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健身频道

■健在生活

瑜伽也可解决肠胃问题
: 提到肠胃问题，几乎是每个人都有的，有的人花了很多钱还是不能根本解决，实在让人头疼。肠胃比较常见的病症和病因主要有：1.溃疡：多为胃溃疡或十二指肠溃疡，溃疡的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神过于疲惫，也有的是因为姿势不正确引起的；2.食欲不振：原因非常多，如精神过度疲劳，失眠……; 时间：2004-8-9 18:01

的士司机：当心“坐”出病来
: 30多岁的张先生是北京的一位“的哥”，最近老是感到颈部疼痛、活动不便，有时还伴有头疼，右手也变得有些麻木。在家里躺了几天之后，张师傅来到解放军302医院就诊，经检查，医生告诉他患的是轻度颈椎玻据专家介绍，由于出租车司机职业的特点，近年来，的士司机易患颈椎病，腰椎间盘突出症在“的哥”当中的发病率也持续上升，并有低龄化趋势，……; 时间：2004-7-8 07:40

长期不做爱有害健康
: 问：我是一个年轻军官，和妻子分居两地，每年只有一次探亲的机会。战友们开玩笑说我是“旱涝不均，11个月旱死，1个月涝死”。我妻现在还不够随军的条件，这种两地分居的日子我们还必须过几年，我不知长时间不做爱会有什么害处?答：对这个问题不能一概而论，要看各人的年纪和环境而定。一般来说，没有一个人会长期缺乏性发泄的机会。但如果是谈论独身生活的话，就没有害，除非那……; 时间：2004-7-6 07:06

女军医自述染毒过程：前夫将白粉掺进中药
: 6月26日是国际禁毒日。国际禁毒日——五个沉甸甸的字眼，让吸毒者远离毒品，恢复正常人的生活。昨天，记者来到北京市劳教人员调遣处，采访了曾是女军医、百万身家的出国留学者、乐队主唱的三名吸毒人员。他们说，希望以自己的经历警醒世人。前夫将白粉掺进女军医喝的中药里在北京市劳教人员调遣处的心理咨询室内，穿着一件粉红色短袖、浅蓝色裤子(劳教服)的宋丽坐在了记……; 时间：2004-6-28 10:29

炎夏女人要防“首饰病”
: 夏天到了，很多女士都会选择各种首饰来装扮自己。然而，爱美的你是否知道，佩戴首饰也要讲究方法，如果佩戴不当，还可能引发各种“首饰脖，造成“美丽的痛苦”。K金首饰：成分复杂，谨慎选择女性常戴的金属项链，除了一部分是纯金(24K)以外，不少是K金首饰，它们以多样、精致的外观和相对便宜的价格，吸引了众多消费者。在制作过程中，为了取得更好的外观……; 时间：2004-6-28 10:28

生活方式把握你的心
: 新华网上海频道４月２２日消息：马拉多纳因患心脏病住院治疗，麦当劳掌门人和爱立信中国区总裁也因患心脏病突然去世。这些名人的不幸，不仅引起了市民的关注，同时也使人们对心脏病增添了几分恐惧心理。昨天，心脏病专家、同济大学附属东方医院院长刘中民教授告诉记者，照常理，心脏病好发于寒冷季节，因为血液粘滞严重，血液循环受到影响，从而引发心脏玻时下正……; 时间：2004-4-22 09:59

春季养生全方位提醒乍暖还寒慎减装
: 春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心并胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基矗025-3313187■乍暖还寒慎减装……; 时间：2004-2-10 09:07

学会自我调适
: 根据以往“节日综合征”常有的典型症状，大家应根据不同表现去寻找对策。睡眠紊乱由于玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，身体没充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。对策：过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起，可以……; 时间：2004-2-9 09:22

适度丰满有益健康
: 当科学家不断呼吁人们注意自己的饮食和锻炼，保持健康的体重的时候，许多人会不正确地将胖的反义词“瘦”看做是健康的同义词。然而，最近美国科学家通过对猪的研究发现，只要适量，脂肪在防止疾病发生的过程中，有着重要的作用。研究人员介绍说，脂肪除了有保持体内热量的功能外，脂肪细胞还能产生一种类似激素的蛋白物质。这些蛋白物质能够对入侵的病毒做出反应，所起的……; 时间：2004-2-7 09:36

春节去旅游
: 厦门：温泉美食养生之旅春节黄金周如期而至，随着旅游业的深入发展和旅游者素质的不断提高，越来越多的市民已经不能满足于走马观花式的旅游，在厦门，休闲这一时尚主题也逐渐被各大旅行社炒得火热，于是各种各样的概念旅游闪亮登场：高尔夫球之旅、温泉之旅、美食之旅等一系列养生旅游成了众多旅游线路中靓丽的一笔。高……; 时间：2004-1-17 11:49

不怒不气养生之道
: 人称治肝病者“南康（良石）北关（幼波）”的康良石老先生在厦门人中相当有名，厦门人尊称他是“肝病克星”。今年已85岁高龄的康老悬壶行医已60余载，可依然精神矍铄，神采奕奕，不认识他的人很难猜到他已是一位耄耋老人。对于养生保健，身为中医的康老很有一套。康老认为，保持心情愉快，不怒不气是养生保健的关键。“人家骂你，不要暴跳如雷……; 时间：2004-1-17 11:45

腰背保健不求人
: 要求跪在地毯上练习，每个动作重复5次，每天早晚各一次。1）髋部和肩部弯成直角，做爬行动作。2）低头，往膝部靠拢，保持两手和两膝不动，背部弯曲，然后挺直。3）像猫一样将背拱起。4）然后把背部放下，头抬起，臂部翘起，躯干呈弓状。5）保持背部挺……; 时间：2004-1-17 11:44

专家指出参加越野跑要注意健康
: 新华网成都１月１日电（记者刘海）时至新年，全国各地都在举行迎新年越野跑比赛。一时间，男女老少都加入到这项活动中来。然而，成都市体育系统的有关专家指出，并不是每个人都适合参加越野跑，不要盲目“跟风”，参加越野跑也要注意健康，因人而异。据介绍，越野赛跑是一项体能消耗很大的运动。参加者首先要考虑自己的身体状况，报名前一定要……; 时间：2004-1-2 09:13

常吃粗粮健齿又健体
: 随着生活条件的不断提高，人们在饮食方面的要求也高起来。但是这种高要求，在某种程度上破坏了膳食平衡,给人们的身体健康带来不利。人们长期的饮食观念是“米越精越好，面越白越棒”，对孩子饮食更是细心呵护。但是科学的饮食观是食物粗细搭配。粗食对孩子的生长发育是有利的。粗食健齿如何让孩子长出一副整齐洁白的牙齿，是家长们最关心的一件事情。因此足够的营养，充……; 时间：2004-1-2 09:12

心脏病与空气污染有关
: 新华社专电美国一项最新研究表明，死于城市空气污染的心脏病患者人数是死于空气污染的肺癌及其他呼吸道疾病患者人数的两倍。据美国心脏病协会《循环》杂志报道，1982年有50万名成年人志愿参加了美国癌症协会进行的一项有关癌症预防的调查。20多年后，犹它州杨伯翰大学的研究人员分析了这项调查数据，将调查中呼吸系统疾病和心脏病等心血管疾病的发病率，与来自美国环境保护局1……; 时间：2004-1-1 08:07

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