无节制地大吃大喝，放纵自己的食欲。其实，认为胖人“总是见到甜食就挪不动步”、“没有……; 时间：2006-6-10 23:49

盲目的节食减肥会损害记忆
: 最新研究课题显示，盲目减肥对大脑记忆功能细胞有危害，并可诱发闭经、胆结石、骨质疏松和头发脱落。专家们指出，如果盲目长期节食乃至禁食减肥，将会严重危及健康。因为通过节食消耗的体重中只有35%是脂肪组织，而非脂肪组织却占65%。科学研究已证实，盲目减肥除可导致营养匮乏外，还会使脑细胞受损而造成记忆减退。减肥者因蛋白质和微量元素摄入不足，可使头发因严重营养不良而脱落。……; 时间：2006-6-10 23:49

碳水化合物会不会导致肥胖
: 蛋白质和碳水化合物是卡路里的两种载体。如果您吃了很多含有这两种物质的食物，您身体内部的能量新陈代谢就会加快，以防止蛋白质和碳水化合物的过量存在。这样，您就不会立即发胖。最新的研究表明，碳水化合物(土豆、大米、面包和面条中热量的主要载体)甚至是有利于减肥的。只有当每天的碳水化合物摄取量超过500克时，人体才会将碳水化合物转化为脂肪，贮存在脂肪细胞中(500克碳水化合物……; 时间：2006-6-10 23:49

养成良好饮食习惯有益建康
: 假如说，您已经成功地减掉了几磅分量。不过，您总是觉得，要想真正减肥，就必须放弃某些食物。于是，您禁止自己吃巧克力；目不斜视地从散发出阵阵香气的面包房门口经过；一看到香肠铺就赶紧转弯。停下来吧！您现在要做的不是节食，而是要培养一种良好的、可以伴您一生的饮食习惯。在您的生活中，巧克力、糕点、烤香肠、生煎土豆丝不应被统统赶走。下面的练习会告诉您该如何对待这些食品。……; 时间：2006-6-10 23:49

孩子为何食出“丰乳肥臀”
: 祖国医学认为，小儿为稚阴稚阳之体。“稚”为娇小柔嫩之意；“阴”为体内脏腑、筋骨、血脉、精、血及汗液的总称，而“阳”则是指人体的各种生理活动。这句话的意思是说：小儿时期，无论在物质基础或生理功能上均幼小柔嫩，尚未发育健全和完善。同时认为：“三岁以内，呼为纯阳”、“小孩无男女”等等。“纯阳”之意，即指小儿生机勃勃，好比初升的旭日、方萌的草木，欣欣向荣，蒸蒸日上，……; 时间：2006-6-10 23:49

多吃糖对健美有哪些危害？
: 近一百年来人类对糖的消耗日益增长，据统计，有的国家比1900年增长了10倍。有些发达国家，每个居民一年消耗糖达40-50公斤，每天为110-150克。这里所说的糖是指糖的精制品和浓缩品，如糖、糖果、点心、甜味饮料等。国外的学者认为，糖的消耗日益增多，是某些疾病增多的原因之一。多吃糖对人的健美也有很大的影响。摄取过量糖是引起肥胖病的原因之一。大量吃糖会出现脂肪代谢紊乱，血脂过高……; 时间：2006-6-10 23:49

肥胖究竟与饮食有何关系？
: 当人的体重超过标准体重的10%时，称为超重，超过20%，称为肥胖。大多数是单纯性肥胖，与饮食有关系，是由于吸收的热量大于消耗的热量所致。多余的脂肪往往是过多的营养物质转变成脂肪，逐渐积累造成体重过分增加。肥瘦还与人个饮食嗜好有关。爱甜食者易胖，嗜酸食者多瘦，这种偏嗜的习惯如不改变，胖者愈胖，瘦者愈瘦。每个人应根据自己的体形选择食物，以纠正不利于健美的饮食习惯。肥胖……; 时间：2006-6-10 23:49

教你怎么样正确认识减肥药
: 在肥胖症的防治措施中，药物治疗中点次要地位，因为迄今还没有治疗肥胖症真正有特效的药物。有的医生反对给病人以任何药物，理由是服药治疗肥胖症会引起病人幻想，把希望寄托在药物上，不肯认真改变饮食习惯。有的医生主张必要时利用药物作为饮食管理的一个辅助措施。只是利用病人迷信药物的心理来巩固病人长期坚持饮食管理。一般认为，当饮食控制和体育锻炼两种措施减肥无效时，应该用药……; 时间：2006-6-10 23:49

肥胖是心血管病的危险因素
: 大量科学研究表明，超重和肥胖是我国人群心血管病的危险因素。然而，近10年来我国人群的体重指数和超重率正在增长。在中国高血压联盟举行的国际高血压及相关疾病研讨会上，中国医学科学院阜外心血管病医院刘力生、周北凡教授提醒人们应合理膳食，切莫饮食无度。两位专家指出，世界卫生组织建议体重指数的正常范围是18.5-24.9，根据现有资料我国人群体重指数的最佳水平以20-22为宜。体重过……; 时间：2006-6-10 23:49

怎么样才能吃出来花容月貌
: 女性往往很重视自己面部的化妆，因为这里是最先引起人们注意并“留恋”的地方。然而，有时用同样的化妆品为不同的人使用，有的看上去很自然，有的就象戴了面具。为什么呢？这是因为化妆品能与光洁、细腻的皮肤紧密结合。所以，保护好你的皮肤，才是面部美容的基础，而护肤，又与饮食调养有着密切的关系。面色晦黯令大部分……; 时间：2006-6-10 23:49

滋阴美容常用二中药是什么
: 人参：是五加科多年生草本植物人参的根。《神农本草经》：“主补五脏、安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心益智。”《药性论》：“主五脏气不足，五劳七伤，虚损瘦弱”，“补五脏六腑，保中守神。”《医学启源》：“治脾胃阳气不足及肺气促，短气，少气，补中缓中，泻肺脾胃中火邪。”《本草蒙荃》：“定喘嗽，通畅血脉，泻阴火，滋补元阳。”[性味、归经]甘、微苦、微温。入脾、肺、心经……; 时间：2006-6-10 23:49

皮肤增白有哪些具体措施？
: 追求和保持皮肤白嫩，几乎是现代人的共同心愿。但由于遗传因素、内分泌失调及环境刺激等诸多方面的原因，会使皮肤色素加深或是出现各式各样的色素斑，这时就存在着如何增白的问题。要增白皮肤，首先要去除使皮肤色素加深的各种诱发因素，如注意防晒，治疗内分泌方面的疾病，避免接触某些金属(如汞、铋等)，不要使用含有刺激物的化妆品等。其次，可以采取如下一些护理方法：(1)面膜漂白：……; 时间：2006-6-10 23:49

美肤护肤与药物之间的关系
: 保护皮肤不能靠吃药，但如因患全身性疾病而使皮肤直接或间接受损，则离不开相应的药物治疗。营养缺乏病和慢性消耗病时更是如此。有时，全身并无重要病症而皮肤却因某种不明原因呈现某些缺陷，如干燥、易破、色调不正及色泽不匀等。这也要内服一些药物来矫正。我们首先谈谈维生素。(1)维生素A：与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮肤干燥，角质增厚，毛孔为小角栓堵塞，严重时影响皮脂分泌……; 时间：2006-6-10 23:49

冠心病患者为什么不宜吃糖
: 糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白质是人体不可缺少的三大营养素，人体所需热量的50%以上是由糖类食物提供的。但糖不可以多吃，尤其是心、脑血管病患者或老年人。我国人民的饮食结构是以米、面为主食，这类食物中含有大量淀粉，是人体糖类营养素的主要来源。这些淀粉经消化以后即可转化为人体需要的葡萄糖。从数量上说，通过正常饮食摄入的糖类已足够人体代谢需要，或已经超过人体的需要；这时……; 时间：2006-6-10 23:49

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