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健身频道

■健身运动

足球运动员健康须知
: 1、饮水在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一常这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛”等，这些都是对江…; 时间：2006-6-25 22:05

足球裁判员的手势
: 足球裁判员所用的手势应力求简单、明了、示意确切，给人以直接、清晰的感觉。这些手势的运用，旨在使比赛顺利进行。手势的作用主要在于示意下一步比赛应如何进行，因此，对运动员的犯规动作，裁判员一般没有模仿的必要。一个高水平的裁判员，其手势和其他举止须做到简练、朴实、舒展、大方，使人肃然起敬。凡借助于手势、哨声故作姿态，装模作样，显露自己，哗众取宠……; 时间：2006-6-25 22:05

足球规则精选
: 第一章比赛场地1.尺寸比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。长度90—120米（100—130码），宽度45—90米（50—100码）。2.国际比赛长度100-110米（110—120码），宽度64—75米（70—80码）。3.场地标记比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在该区域之内。两条较长的边界线叫边线，……; 时间：2006-6-25 22:05

足球流派的形成及特点
: 流派的形成目前，足球行家趋向于流派划分为三类，即欧洲派、南美派和欧洲拉丁派。其理论依据是：流派是一个集合概念，是若干国家某种打法风格的粗略反映。流派形成的过程主要受传统文化、地理环境、社会观念、身体条件和主观追求等方面因素的影响。所有这些因素，是流派正确形成和发展的必要条件，这三种流派在技、战术、身体、心理方面各有优势。１.受传统文……; 时间：2006-6-25 22:05

巴西足球是运动，更是文化
: 编者按：足球很有个性，每逢大赛，赛场内外的球迷无不为之热血沸腾。多少年来，中国足球腾飞的梦想更是让无数球迷在希望和失望中备受煎熬。今年是中超元年，赛事进行中，也引发了关于足球管理体制的思考。许多读者致函本报，希望了解世界足球强国的足球是如何管理的。为此，本报组织了系列文章，以飨读者。足球是巴西人文化生活的主流。对巴西人来说，足球是运动，……; 时间：2006-6-25 22:05

足球技术：颠球练习四法
: 1.踢用细绳系着的毽子让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。2、踢毽子练习在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作……; 时间：2006-6-25 22:05

网球术语解释(P-W)
: PPassi……; 时间：2006-6-25 22:05

短式网球适合孩子打
: 在人们印象中，网球球大、拍沉，好像只适合成人打，小孩子连网球拍都挥不动。现在好了，专门为小孩子设计的“短式网球”走进了健身场馆，让孩子从小打网球成为了现实。专门针对儿童设计网球运动属于一种需要较强力量、速度和耐力的体育运动，正规网球的器材、场地都是为青年和成年人设计的，它们只适合青年、成年人的体能和心理承受能力。国家体育总局……; 时间：2006-6-25 22:05

网球术语解释(C-D)
: CCe……; 时间：2006-6-25 22:05

网球术语解释(A－B)
: AAce大家所熟知的「爱司」球，是一种最佳的发球形式，落入有效区并且让对手的拍子碰都碰不到。Adcourt意指每次赛点比赛前的第二发球区，也有人称为「左手区」、「反手拍区」。Adva……; 时间：2006-6-25 22:05

打网球最常见的三个症状
: 你是否常常会有一种感觉─那就是用了很大的力量在挥拍或打球了，可是球速却始终不尽理想呢？或者，上了球场才打几分钟，就突然觉得很累，开始有全身紧绷、很不舒服地感觉出现？如果各位选手与球友们你们在打球的过程中有出现以上的现象，可能都犯了以下三个症状：姿势不正确、力量使用不均、和协调性不佳。这三种症状也就是打网球最常见出现的技术性障碍。为……; 时间：2006-6-25 22:05

网球术语解释(E-H)
: EEaster……; 时间：2006-6-25 22:05

网球术语解释(K-O)
: KKickserve上旋发球，球以正常球路反方向侧旋，也是twistserve的一种。K……; 时间：2006-6-25 22:05

网球新兵知心“贴士”
: 如果你是一名业余网球爱好者，对网球的兴趣正浓，拿起拍子一个球也接不到还是依然很快乐。但是练球中如果不小心受了伤，这会使你的运动停歇，热情渐减。其实方法很重要，你要尽可能避免运动中受伤，并使球技突飞猛进，不妨听听我的几个应对方案。起水疱拇指关节内侧，掌际与拍柄后部相接触的部位，前脚掌等都是容易起水疱的地方，原因除了平时运动训练……; 时间：2006-6-25 22:05

打网球，先学会握拍
: “我喜欢萨芬和莫亚，很想像他们那样打球，可是他们的握拍方式截然不同，我该学谁的啊？”在我的教学过程中，不少网球爱好者都想从球星的动作中寻找掌握网球技术的捷径。不过，没有哪两个网球明星的技术风格会完全相同，普通人打球技术也很难一样，只有适合自己的才是最好的。握拍方法有4种找到适合自己的握拍方式，是学习打网球的第一步，有4种握拍方……; 时间：2006-6-25 22:05

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