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健身频道

■健美时尚

名模王圣芬魔鬼身材靠瑜珈
: 身为美丽代词的名模王圣芬，平时就非常努力雕塑魔鬼身材，五年来，她天天勤练瑜珈从不间断，虽然已经是一个小孩的妈，让她照样维持魔鬼身材。现实生活中，身为美丽代词的名模王圣芬，平时就非常努力雕塑魔鬼身材，五年来，她天天勤练瑜珈从不间断。潇雪推荐：高温瑜伽挑战身体极限名模王圣芬，身穿轻薄春装，大胆激凸，曼妙体态让人惊艳，虽然已经是一个协…; 时间：2006-6-25 19:11

运动也有“安全期”！
: 运动也有安全期，运动强度、运动心率、运动保护……运动有如一部运行中的机车，系上安全带，速度范围内，纵情享乐！“关于运动你最关注哪些方面？你喜欢的运动应该包括哪些因素……”这是一项女性对于运动看法的调查。被访问者是年龄在25岁至35岁，有一定运动经历的女性。……; 时间：2006-6-25 19:11

标准男人的健身方案
: 20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，广州日报请专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每周三……; 时间：2006-6-25 19:11

双手健美不容忽视
: 2003-05-0816:27:20保护好双手，其重要性与面部护理不相上下，因为双手主持人们各种动作，做不少事情，也是人们目光注意的部位。对于自己的双手习惯于听之自然，任凭气候变化花和脱脂性强烈的洗涤剂的侵蚀，不注意加以保护，时间一长，手部皮肤会粗糙起皱，皮色晦暗，同时指节僵硬、指甲参差不齐，这样的手，一伸出来，立即会……; 时间：2006-6-25 19:11

健身　你想请私人教练吗
: 自打去年非典以后，私教就成了越来越时髦的话题，一直遭到各大媒体的轮番轰炸。那么私教到底怎么样？他们能够在多大程度上帮助我们提高健身质量？《精品》编辑部特派一向认为锻炼是自己的事儿，特看不上私教的小宝和超级不爱运动，且缺乏运动细胞的沙发土豆迷你蛋挞出马，亲身探察私教的虚实。所以，如果你还不能决定未来你要不要请私教，请看：私……; 时间：2006-6-25 19:11

减肥：你属于哪种肥胖体质
: 有减肥经验的人应该都有以下的苦恼吧？为什么同样一种减肥的方法，Ａ小姐用时效果很好，而在换到自己的身上来，却什么成果都没有？！减肥是有窍门的呢，在实行减肥计划前先来了解一下自己的体质，好让自己对症下药，下次减肥就水到渠成啦。之前流传各种版本的减肥消脂茶，通常都是有人喝了有效，其他人便跟进，效果却往往各有差异。这是因为每个人的体质不同，如果自己……; 时间：2006-6-25 19:11

男人健身注意这5个部位
: 男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次,次数多少视各人不同体质。俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头……; 时间：2006-6-25 19:11

吃避孕药会引起肥胖吗？
: 对大多数妇女来说，服避孕药后没有什么不适反应；但有少数人服药后体重有所增加，体态丰腴，这主要是由于孕激素影响合成代谢，促进“长瞟”（促进组织生长），同时避孕药中的雌激素有使体内的水和盐滞留于体内（即医学上称的水钠潴留）的作用有关。调查发现，避孕药能否引起肥胖与以下两方面因素有关。一是服药女性于服药前已有超重现象或肥胖倾向，服药后体重……; 时间：2006-6-25 19:11

感应骨感美人的压力
: 你有没有站在浴室的镜子前总觉得自己胖得惨不忍睹？你有没有每吃一口东西都斤斤计较，不是算计钱而是算计卡路里？你有没有在商场的试衣间感到过恐慌和失落，只因为你穿不进那些新款时装？也许你没有意识到，在我们这个曾经把发胖称为发福的国度，以瘦为美的时尚正在不知不觉间潮水般地把你包围。瘦风是这样刮起来的尽管以凯特莫斯为代表的一批瘦削模特从一开始……; 时间：2006-6-25 19:11

美体守则一二三！
: 你尝试着减少食量，晚餐不吃任何的食物，却又在睡前抵抗不了饥饿感，而吃了一堆宵夜，我想这样是永远也瘦不下来的，还不如晚餐正常地进食，再来禁止宵夜来得有效。除了饮食习惯该注意外，很多减肥的人，却忽略了平常的生活习惯也是会影响到体态的。尤其是平常站立和坐着的姿势，若没有保持正确的姿势，常常会造成骨架歪斜、驼背、小腹和臀部松弛的现象，而影响了……; 时间：2006-6-25 19:11

不良减肥机构黑招大揭密
: 临近春天，有减肥需求的人逐渐增多，特别是爱美的女性早早开始为自己的身材做打算。几家医保全新大药房今天上午都向记者反映，春节后减肥产品卖得特别好，增加了30%到40%的销量。但据一位业内人士透露，利用许多瘦身女性急于求成的心理，一些减肥机构总是先以“××次减肥××厘米”、“××次见效”之类的承诺拉住顾客，再用一些鲜为人知的猫腻儿糊弄人。知……; 时间：2006-6-25 19:11

算计脂肪还是被脂肪算计
: 与脂肪的战争，怕是每个女人，或者说每个对生活对自我有追求有要求的女人，毕生为之奋斗的事业。身边的女同事女朋友，永不厌倦地在尝试各种减肥法，节食，运动，按摩，针灸，气功……五花八门。和话题一起常常摆动的，是体重称上忽左忽右的指针，伴随着忽上忽下的心情。常常听到这样的抱怨：我每天只吃那么一点点，为什么还是瘦不下……; 时间：2006-6-25 19:11

你有身姿不正的问题吗？
: 现在，有99%的女性存在身姿不正的问题。女人们总是抱怨的肥胖、皮肤粗糙、肩部酸痛都是由此而起，你是不是也有同样的烦恼？身姿不正，主要是指身体的一边总处于紧张状态，或长时间受力。比如，不正确的姿势，总是习惯用一侧的胳膊等等。只要身体的某一个地方有歪斜的症状，就会阻碍血液和淋巴的流动，由此而带来的结果就是……; 时间：2006-6-25 19:11

少女瘦身年轻化
: 香港一项调查发现，少女减肥的压力多源于自己、亲朋及艺人，过度宣传减肥已影响到年幼一群。明爱社区发展服务机构日前访问了138位介乎7至23岁的青少年女性，以身体质量指针为标准作评估，发现近两成受访者体重过轻，近七成属适中，只有稍多于一成属偏重及过重。但近四成半受访者认同“肥丑瘦美”的观念，她们普遍以负面态度看待肥胖，认为纤瘦“得人喜爱”、“合……; 时间：2006-6-25 19:11

疯狂整容痛何以堪
: 如今整容已疯狂，其热愈烈，其痛也就愈深。有多少人求美不成反被毁容，痛何以堪！中国质量万里行促进会发出第四号消费投诉警示，再一次提醒人们“慎重对待整容”。“人体不是试验田”，中国“整形外科之父”张涤生院士的殷殷告诫，更是催人警醒、耐人寻味。“上帝给她们一张脸，她们却还要自己造一个。”如今愈演愈烈的“整容热”，似乎屡……; 时间：2006-6-25 19:11

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