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健康饮食

■明星食经

刘亦菲的3个超级瘦身食谱
: 刘亦菲--这位19岁的女孩，1米67，体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”！NO.1--杂食瘦身食疗法早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱；中餐：碗饭＋菜；……; 时间：2007-12-8 14:01

章子怡推荐的嫩肤靓汤
: 在美容上，章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。章子怡另一项独门秘方是“美容要内外结合，煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的......汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”章子怡如是说。黄豆一定……; 时间：2007-11-30 11:35

关之琳:减肥养颜靠饮食
: 年过四十的关之琳依然风华正茂，虽然为拍电影工作依然忙的不可开交，虽然上海多美食，但她仍能保持一百零八磅的体重，全靠其私人纤体顾问给她的饮食建议。减肥成功的70%靠饮食，秀体体重管理专家、著名网络私教金山说，饮食对于我们每一个人的减肥来说都慎重要，我们在日常生活中该如何通过饮食减肥呢？你也可以加入“减肥美体博客圈”讨论有关瘦身的问题。……; 时间：2007-11-23 13:45

张柏芝水煮菜半年减18斤
: 张柏芝花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材也变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。秘诀1：戒肉食菜“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉。以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因……; 时间：2007-11-16 14:17

刘亦菲完美身材饮食秘诀
: 刘亦菲167cm高挑的身材，优雅袅娜的身姿，冰清玉洁的肌肤，以及淑女中透漏出略微成熟的气质……一切都让人炫目、让人羡慕。据刘亦菲自己透露，她的“有修养”的身材源于她坚持吃早餐：早餐往往吃的都很丰盛，比如往往会有一个鸡蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉酱等。“这也就是她保持美丽身材的关键所在，”秀体体重管理顾问金山说。根据他的瘦身经验表明，按时吃早餐的……; 时间：2007-11-3 14:18

舒淇的饮食瘦身秘籍(图)
: 舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此，她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀。秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。秘诀二:饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消……; 时间：2007-10-17 15:19

宋祖英：品毛尖唱茶歌
: “绿水青山映彩霞，彩云深处有人家；家家户户小背篓，背上蓝天来采茶……”这首《古丈茶歌》飞出宋祖英的歌喉，传遍了全国，传向了海外。古丈的毛尖茶，也随着宋祖英的歌声，走出了湖南，走向了海外。歌中的“小背篓”，宋祖英难以忘怀。她的童年，就是在母亲的小背篓里度过的。她成长在盛产毛尖茶的苗寨，养成了喝茶的习惯，也愿意品评各种各……; 时间：2007-8-21 16:23

英国王室的食谱要求
: 在外人看来，经历数世纪起伏更迭的英国王室总是让人感到无比神秘。这不仅仅包括温莎公爵的传奇婚姻，黛安娜王妃的离奇猝死，就连王室的起居生活都是人们关心的话题。去年9月，英国王储查尔斯宣布，他要写一本书介绍英国王室成员的膳食喜好，几个月后，这本书终于问世，人们得以从字里行间了解到更多有关这个欧洲皇族的真实生活。在这本《公爵原味食谱……; 时间：2007-7-21 15:20

普京平时最爱吃什么
: 无论是工作日还是休息日，我每天第一重要的事情是吃早餐！我喜欢吃柴鸡蛋、牛羊肉、核桃、芝麻、西兰花、胡萝卜、蘑菇、苹果和草莓，喝豆浆和绿茶。这些饮食让我身轻如燕，神清气爽，整天精力充沛，饭后不困，不睡午觉，可以长时间的工作、习武和登山。这种习惯我从美国、香港一直保持到中国。俄罗斯总统普京强健精干，两……; 时间：2007-7-5 16:04

韩国第一美女瘦身食谱
: 最近看到有关金喜善的报道，一般23-25岁的女生标准体脂肪只有19-24，这位美女只有15，可谓超瘦版。标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)÷{身高×身高(m)}金美女的饮食纪录：起床后：花草茶1杯+不去渣蔬果汁1杯+玫瑰花茶1杯+枣子2个+普洱茶1杯+苹果1个+决明子茶1杯+大番茄1……; 时间：2007-6-20 16:23

红楼梦主角最爱吃的菜
: 《红楼梦》近来在城中掀起了一阵热潮，谁将成为新一代的宝钗黛玉固然成为人们茶余饭后的八卦话题，而为食猫们对《红楼梦》中的淮扬菜也甚感兴趣。《红楼梦》里的淮扬菜在曹雪芹的笔下可谓声色犬马，让不少红楼迷十分向往。近期，中山有的餐厅就在淮扬菜的基础上，结合传统“红学”，大胆创新，推出了“红楼宴”，让食客们在品尝美味的同时，也经历一次“大观园……; 时间：2007-6-19 15:51

张韶涵一日七餐减肥食谱
: 2007年5月24日，香港，张韶涵出席观塘apm举行的“apmx张韵涵梦里花音乐之梦聚”，唱歌兼与歌迷大玩游戏，气氛热闹。A……; 时间：2007-6-13 16:03

妖娆李玟自创活力美人汤
: 李玟：西洋参熬制美人汤明星推荐：性感女神李玟的美丽是怎样打造和保持的呢？李玟最近公开了自己的美丽秘诀--常喝“活力美人汤”，这是学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的美人汤，喝下后可以调养气血、增强免疫力及体能。如何使用：服用西洋参有很多种方法可选，将无皮西洋参放在锅内蒸一下，使其软化，然后用刀将其切为薄片备用，每次口含几片，每天用……; 时间：2007-6-4 15:54

明星热推 3种必食丰胸食谱
: 牛奶，豆类，核桃，山药等对丰胸都有不错的功效，但明星们每天都会吃的却是以下三种。既可口，又能增进胸部丰满，还能让肤质变得超嫩滑。现在就来为你解析天心、萧蔷、林熙蕾、徐怀钰等明星的丰胸美食以及最佳美胸时机。牛奶木瓜木瓜是民间第一丰胸圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷……; 时间：2007-6-2 15:48

林依伦推荐的瘦身蔬果汁
: 如果没有意外状况发生(在飞机上、外景地手边没有榨汁机或眼睛肿了要特殊处理)，我习惯早起第一件事--榨杯蔬果汁喝。任何果汁饮料都不如自己鲜榨果汁来得营养，卫生，不含杂质。我热烈建议--不管瘦身不瘦身的人，都要早起给自己榨杯蔬菜水果汁！你可以随手选择用什么来组合。几乎所有的蔬果汁都有帮助排便的功能，从这点上来说，它就有助瘦身……; 时间：2007-5-26 16:06

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