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生活频道

■亚健康

变亚健康为健康
: 亚健康状态的形成与很多因素有关,比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力过大、不良的生活习惯、工作生活的疲劳等等,都可以使健康的人们逐渐转变为亚健康的状态,摆脱亚健康状态不是靠医生的诊治,药物的疗效,而是要靠自己,采取积极主动的措施阻断和延缓亚健康状态。克服不良生活习惯:不良生活习惯能导致如肿瘤、心脑血管疾玻吸……; 时间：2006-8-18 10:49

北京 50 00人亚健康调查启动
: 中国中医研究院承担的北京市科委课题“亚健康人群中医基本症候流行病学调查”即日开始。随着人们对亚健康概念和内涵的认识和研究的不断深入,人们也越来越意识到开展亚健康状态研究的必要和紧迫,同时它也在潜移默化的改变着临床治疗的指向性。注重亚健康并开展这一领域的研究已经成为学术界的热门话题,且中医学在这方面具有潜在的优势。然而现在对亚健康的研究……; 时间：2006-8-18 10:49

帮您摆脱“亚健康”状态
: 忙忙碌碌的职业女性,如果发生莫名其妙的失眠、恶心、心悸、浮肿、气喘等似病非病的症状时,就要警惕“亚健康”状态。从医学心理学角度讲,由于繁多的社会信息刺激和竞争压力,使女性的交感神经长期处于兴奋状态而引起了身体亢奋,久而久之形成了“亚健康”的病理基础;从另一方面讲,这也可能是高血压、心脏病等心血管类疾病的前兆。为此,医学专家们在“合理膳……; 时间：2006-8-18 10:49

摆脱亚健康的“健康处方”
: 一、均衡营养:脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的心理压力时,所消耗的维生素Ｃ将显著增加;补充灵芝与钙,可安神。工作中难免与同事、客户产生矛盾,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。二、保障睡眠:睡眠应占人类生活的1/3时间,它是最好的免……; 时间：2006-8-18 10:49

摆脱亚健康
: 所谓亚健康状态,是指人体并无器质性病变,但某些器官出现了一些功能性改变,是健康与疾病之间的临界状态,又称第三状态或“灰色状态”,因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状和心理体验。亚健康状态是各种仪器及检验结果为阴性,但人体有……; 时间：2006-8-18 10:49

摆脱“亚健康”困扰
: 专家认为,亚健康状况包括不良的心理行为、不振的精神面貌,对社会外界的不适应以及身体各部位的某种不适等。具体表现有:情绪低弱、心情烦躁、忧郁焦虑、夜半失眠、头晕头痛、备受疲劳等一系列难以用某一种病种予以解释的症候群,而一般体检检查又无异常。亚健康是如何形成的呢。在工作节奏明显加快,压力越来越大的状况下,都市人的情绪常处于一种持续紧张状态……; 时间：2006-8-18 10:49

白领中一半是亚健康人
: 专家介绍,现在“白领”阶层,几乎每天都面临着新的挑战,精神压力很大。如果心理承受能力较强,及时调整心态,随时化解压力,就不会“积劳成疾”。反之,精神压力长时间积蓄,大脑超负荷运转,妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充,使内分泌功能紊乱,交感神经系统兴奋过度,植物神经系统失调,导致脑疲劳,从而引起全身的“亚健康”症状:浑身无力、头晕眼涩、心悸气短、失……; 时间：2006-8-18 10:49

30 0 0万青少年处于心理亚健康状态
: 本报综合讯:日前,据中国心理学会透露,根据一项对中国22个省市青少年心理健康的调查显示,中国3000万青少年处于心理亚健康状态。调查显示,中国约有13%的青少年存在明显的心理和行为问题。其中,中小学生的心理和行为障碍患病率为21.6%到32%;大学生心理和行为障碍率占16%到25.4%,并且近年来有上升趋势。中国心理学会科普委员会主任吴世煌……; 时间：2006-8-18 10:49

“亚健康状态”与矿物元素“失衡”
: 人的“亚健康状态”是介于“健康”和“疾脖之间的第三状态。人们既不了解它到底是什么,也很少认为自己会处于这种状态。实际上,它离我们很近,据估计,目前中国有1/2以上的人群处于这种说不清、道不明的第三状态中。“亚健康”状态起因于精神紧张、情绪长时间大起大落、心理压力过大……。它们是交感神经兴奋性亢进或长期抑制,导致植物神经功能平衡失调及内……; 时间：2006-8-18 10:49

“亚健康”是微循环失衡
: 生活中有一部分经常感到全身无乏,头昏、头痛、胸闷、心慌、常有气短、情绪低落等现象,但到医院多次检查却无明显器质性改变。针对这种医生往往用“亚健康”状态来解释。亚健康状态是一种介乎于健康与疾病之间的表现,其中半数以上可能进而发展为高血压、冠心并糖尿病等器质性疾病,因而对于亚健康状态亦不可掉以轻心。亚健康状态多见于40岁以上……; 时间：2006-8-18 10:49

“亚健康”人的饮食调养
: “第三状态”是一种似病非病,似健康而又不健康的亚健康状态。常见的有头痛、头昏、入睡困难、精神不振、无故烦恼、心神不宁、易于激动、四肢困倦、焦虑抑郁、注意力不易集中、记忆力减退等自觉或不自觉的异常。在体格检查中,有时可发现皮肤干燥、反应迟钝、视力减退、龋齿、低血压、低血糖、高血脂等异变。据分析,妊娠期、产后期的妇女常有这种状态,更年期妇……; 时间：2006-8-18 10:49

走进全国首家亚健康恢复中心
: 伴着舒缓动听的音乐,走进装修得如茶室般的候诊大厅,导诊小姐的亲切笑容令人立刻感到放松舒适,这就是在天津一中心医院东院内刚刚建立的全国首家亚健康恢复中心给人的第一感觉。在没有丝毫消毒水味道的1100平方米的恢复中心内,分为心理疗法、生物物理疗法两部分。内观疗法、认知疗法、集体治疗、行为治疗、针灸氧疗、漂浮疗法、多感音乐疗法等20来种治疗方法……; 时间：2006-8-18 10:49

走出亚健康状态摆脱疾病的困扰
: 所谓亚健康是指介于健康和疾病之间的一种似病非病的第三状态。引起亚健康的原因很多,如心理不健康、睡眠不足、超负荷工作、营养不合理、运动不得当、环境条件不适宜以及增龄所致的体内激素水平变化等等。有调查显示,真正健康的人只占5%,患有疾病的人占20%,而处于亚健康状态的人竟然占到人口总数的3/4。所以,当代人的健康状况已经成为不容忽视的社会问题。2……; 时间：2006-8-18 10:49

走出亚健康的阴影
: “我的化验都正常,为什么总感到浑身无力,头晕眼涩,没有食欲?”一位青年指着手中的化验单疑惑地问医生。医生详细地询问了“病人”的生活方式、工作习惯、饮食情况等问题后,不容置疑地指出:“这是疾病的信号,您处于亚健康状态。”亚健康,是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态,无器质性病变,但有功能性改变。它与脑疲劳有密切关系,也称为疲劳综合症。……; 时间：2006-8-18 10:49

自测亚健康
: 据调查,我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,有15%的人处在疾病状态中,剩下的70%的人处于亚健康态。什么是亚健康?目前科学界只能给一些描述式的定义,即“一多三少”:疲劳多(包括身体疲劳和心理疲劳),活动减少,适应能力及反应能力减退,经常出现一些用某种疾病难以解释的症状。虽然目前对亚健康的标准尚未达成共识。……; 时间：2006-8-18 10:49

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