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生活频道

■家庭保健

酸味食品可缓解疼痛
: 绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。专家建议，痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定……; 时间：2006-9-13 10:13

枕头和睡姿要“合拍”
: 对于枕头的高矮软硬，每个人都有不同的选择，但是如果使用不当，可能会导致颈椎部劳损，以至形成颈椎玻那么怎样使用枕头最科学呢？对于喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊背一侧的边缘上，再加上一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥贴，既保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。对于喜……; 时间：2006-9-13 10:10

赶走皮肤上面的小疙瘩
: 每逢季节转变之际，某些女性，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮、面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。秋季专家提醒你----慎防脱皮长疙瘩。每逢气候转换、温差大或温热潮湿之季节，许多女性常会发生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物组织胺，引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀……; 时间：2006-9-12 14:49

今秋与敏感肌肤大战
: 又见秋风起，勾起我们无限回忆：夏季的清爽肌肤渐渐远去，敏感的肌肤带着受伤的心悄悄来临……烦恼啊！就让我们与这敏感大战它七回合吧，秋季，我不做敏感美人，我要保持水嫩的肌肤！容易过敏的物质敏感性皮肤请留意，护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：alcohol（含酒精）、bro……; 时间：2006-9-12 14:48

拒绝“草莓鼻”的有效方法
: 鼻头上星星点点的粉刺，成了许多mm们心中永远的痛。不过，自己的问题当然要自己解决，下面我们就来看看怎么对付"草莓鼻"吧！首先，我们来看看"草莓鼻"是怎么形成的。过多的赃物和油脂堆积在毛孔里得不到及时的清除，自然会形成粉刺，体现在鼻子上，就是"草莓鼻"了。天生的油性肌肤发生"草莓鼻"的几率更大。因为因为T字部位皮脂较多，油脂的分泌也比较旺盛，毛孔……; 时间：2006-9-12 14:46

游泳应预防四种病
: 目前，正值炎炎夏季，许多人常去的场所是游泳池，这是健身消暑的一大途径。但游泳时别忘了注意安全和防玻红眼病游泳后，眼睛发红刺痒，同时有怕光、流泪、眼屎增多等症状，这就是急性结膜炎，也称红眼玻此病是由于有细菌的水进入眼内所造成的。可用0.25%氯霉素或0.5%金霉素眼药水滴眼，每天五六次，每次三四滴。游泳后用清水冲洗一下眼睛，或点儿滴眼药水，可以预防此箔…; 时间：2006-9-11 09:13

游泳锻炼好处多
: 随着人们健身意识的提高，游泳健身已成为当今时尚。生命在于运动，而运动的方式很多，但游泳与其他运动不同，它没有其他运动的单调、紧迫、技巧，是一种凭借人体自身力及在水中的运动过程，并根据个人体能可快可慢、可紧可松。游泳是一项有氧运动，也是唯一一项从头至脚都能得到锻炼的运动。长期从事游泳锻炼，不仅能有效地……; 时间：2006-9-11 09:11

生理期的三式瑜珈减痛法
: 多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向……; 时间：2006-9-11 09:01

秋季，你知道该怎样护眼吗？
: 都知道秋季节皮肤容易干燥，应注意保湿。其实眼睛也不例外。眼部是最脆弱最易老化的区域，皮肤又薄又敏感，只要没睡好，水喝多一点，隔天马上就有眼袋或者黑眼圈。秋天到了，问题又多了一层，因为眼睛周围的水脂膜几乎不存在，不容易保住水分，干涩绷紧的状况就开始出现，从而导致干眼症。专家分析说，干眼症病因有三方面：秋季天气干燥；空调使室内空气干燥；……; 时间：2006-9-9 14:02

熬夜人士护胃有法
: 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。食疗方一：生地瘦肉汤材料：生地15g、瘦肉250g制法：煲汤饮用适用：2-3人量食疗方二：鲜百合银耳糖水&#……; 时间：2006-9-9 09:07

饭后千万不要立即工作！
: 专家提醒常年从事脑力劳动的人们：一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。由于饭后血液要进行重新分布，集中在消化器官，大脑相对缺血，使人觉得困倦难当。此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中浓度快速升高，也抑制了大脑的清醒程度。在如此状态下进行工作，毫无疑问会增加大脑的负荷。如果有心脑血管家族史或危险因素，饭后立即……; 时间：2006-9-9 09:04

在外就餐切记8大要点
: 在外就餐要营养搭配合理注意以下几点：※1少喝酒，尽量不喝甜饮料，代之以绿茶、乌龙茶、菊花茶等不含热量的饮料。※2一定要先吃主食，不要等菜过五味之后没有了吃主食的胃口。先上主食不仅能保护胃肠，还能减少因为蛋白质和脂肪大量分解产生有害废物的危险。※3尽量避免煎炸食品和高脂肪菜肴。同样的原料，不妨选择不需要加入油的烹调方……; 时间：2006-9-8 10:53

饭后千万别马上做这5件事
: 很多人知道，饭后吃水果会引起腹胀、腹泻或便秘，饭后喝浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化，饭后散步会因为运动量的增加影响消化，但可能很少有人知道，饭后吸烟、洗澡、放松裤带、唱卡拉OK等都是健康的元凶。凶手1.饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分被大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾箔…; 时间：2006-9-8 10:47

夜盲——警惕视网膜色素变性
: 中健网讯（记者丁宁）眼睛是心灵的窗口，每个人都希望拥有一双明亮的眼睛。最近在中健网健康社区里网友们关于眼科疾病的咨询问题非常多，特别是关于视网膜病变这方面的，可见每个人都不希望自己美丽的双眼被疾病所困扰。于是记者就视网膜色素变性问题采访了河北省中医院眼科主任秦杏蕊。秦主任介绍，视网膜变性的疾病种类很多，临床上最常见的是视网膜色素变性。……; 时间：2006-9-7 15:40

鲜橙汁应半小时内饮尽
: 据英国广播公司报道，来自意大利的研究人员宣布，喝放置时间超过半小时的鲜橙汁没有什么健康功效，甚至会带来负面作用。对于橙汁的健康功能可以说是举不胜举，如喝橙汁有助血管扩张，增强人体免疫力；橙汁能促进胃肠道正常工作，有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。现在来自意大利比萨大学的研……; 时间：2006-9-6 13:41

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