专家提醒：大汗后猛喝水易导致心衰

误区四：为方便长期饮用纯净水

【分析】

老人儿童孕妇不宜多喝纯净水

不少市民或为图方便，或为讲卫生，喜欢长期喝纯净水、矿泉水等桶装水。这也是一个误区。

上海市疾病预防控制中心环境卫生科副主任许慧慧指出，市民不应该把纯净水作为主要饮用水，尤其是老人、儿童、孕妇更不宜多喝纯净水。

纯净水是自然界中的水通过一系列加工净化提炼而出的水。它虽然干净，但是水中本身所富含的一些矿物元素和微生物元素已经被 “剔除”干净，而这部分微量元素对人体是非常重要的，尤其是钙，对容易骨质疏松的老年人、儿童和孕妇是极为宝贵的微量元素。因此，长期喝纯净水容易降低人体免疫力，造成营养结构不平衡，不利于身体健康。

【提醒】水烧开3-5分钟后再饮

许慧慧表示，居民日常生活要喝水最好的方法是自己在家烧开水喝，不仅能有效地杀菌消毒，而且烧开的自来水可为人体补充一些微量元素等。

但值得注意的是，自来水中含有13种对人体具有潜在致癌、致畸和致突变作用的物质，这些有毒物质的含量同水温密切相关，所以，自来水烧开3-5分钟后饮用最安全。同时，烧开的自来水最好当天喝完，夏季要避免喝隔夜熟水，以免细菌滋生引发肠胃问题。(完)