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生活频道

■家庭保健

泡脚减肥法轻松不花钱
: 每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸，长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服；小编为你介绍一个简易型的减肥法，用塑料水桶代替大浴缸来泡脚，也就是所谓的“泡脚减肥法”。现代人一年四季大半的时间都躲在空调的空内，饮食也不均衡(均衡饮食四减法)，生活又不规律，加上无形的生活压力，几乎每个人都会感染一些不好的因……; 时间：2006-9-26 09:59

简单小动作窈窕下半身
: 对于下半身肥胖的女性来说，下面这三个简单动作，可以给你的瘦身带来不一样的效果。一起来看看吧！针对腰部及大腿侧身躺下，脚部向后，膝盖、髋骨和肩部应在一条直线上。撑起上身，肘部的位置应在肩部的正下方，肩部保持不动，将髋骨尽可能向上提，然后放下。此动作应做3组，每组重复12次。作用：腰侧和大腿外侧肌肉能够得到很好的锻炼。TIPS：应时刻有意……; 时间：2006-9-26 09:55

“卫生习惯”也会不卫生
: 生活中一些貌似卫生的习惯，不仅不能保证身体的健康，反而对身体有害无益。卫生纸擦嘴、擦餐具、擦瓜果其实许多卫生纸消毒是不彻底的，有的卫生纸干脆就未经过消毒处理，因而含有大量的细菌。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。因而用卫生纸来擦嘴、擦餐具、擦瓜果是不卫生的习惯。&……; 时间：2006-9-23 10:21

饭后叼牙签有四大危险
: 许多人有饭后用牙签剔牙的习惯，殊不知，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。据调查表明，目前市场上的牙签多为木制和竹制两种，消协工作人员在最近对多家餐饮店暗访中发现，一些牙签的外包装上虽然标注“高级牙签”、“高温消毒”等字样，但大多是“三无产品”，根本没有……; 时间：2006-9-23 10:19

教你识别来自厨房的污染
: 厨房，在居家生活中扮演着极其重要的角色。然而，您可知道：小小的厨房，在为人们烹饪出美味佳肴的同时，还会给您带来些什么？洗涤用品须留神如今，各式各样的洗涤剂早已成为家居厨房的必需品。但是据中国洗涤协会专家介绍，对化学原料合成的餐洗剂，使用者不宜长期接触，否则，有害物质会通过皮肤渗透吸收到内脏。厨房里……; 时间：2006-9-23 10:17

家有肝炎应怎样消毒隔离
: 消毒隔离方法很多，如：煮沸消毒、蒸气消毒、洗消液消毒、过氧乙酸消毒、漂白粉消毒及其它。根据家庭情况比较常用的（一）有煮沸消毒：将患者的餐具、茶具、玩具、耐热的物品和小件布料衣物浸没水中，加盖煮沸，100℃1分钟就可使甲、乙型肝炎病毒失去传染性，煮沸15-20分钟(从水沸后计算)可杀灭肝炎病毒。（二）蒸气消毒：家用大一点的高压锅或做饭用的大蒸锅……; 时间：2006-9-23 10:15

一起动手家庭卫生大行动
: 如今，没有谁愿意被认为是不讲卫生的人，对家庭主妇而言，家里的卫生状况还是“考核”其称职不称职的“重要指标”呢！可是，讲卫生三个字，说大也大，说小也小，每一个小细节都不放过，这样才算是一个真正讲卫生的人。■家庭垃圾隐患日常生活中，每天都会有大量的垃圾产生。对于它的存在，人们早已司空见惯。一般，大……; 时间：2006-9-23 10:14

在家收拾屋子别忘记这些
: 居家生活少不了抹抹擦擦，但勤劳的主妇可能不会想到，正是这些勤快的擦拭，给家居带来了许多细菌：用卫生纸擦拭餐具水果：许多卫生纸消毒并不过关，即使消毒较好的产品，在摆放过程中也容易被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果，不但不能将物品擦拭干净，反而还会带来更多的病菌。用抹布擦桌子：实验显示，全新的抹布……; 时间：2006-9-23 10:12

预防肿瘤应优化家庭环境
: 在临床工作中，我们经常发现这样一种情况：不幸接连降临在同一个家庭。丈夫刚刚得了肠癌，妻子又患乳腺癌；不久，子女也相继患上不治之症。虽然不能排除家族性遗传因素，但不可忽视是，不良家庭环境（如不良生活方式、家庭卫生和家庭关系等），也能成为致癌因素。不良生活方式约70％的癌症与之有关。生活方式具有家庭性，往往家庭成员……; 时间：2006-9-23 10:11

房间里这样挂窗帘可防晒
: 炎炎夏日里，人们总会想出很多办法给居室降温，窗帘就是家中的清凉主角之一。抵挡高温的关键在于抵挡阳光，但太阳可不会乖乖地原地踏步走。这个时候，只要在东、南、西、北四个方向分别布下“窗帘阵”，聪明地挂上合适的窗帘，不但能阻挡强烈的阳光，还能为居室留下足够舒适的自然光。北京住总装饰有限责任公司设计中心主任、中国装饰设计委……; 时间：2006-9-23 10:09

冰箱“长住客”易染细菌
: 小编提示：你家的冰箱里有“长住客”吗？实验证明，冰箱是一种名为李斯特菌的最爱度假场所，有的甚至已经成为了那里的“常住人口”。当冰箱里的食物储存时间过长时，就要引起注意了，尽管那个时候可能这些事物还没有超过其保质期。据悉，李斯特菌是一种细胞内寄生菌，它不仅可能存在于肉类产品中，也可能存在于乳制品、蔬菜、沙拉及海产品……; 时间：2006-9-23 10:08

居室内光污染危害健康
: 光污染是近视主要原因近年来，不少家庭在选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色，以求浪漫和豪华。殊不知，五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。有关……; 时间：2006-9-23 10:01

解疲劳的自我按摩
: 小编提示：生活中的一些不良习惯会使身体内部机能出现故障，继而产生一系列的健康问题。按摩不仅能舒缓压力，使肌肉放松，骨骼强健，还能令身体排出毒素、减轻头痛、改善睡眠等。只要你能够找准穴位，手法正确，你也可以充当按摩师，给自己或别人进行很舒适的按摩。穴位看似复杂难找，其实只要在大概位置上移动按压，感觉皮下有酸胀痛的舒适感就是穴位。按摩时……; 时间：2006-9-22 09:33

怎样梳头最有利于健康
: 你了解么：头顶中央称之为“百会穴”，人体的十二经脉三百六十五络脉，其气血都经过头顶……北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇解释说，由于经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。梳头能通达全身的阳气，而早上起床正是需要及……; 时间：2006-9-22 09:29

小心踏入睡眠误区！
: “我把睡眠丢了，夜晚睡不着，白天醒不了。”一个广告片的台词最近成了某企业老总张先生的真实写照。今年以来，由于市场变化导致企业营销环节出现问题，上半年的任务没有完成。集团公司对此很是恼火，而公司内部的几个副总还在为了各种利益争得不可开交。可怜的张总已经两个多月没怎么好好睡觉了。虽然试过些安眠药，但没有多大实质性的改观。……; 时间：2006-9-22 09:25

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