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生活频道

■家庭保健

研究表示面包皮含抗氧化剂预防肠癌
: 据英国《每日邮报》报道，每次吃面包时，最好把面包皮都吃完，因为科学家研究发现，烘焙面包时会产生一种能预防肠癌的化学成分，而这种成分面包皮中含量最高。科学研究发现面包皮预防肠癌的秘密在于一种名叫pro……; 时间：2009-7-30 08:50

专家提示：测一测你用的牙膏合格吗
: 你用的牙膏合格吗？国家标准委员会近日给出答案，牙膏新国标明年2月1日起正式实行。新国标规定成人牙膏总氟量定在0.05%—15%，儿童含氟牙膏中氟含量在0.05%—11%。用含氟牙膏能防蛀牙，但是不是含氟越多越防蛀牙呢？氟对预防龋齿的作用在国际上是公认的，但氟加多了也会对人体产生副作用。专家介绍，如果长期摄入氟的量过低会引发氟斑牙，长期摄入高剂量……; 时间：2009-7-28 10:22

天热时必须做的两件事补水和维生素
: 炎炎夏日，带给我们中暑、虚脱、皮炎等疾病症状。该如何对付和预防这些情况？专家说，夏季饮食应以清淡为主，有一些原则大家可以参考。补充水分、无机盐：高温下易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动强度、中等气象条件时日补水量需3~5升；强劳动及气温或辐射热特别高时，日补水量需5升以上。……; 时间：2009-7-24 11:25

大暑前后养生冬瓜做“煮”搬上饭桌
: 俗话说“大暑前后，衣裳溻透”。昨日大暑，而且正值“中伏”，这是一年中最热的时段了。大暑天市民除了注意要避免在高温下长时间工作、运动外，也要注意饮食。天气热出汗多，人们的脾胃活动相对较差，往往会感觉累和食欲不振。这个时间，市民不妨多吃绿豆、百合、冬瓜、西瓜、番茄、薏米等益气消暑的食物。此外，绿豆南瓜汤也是盛夏佳品，绿豆甘凉，清暑、解毒、利……; 时间：2009-7-24 11:19

在外吃饭剩菜正确打包及加热的方法
: 在外吃饭，剩菜就不可避免。那么，所有的剩菜都适合打包吗？怎样处理这些剩菜？⒈打包的食物需凉透后再放入冰箱。热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个食物的霉变。⒉打包食物再吃必须回锅煮沸。冰箱的温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底……; 时间：2009-7-24 09:47

生活中对健康睡眠的八种错误的认识
: 据统计，人在一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说，睡眠与人的健康息息相关。然而，现在许多人对什么是健康的睡眠知之甚少，甚至还存在一些错误的认识，这不但对其身体健康不利，还会影响他们对某些睡眠疾病(如失眠等)的治疗效果。那么，人们对健康睡眠都存在哪些错误的认识呢?一、睡眠的时……; 时间：2009-7-22 11:01

鱼刺鲠喉莫慌张家庭小方法帮你忙
: 幼儿吃鱼时，不小心就可能将鱼刺鲠在咽喉，吐也吐不出来，咽又咽不下去，此时，孩子哭闹，大人也十分焦急，该怎么办呢？鱼骨刺入咽喉部最常见的部位是咽后壁及两侧扁桃体。在家庭中首先处理的方法是吃一口饭，不要咀嚼，直接吞下去，一口无效，再吞一口，甚至四五口。目的是通过饭团的吞咽将刺入的鱼骨随之带下，如果有效的话，咽部异物感消失。……; 时间：2009-7-16 09:55

有关“健康正常排便”不得不说的事
: 健康的排便标准次数：一天1-2次或1-2天一次。形状：成形或软便。特殊情况：少数一部分健康人一天3次(半成形便)或3天一次(腊肠样硬便)。时间：早晨5点到7点。按照中医子午流注，5-7点是大肠的活动时间。西医也认为，结肠此时最活跃。便秘每周排便少于3次，干结坚硬，排便时费力，有不尽感、下坠感。少数健康人也有可能三天排一……; 时间：2009-7-13 11:39

每天流汗三十分钟癌症与你一生无缘
: 每个人都有可能是癌症候选人，但反过来说，每个人都可主动截断某些致癌高危险因子。这些做法并不昂贵也很容易实践，只要你愿意，癌症将与你一生无缘。[NextPage]●盯住你的体重脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加……; 时间：2009-6-30 10:27

水果之王榴莲不可与酒一起食用(图)
: 榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品质最好，也最名贵，因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血，避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。榴莲食用禁忌：1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之……; 时间：2009-6-29 11:45

专家提醒：五种情况下不要洗澡(图)
: 夏天之时，谁都会天天洗澡，由于天热汗多，许多人一天会洗多次澡。在前段时间，笔者看到消息，说洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。不要洗冷水澡专家指出，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的……; 时间：2009-6-29 11:35

清洗鼻子等18种快速振奋精神的方法
: 工作压力太大、家里家外一堆事，常让人感到身心疲惫。美国“禅习惯”网(Ze……; 时间：2009-6-29 11:17

专家提醒：夏季穿黑色的衣服更凉快
: 夏季天气炎热，因而“凉爽、简便、美观、能保护皮肤”便成了夏季着装所要遵循的原则。夏季穿衣很容易步入以下误区。误区之一：酷热时打赤膊最凉快盛夏酷暑，许多人（尤其是年轻小伙子）喜欢上身打着赤膊，以为这样可以凉快一点，其实并不是这么回事。研究表明，当气温接近或超过人的体温（36.8℃左右）时，赤膊不仅不凉爽，反而更热。因为赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时……; 时间：2009-6-26 16:30

疾控专家提醒：高温季节、预防中暑
: 每年大暑来临，因高温而引发的中暑事件时有发生，为此，济南市疾控中心提醒群众，高温季节防中暑。疾控专家指出，中暑是指人在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人、老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑从症状上基本可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑主要表现为……; 时间：2009-6-26 14:38

夏季高温警报拉响该如何预防中暑
: 中央气象台２４日发布高温预报：预计２４日白天河北中南部、京津部分地区、山西东南部、河南、山东西部以及南疆盆地等地的部分地区最高气温可达３７摄氏度至３９摄氏度，河北西南部的局部地区温度可达４０摄氏度。最新天气资讯炎炎夏日，我们应该如何预防中暑呢？中央气象台气象专家对此给出了建议。气象专家说，中暑的发生是综合因素产生的，……; 时间：2009-6-26 13:56

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