专家提醒:大汗后猛喝水易导致心衰

中健网 >> 疾病库 >> 心脏病 >> 心衰 2012年05月10日 中健网·心脏病 佚名
专家指出,大汗淋漓后猛喝水很容易造成血压升高、心衰等心血管疾病。最好多喝温水。切忌饮用隔夜熟水、生水。只有养成健康的饮水习惯,才能平平安安过盛夏。

误区三:可乐、汽水、橙汁代替水

【案例】

饭量越来越少,饮料越喝越多

8岁的小梅最钟情饮料,尤其是夏天,冰凉的可乐、汽水、橙汁等喝起来别提有多过瘾。最近,他的父母发现他总是食欲不振,饭量越来越少,可是喝的饮料却越来越多,而且不爱喝白开水了。医生指出,这很有可能是因为长期饮用饮料影响食欲,导致肠胃功能紊乱。

【分析】

喝饮料越喝越口渴

夏季天气炎热,很多人因为“口中无味”喜欢喝些酸酸甜甜的饮料来解渴。专家指出,饮料喝起来过瘾,但很大程度上不能起到解渴的作用。含糖量多的饮料,以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁,不仅不易为人体细胞吸收,而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分,导致饮后更加口渴。

与此同时,过度喝饮料对孩子的生长发育也是极其不利的。碳酸饮料中含有的激素容易导致儿童早熟;饮料中含有的人工色素和防腐剂蓄积在体内,会干扰多种酶的功能,对孩子新陈代谢产生影响;同时,过量色素还是引起儿童多动症的原因之一。

【提醒】

绿豆汤、菊花茶是夏季佳饮

要想解决“口中无味”,又能及时补充水分,专家建议市民在夏季多喝汤、多喝茶。

夏季天气炎热,心火旺,人容易口干舌燥是很正常的,这时候不应该靠饮料来解渴,除了饮白开水,还可选择一些能够解暑消暑的汤、茶等作为夏季的特殊饮料,比如绿豆汤、酸梅汤、菊花茶、金银花茶等。

与此同时,为了避免夏季食欲不振,也可在饭前先喝一碗汤,比如山楂汤、冬瓜海带汤等,这些都具有很好的解热防暑作用。值得一提的是,如果能在温茶中加入适当盐分,对预防中暑更加有益。

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