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■亚健康

核心的抑郁症状往往隐藏请警惕19条预警信号
: 抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。应当警惕以下一些报警信号：1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端……; 时间：2007-1-18 09:44

山东抑郁症者大学生占六成其中40%是女生
: 从山东省精神卫生中心获悉，该中心最新一次精神疾病抽样调查显示，在各类精神疾病中抑郁症的发病率最高，女性发病率是男性的2至3倍。抑郁症患者中大学生竟占60%左右，其中2/3为女大学生，占总人数的四成。大学生抑郁症患者增多山东省精神卫生中心心理科主任邱惠敏介绍，去年该院诊断患有情感性精神障碍的病人有1043例，其中95%为抑郁症。邱惠敏说，患抑郁……; 时间：2007-1-18 09:42

背景音乐可改善亚健康
: 英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响，包括聊天、打电话，甚至偶尔发出的笑声。数天实践证明，专家的这一招果然十分有效。心理学家称，人们长期在过于宁静的环境中工作会感染落叶综合征。而声音可激发起人们的不同感情。负面心理通过优美声乐可以转化为正面生理效应。……; 时间：2007-1-16 09:55

女性要警惕挎包综合征
: 最近从网上看到有的女性常感右肩酸痛，脖颈也有点发硬，肌肉不灵活，从医学的角度来说这些症状与经常用右肩背较重的挎包有关。女性常用右肩挎包，包的带子与肩部往往呈互相垂直方向，容易下滑，因此常常不自觉地通过抬高右肩将挎包的带子稳住，这样的动作需要肩部肌肉收缩，如果肩部肌肉长期处于紧张状态，便会产生痉挛，出现酸痛，甚至……; 时间：2007-1-16 09:52

北京两成人心理亚健康
: 昨天，从民进北京市委的一份有关建设心理健康体系的调研报告中了解到，全市约有20%的人群心理处于亚健康状态，而全市公办的、面向亚健康人群提供心理咨询的机构仅3家。近年来，本市综合医院门诊病人中，约有70%—80%的病人所患疾病与心理社会因素有关。据不完全统计，全市患各类精神、心理障碍的人口已超过100万，其中重性精神疾病患者为13万人。另外，本市有20%的……; 时间：2007-1-16 09:50

感冒期间别锻炼
: 刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，北京体育大学运动医学教研室主任王安利说，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大玻运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会……; 时间：2007-1-13 10:40

衰老自己能测出
: 单脚立：断衰老被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断衰老的程度。测定标准（男性）为：30~39岁为9.9秒；40~49岁为8.4秒；50~59岁为7.4秒；60~69岁为5.8秒。女性比男性推迟10岁计算。未达标准者，生理年龄已经高于实际年龄了，需要保养身体，保持心情愉悦。爬楼梯……; 时间：2007-1-13 10:37

自测：从口腔异味知身体疾病
: 浙江省中医院中内科主任陈意把口臭称作“现代社会的标志”。他说，“压力大、情绪焦虑、失眠、饮食不规律、便秘等引起口臭的原因，都和快节奏的生活有关系。”经常吃葱、蒜、韭菜等会口臭，这个大家最容易想到。但一些不良的生活习惯容易被忽略，比如晚饭吃得过饱，吃过多的肉、油腻食物或辛热刺激性调料，晚餐距睡眠时间太短，睡……; 时间：2007-1-13 08:54

女人怕冷黑眼圈是肾虚表现
: 常常被人羡慕的白领女性，其实也常常被一些因工作环境导致的不良健康状况所困扰，除了常说的亚健康状况，本是男性“常见脖的肾虚最近也成为白领女性的“职业脖。专家解释说，由于白领女性每天较少走动，长期坐在办公椅上，如果业余时间忽视锻炼，体质就会变差。还有，她们长期处在不通风的空调环境中，也会由于缺氧，导致肾脏虚弱。白领女性竞争压……; 时间：2007-1-11 10:34

维生素亚健康的克星
: 几分钱的维生素，怎么能说是克服亚健康的关键呢？殊不知，绝大多数的脑力劳动者，运动少，饭量小，处于一种对维生素需要量大、摄入少的亚健康状态，迫切需要补充维生素，才能保持充沛精力。人摄入维生素略显不足据最近上海地区居民营养调查显示：上海人每人每天维生素A的摄入量只有573．4微克，摄入量是供给标准的69．91％，明显不足。维生素B1，每人每天的摄入量也只有1．……; 时间：2007-1-10 13:14

音乐疗法可干预亚健康
: 小溪里的潺潺流水，森林中清脆的鸟鸣，当人们发现优美的音乐能使人的大脑深度放松，并产生某种令人心情愉快的内啡肽时，音乐疗法便应运而生。近日在京举办的亚健康音乐干预治疗讲座，介绍了国内外有关研究的最新进展。举办该讲座的北京中西医结合学会秘书长黄毅介绍，音乐疗法是北京地区亚健康状态中医证治规律及干预措施课题所采用的治疗亚健康的方法之一，因……; 时间：2007-1-10 13:11

亚健康都是压力惹的祸
: 曾小姐是一家大公司的高级主管，平时精力充足，一个名副其实的工作狂，从早到晚忙忙碌碌，经常飞来飞去，整个公司在她的管理下，效益一年比一年好。深受老板赏识的她也已经身家几十万，在别人看来的确是一个成功者。可近来却不断出现失眠、头昏、乏力，总觉得力不从心，记忆力减退，见了下属不想打招呼，常常烦躁不安，动不动就想发火，自己也能意识到就是不能控制，于是老……; 时间：2007-1-10 13:09

亚健康与微循环的关系
: 近些年“亚健康”一词越来越频繁地出现在媒体及医疗保健的宣传品中，成为人们养生保健关注的重点。那么什么是亚健康，它有什么样的表现，又该怎样去预防呢？生活中有一部分人经常感到全身乏力、头昏、头痛、胸闷、心慌，常有气短、情绪低落等现象，但到医院多次检查却无明显器质性改变。针对这种情况医生往往用“亚健康”状态来解释。亚健康状态是一种介乎于江…; 时间：2007-1-10 13:07

女白领亚健康自测！
: 永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累１。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。我国中西医结合学会副会长陈士奎日前指出，随着社会生活节奏加快，……; 时间：2006-12-29 09:42

患亚健康怎样调整饮食
: 人据流行病学调查表明，现代人约有50％处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污……; 时间：2006-12-25 09:57

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