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健身频道

■健身运动

羽毛球运动的价值
: 一、娱乐性1、自娱性羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。看，她也能打好羽毛球（见图），还有谁不能来试……; 时间：2006-6-25 22:04

新人如何突破杆数
: 通常我们在练习场将手上的每一支都练得虎虎生风，要距离有距离，要方向有方向；打低打高往左往右随心所欲，但是那只得高尔夫的三分之一而已，那叫作演习。真正的战场在球场，在球场观察球友打球，看他长杆打得远、偶会凸槌但无伤大雅、铁杆也可以，但是二三十码的短切球(APPROACH)却鸦鸦乌。不是TOP就是挖地球，小白球有如青蛙跳般噗通、噗通、两三下才勉强爬上果岭……; 时间：2006-6-25 22:04

高尔夫装备大全
: 高尔夫球的装备包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服装等。其中最主要的首推球杆。球杆的角度及功能的差异,常常会影响到击球的成绩。因此球杆是万万马虎不得的。1.球杆球杆由杆头、杆身与握把三部分组成,其长度约0.91—1.29米之间。根据击球远近不同的需要,每个选手最多可带14根各种类型的球杆进常这14根球杆应以如下配置为宜:4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对……; 时间：2006-6-25 22:04

明星教你如何打高尔夫
: 高尔夫挥杆中唯一能稳定地产生力道的方式就是做出良好的转肩。当然其他方面也有很大作用，比如限制臀部的转动。不过要是转肩不够好的话，球不可能打得很远。为了保证足够的力量，就需要足够的柔软度。主左肩在达到上杆顶点时在下巴之下。比较理想的状态是在限制转臀的同时做出一个大转肩，这可以使你把压力都放在右半身，在达到上杆顶点时，要保证重心在右脚内侧……; 时间：2006-6-25 22:04

高尔夫，由贵族步入时尚
: 高尔夫一向是许多人心目中的贵族运动，一提起高尔夫，是不是头脑中常有这样的情景，两个跨国公司的大老板在球场挥杆之时达成合作协议。其实现在许多大公司的白领们也希望在高尔夫球场打造自己的社交圈子，不只是为了呼吸高球场的鲜氧，舒活在写字楼里僵直的身体，更为了扩大自己的社交范围，为下一轮的工作充足电力。如果你已经准备好了，希望从这一页起，让你我共同进入壮丽的……; 时间：2006-6-25 22:04

如何打左旋球
: 很多球友很注意打右旋球，不过这里提醒大家不要忘记另一种打法，也就是与右旋球相对的打旋球。左旋球顾名思义，就是由左向右挥杆，也就是说，球手在打此类球时，在瞄准目标之后，向其右侧击球，这样会使得球左旋转到目标。要想打好左旋球，球手往往需要做到两点：一是在对准击球点后的挥杆路径要求特别直；二是必须控制击球面不向后旋。其中比较难做到的是……; 时间：2006-6-25 22:04

打高尔夫，全身舒展
: 今年是高尔夫运动正式进入中国内地的第20年。20年来，这项与自然交融、以品位见长的运动，吸引了越来越多的中国人。“据保守估计，国内经常参与这项运动的人有20万左右，近两年共有不下50万人参与过这项运动。”中国高尔夫球协会副秘书长李勇告诉记者。不过，虽然参与者不少，但很多人对这项运动的看法还存在误区，把它看做纯粹的休闲游戏。然而高尔夫教练柴发用告……; 时间：2006-6-25 22:04

气定神闲高尔夫
: 初识马羚，是在电影《摇滚青年》中，她扮演的舞蹈演员圆圆是那么清纯秀丽，让人难以忘记。时光已经过去了十七年，如今的马羚又会有什么样的变化呢？香山脚下，在树影婆娑的古典风格庭院中，记者见到了马羚，头发随意扎起来，红色的短袖，爽朗自信的笑容，还是那么秀丽，只是言谈举止中平添了几分成熟女人的风韵。服装设计师、演员、主持人、制片人，生活中她时常经历各……; 时间：2006-6-25 22:04

高尔夫球场上的10大恶习
: 不要以为高尔夫球起源于苏格兰牧羊人的游戏就忽视了它对打球者的礼仪要求，事实上，高尔夫球选手的行为规范可比其球技更重要。球打得烂没关系，即使是初学乍练的新手，如果懂规则守礼仪，照样会赢得尊重。相反，即使球技再高超，但是举止粗俗，恶习连连，也会招人不待见。约不到球友一起打球还是小事,若是因此失去生意伙伴的好感那可就麻烦了!恶习之1迟到……; 时间：2006-6-25 22:04

高球选手：从业余到职业有多远
: 进入秋季，太阳不再那么毒辣，高球场上又开始活跃起来。业余巡回赛一站接一站，并且屡创纪录。前不久举办的某业余高尔夫比赛中，年龄最大的选手有80多岁高龄。某汽车品牌赞助的比赛中，最小的选手还在念初中。参赛者多，年龄跨度大，是近年高球比赛中的新趋势。可见，高球在我国发展了20年后，已具有一定的群众基础和影响力。与此形成鲜明对比的是，庞大的业余队伍……; 时间：2006-6-25 22:04

指南：让娃娃爱上高尔夫
: 在上海，越来越多的高尔夫练习场上，出现了娃娃的身影，处于闵行区的大都会高尔夫教学中心也不例外。高尔夫运动可以培养一个人的耐性，因此，那些经常打高尔夫的父母会言传身教，把自己的孩子送到高尔夫培训中心，让他们在那里接受高尔夫这项运动，锻炼他们吃苦耐劳的性格。作为沪上高尔夫爱好者学习正统球技的高尔夫教学中心，大都会的暑假班吸收了一批小学……; 时间：2006-6-25 22:04

贵族运动开始低龄化
: 高尔夫运动一直被视为贵族运动，动辄上千元的下场费对于很多成人来说都是一笔不小的花费，可记者在最近的采访中发现，这种贵族运动现在出现一种低龄化的倾向，少儿高尔夫正在沪上悄然萌芽。一家三口同为高尔夫迷今年10岁的费晓（化名）虽然还是一个小学生，可是已经有两年多的高尔夫运动经历，成为陆家嘴地区一家知名高尔夫俱乐部的会员也有近一年的时间。说起打高尔夫……; 时间：2006-6-25 22:04

把球场变成精彩的秀场
: 在篮球的世界里，如果你想不同，你要穿15个孔，并且在头发上弄出37种颜色。可是在高尔夫中，你的身上只要出现了4种以上的颜色，就成了特立独行。帕纳维克(JesperPar……; 时间：2006-6-25 22:04

高尔夫运动装备大全
: 高尔夫球的装备包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服装等。其中最主要的首推球杆。球杆的角度及功能的差异，常常会影响到击球的成绩。因此球杆是万万马虎不得的。1.球杆球杆由杆头、杆身与握把三部分组成，其长度约0.91—1.29米之间。根据击球远近不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进常这14根球杆应以如下配置为宜:4根木杆、9根铁杆和1……; 时间：2006-6-25 22:04

如何进入最高的打球境界
: 对于一般的球友来说，能达到完善篇所讲的境界，水平就不错了，或者说基本上能把自己的成绩提高到八十杆以内了。完善篇的核心一点是保持沉着冷静，一个高度紧张的球员是永远打不出好成绩的，因为越紧张，挥杆的动作就越僵硬，越有紧绷感。下面是教你如何放松心情，取得好成绩的方法：1、不要太在意旗杆的位置对于一般球友来说，把球打上果岭是最关键的一……; 时间：2006-6-25 22:04

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