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生活频道

■家庭保健

医生提醒：换季要警惕凉拖鞋肌腱炎
: 随着夏天的到来，人们开始换上各式各样的凉鞋或凉拖鞋。但一名美国足病医生却警告说，人们脱掉秋冬鞋，一下子换上凉鞋，容易患上一种肌腱炎——“凉拖鞋肌腱炎”。据合众国际社日前报道，美国纽约长老会医院的提兹维·巴尔－戴维医生说，换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来，而为了让鞋跟脚，胫骨肌肉不得不承受更大的压力，因此就可能导致……; 时间：2009-4-17 11:14

专家提醒：牛奶也能治的几种"大"病
: 1.口腔溃疡：用棉球蘸冰过的牛奶，然后用棉球轻压溃疡15分钟，冰牛奶的低温可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合。2.牛皮癣：牛奶小火煮开3分钟后，将奶倒出。将锅壁上一层白膜刮下来，涂在患处即可。经常涂擦有一定效果。3.神经性皮炎：在250ml牛奶中倒入100g菜子油(橄榄油最好)，把它拌匀后倒入加有温水的浴盆中。每周浴疗1次，每次……; 时间：2009-4-15 14:27

不良的走路姿势会影响我们大脑健康
: 低头、弯腰、“外八字”……这些不良的走路姿势不仅难看，还能影响大脑健康。走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息。人在走路时，全身经脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，不良走姿造成的脊柱问题，也会反射到大脑，使大脑处于紧张……; 时间：2009-4-10 09:56

"叩天钟"和"鸣天鼓"—让你健康长寿
: 牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。晨起叩天钟，牙齿强健身体好。所谓“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天……; 时间：2009-4-10 09:29

正确认识啤酒细数啤酒的“功与过”
: 啤酒素有“液体面包”之称，长期饮用容易使人发胖，进而形成“啤酒肚”。近日，大连一位男子因每日至少饮用5瓶以上啤酒而长出了“啤酒心”。专家提醒，适量饮用啤酒有益健康，过量饮用则对健康造成威胁。啤酒王国成员众多记者了解到，市场上销售的啤酒种类繁多，包括冰脾生脾扎脾黑脾无醇啤酒等。据河北农业大学生物工程系主任、食品科技学院田洪涛教授介绍，……; 时间：2009-4-9 09:56

皮肤科医生提示使用止汗剂香体可诱发皮炎
: 炎热季节里，各种各样的止汗产品，只要往身上一喷，汗津津的皮肤立即不黏了，而且滑滑的，有一种渗入毛囊的清凉感。南京军区福州总医院皮肤科刘向农副主任医师认为，用化学制剂来止汗，对人体没有益处。特别是如果频繁使用，会抑制人体的正常排汗。目前市场上的止汗剂主要针对局部部位进行抑汗，由于这些外用制剂成分复杂，还有的添加了香料，对皮肤总有一定的刺激性……; 时间：2009-4-9 09:11

一日8杯水怎么喝才能排毒又减肥？
: 都知道喝水能瘦身排毒，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身排毒作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身排毒流程表就一目了然啦！清早起床：淡盐水在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！上午工作中：柠……; 时间：2009-4-9 09:07

常拉耳朵可预防耳聋,头痛,神经衰弱
: 用正确的方法拉拉耳朵，不但可以起到预防耳聋的作用，还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。解放军总医院第一附属医院门诊部主任、耳鼻喉科专家田京发介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。具体手法如下：1.按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。2.……; 时间：2009-4-8 13:57

健康刷牙最容易被忽略的11个细节！
: 1、优质牙刷的外观标准：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间……; 时间：2009-4-2 10:45

生活中的养生注意恪守九个“不过”
: 衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志。行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。劳不过累：劳动超过负荷容易对身体造成伤害。每日工作8小时，在8小时外适当地逛逛街、看看报，……; 时间：2009-4-2 10:02

注意:久坐不动对健康危害和吸烟相似
: 最近，澳大利亚和美国一些专家研究认为，长时间坐椅子有和吸烟差不多的危害。澳大利亚研究发现，为了健康，每日坚持运动2小时，对身体有很大的好处。但是，每日停留在椅子上10小时以上的话，这些好处就会被清空。专家建议，伏案工作的文员，要想工作顺利和头脑清晰，连续工作1小时左右，要起来活动活动。回家看电视，可利用广告时间在屋内走几圈，不要坐在那里继续调台。……; 时间：2009-4-1 15:41

管好嘴可降低消化系统的癌症发病率
: 昨日，在广州举办的《呵护肠胃拥抱健康》座谈会上，中山大学附属第一医院消化内科的崔毅教授介绍，很多消化道的疾病都是吃出来的，通过饮食的调节，可以有效预防消化道癌症。少肉少酒少腌食调节生活方式可减少20%患癌率崔教授指出，有关调查显示，中国人如果通过饮食调节、改变生活方式、戒烟等，可以减少大约20%的癌症患病率。喜食生、冷、腌制食品，……; 时间：2009-4-1 14:50

各种电器电磁辐射强度以及九招措施
: 科技的进步带来生活上的便利，但与此同时，一种看不见、摸不着的污染源也日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。正因为其无色无味无形，有人恐慌，有人漠然。而专家告诉记者，电磁辐射无处不在，人们要学会主动防护，但也不必过于紧张，草木皆兵。电磁辐射成职业病危害因素近……; 时间：2009-4-1 09:41

能让人们轻松放松心情的十种方式！
: 1、打盹。不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。2、想象。想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象的事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。3、按摩。紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。4、呼吸。进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。……; 时间：2009-3-31 11:43

可能使医生下岗的11个生活保健方法
: 生活中尝试一些小改变，或许能让你更健康。近日，美国一项最新研究指出，只要学会以下几招，就能让你不去看医生。1.晨练5分钟。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，还能加倍燃烧卡路里。做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2.……; 时间：2009-3-30 09:49

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