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■健身运动

为什么你需要网球？
: 国际体坛上，最受人关注的非网球明星莫属，过去有桑普拉斯、阿加西、格拉芙，现在有库尔尼科娃、沙拉波娃时刻吸引着人们的眼球。为什么网球界靓男靓女辈出？其实，这与网球运动员的良好姿态有很大关系。当我们真正要开始去学习打网球的时候，往往会发现自己竟然不知道需要具备哪些最基本的装备，那么，通过下面一位网友的介绍，你也许可以拍拍脑门，哦……; 时间：2006-6-25 22:05

打网球让人姿态美
: 国际体坛上，最受人关注的非网球明星莫属，过去有桑普拉斯、阿加西、格拉芙，现在有库尔尼科娃、沙拉波娃时刻吸引着人们的眼球。为什么网球界靓男靓女倍出？其实，这与网球运动员的良好姿态有很大关系。网球运动员的姿态包括姿势、态度和气度。从姿势上讲，打网球的正确姿势是“弯腿不弯腰”。根据生物力学原理，人体运动的协调链是从腿、髋、躯干、大臂、小臂……; 时间：2006-6-25 22:05

第一，我的美丽与哀愁
: 2001年，美国纽约，网球史上的头号天王桑普拉斯在输掉美网决赛后，面对现场2.4万名美国拥趸，曾经说过这样一段话：“今天，我输给了一个伟大的年轻人。他只有20岁，在未来10年，你们将会看到他独步网坛，就像我当年一样……”当年战胜桑普拉斯的那个人，准确的说，战胜桑普拉斯的那个孩子，就是我———雷登.休伊特（Lleyto……; 时间：2006-6-25 22:05

寻常网球：身心疲惫的幸福
: 我对网球颇感兴趣。就运动而言，我实则更喜欢篮球。在篮球场上，犹如在舞厅里跳舞。这种感觉尤其使人轻松与欢欣。而至于玩上网球，没有什么特殊的原因，就像风来了，一切像是注定。刚开始玩网球是在大一，那会儿完全的初学者。那模样，敢情像在玩羽毛球。尽被折腾着：捡球再捡球，然后再捡球。如此瞎转乎了好几天。我跟朋友说：嗨，兄弟，我最近玩上了新东西了，还挺来……; 时间：2006-6-25 22:05

网球场上意外事故汇总
: 本来，网球是比较安全的一个运动项目的，但我们还是常常会看到一些意外发生，仔细想想，其实都是应该可以避免的。现在，就网球场上的几种意外受伤情况及预防办法，介绍给大家。1、“蹦网”摔伤；可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不是问题的（中间914MM，两边1070MM）。但如果今天你……; 时间：2006-6-25 22:05

网球比赛前的准备事项
: 近年来,由于网球爱好者的不断增多,水平也相应的在不断提高。为检验自己的运动水平,参加各种业余网球赛事,成为他们钟情于网球的一项重要内容。针对这种状况,为帮助他们更好地发挥水平,特编写此章节,以供参考。一、要明确自己的参赛目的每一位网球爱好者在掌握了一定水平的技战术后,就要上场参加比赛,以检验自己运动水平的提高和进步。但是,重要的是不要为比赛而……; 时间：2006-6-25 22:05

不同季节要怎样打网球？
: 网球运动基本上属于一种户外运动,受地理、环境、气候的影响非常大.作为一般爱好者,为了更好地进行网球练习,达到锻炼身体,提高网球技术水平的目的,避免不必要的运动损伤.在不同的季节里打球,需要注意不同的事项.一、春季打球需要注意的事项1.寒冬过后,第一次上场打球,一定要充分做好热身活动,运动量和运动强度最好稍小一些.由于冬季的寒冷,可能你在这……; 时间：2006-6-25 22:05

网球初学者必须掌握的八条要领
: 如果你注意一下那些能影响国际趋势的顶尖高手，就不难发现，根本不存在什么整齐划一的“绝对标准”，每一个高手都有自己的打法，自己的特点。但有一些基本的东西可供遵循，下面列出注意事项，仅仅是对初学者的提示，一旦你掌握了"target=_bla……; 时间：2006-6-25 22:05

技巧：怎样和“低”手打球
: 根据网上的调查，有绝大多数的网球爱好者们都认为和高手打球有好处，而事实上你在不断的进步后你会发现你和比你更高的高手打球的机会会越来越少，因为你不得不承认这样一个现实，高手的数量是有限的，你在和一个高手打球时，他就是在和一个低手打球。那么你在和低手打球时是不是觉得很没劲，觉得你是在浪费时间呢？如果你真得这么想你就很有可能从此停步不前，丧失成为更高水平……; 时间：2006-6-25 22:05

让网球更有女人味!
: “让"target=_bla……; 时间：2006-6-25 22:05

漂亮MM如何打网球？
: 打网球会令漂亮美眉变得膀阔腰圆腿粗？看看职业网球运动员的身材你就会发现：男选手几乎都不错，女选手则普遍不太妙(也许是我的审美眼光太老土！！！)。因此，漂亮美眉这种担心也不是没道理的。不过只要注意以下几点，打网球完全可以成为有助于美眉保持体型的健身运动。最重要是心态。不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然……; 时间：2006-6-25 22:05

沙滩排球，消耗365卡！
: 就像流行音乐和可乐汽水，沙滩"target=_bla……; 时间：2006-6-25 22:05

沙滩排球的历史
: 诞生于:20世纪20年代诞生地:美国加利福尼亚现有最高赛事:奥运会沙滩排球赛(1996年正式成为奥运会正式比赛项目)发展状况:现有120多个国家的排球协会开展了沙滩排球运动,全球大约有2000名职业球员。未来的主要赛事：2008年奥运会，世界巡回赛发展历程：1920年起源于美国加利福尼亚的Sa……; 时间：2006-6-25 22:05

趣味排球知多少
: 1．妈妈排球妈妈排球开始于日本的名古屋，因参加者多为孩子的妈妈而得名。比赛分7个组别，采用淘汰制，得分不受发球限制，类似乒乓球比赛。1979年6月名古屋市妈妈队访问我国，介绍和表演了这种娱乐排球，上场表演的队员中还有一位是82岁的已有6个孙子的妈妈的妈妈。从此，妈妈排球在我国也逐渐开展起来。1987年5月在上海举办了全国首届妈妈排球邀请赛，江苏、山东、上……; 时间：2006-6-25 22:05

排球的战术
: 快球特点是速度快、带突然性，因而牵制性强有利于争取时间和空间。分近体快球、远网调整快球、短平快球、半快球、时间差快球、错位快球等。打快球时，助跑步伐要轻松、快速、灵活、有节奏，浅下蹲，快起跳，上体和挥臂动作要小，用前臂和手腕加速甩动击球。近体快球快球的一种。扣球队员助跑至二传手身边，在二传手还没有出手之前跳起，……; 时间：2006-6-25 22:05

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