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生活频道

■亚健康

心理对亚健康的影响
: 心理问题是亚健康的重要内容之一,不妥善处理会发展为心理障碍和心理疾玻而心理问题又是诱发亚健康问题的重要因素。所以说,心理调节对于解决亚健康问题有非常重要而不可替代的作用。在这儿,我们先举一个例子,许多高考生在紧张的复习阶段会出现胃胀、食欲不振、恶心呕吐等症状,但是生理检查指标正常,实际上这就是心理问题导致的躯体化症状,只要通过有效、……; 时间：2006-8-18 10:49

现代人如何消除亚健康
: 当前,生活节奏的逐步加快要求人们必须迎接各种机遇和挑战。然而,如何持久地、精力充沛地投入学习和工作绝非是一件简单容易的事情。很多人在生活中常常感到无缘无故的头痛、两眼发黑、疲劳无力、失眠、心绪不宁、心慌甚至视像模糊、呼吸困难、自我感觉不佳等,工作能力大不如前。到医院检查,却查不出任何疾患。这就是近年来被人们日益关注的医学界提出的介于健康和疾病之间……; 时间：2006-8-18 10:49

厦门市中医院成立“亚健康检测与调治中心”
: 本报讯1月11日上午,厦门市中医院“亚健康检测与调治中心”正式挂牌成立,成为厦门市首家针对亚健康人群而设置的专业机构。中心顾问上海中医药研究院匡调元教授也在当日至厦为市民诊治。厦门市中医院保健科翁丽丽主任告诉记者,在筹备亚健康中心的时候,保健部就曾对部分市民进行了问卷调查,通过对不同年龄段人群的体检结果分析,发现在25～50岁年龄段的男……; 时间：2006-8-18 10:49

夏日 ,远离亚健康
: 亚健康状态是现代人非常普遍的一种状态。“疲劳老恢复不过来,总觉得睡不够”,“工作一天乏得啥都不想干”。夏日里不少中老年人这种毫无理由的疲惫,就是一种亚健康状态。除了紧张的生活节奏、较少活动和过大的压力之外,营养不平衡也是一个很重要的因素。人们为了应付快节奏的生活,常常用快餐食品填饱肚子,结果造成了营养摄入不均衡。在这些人中,饮水不足和摄入膳食纤维……; 时间：2006-8-18 10:49

我国青少年心理亚健康 8:1
: 因承受不了家长和老师对自己成绩不好的责怪,年仅14岁的男孩自缢身亡;因考试作弊被发现,一位初二女生跳楼自杀;同样出于考试原因而杀死父母的恶性事件,在江苏、浙江等地相继发生……有关专家指出,这些极端行为表明,相当多的青少年在心理上正处于亚健康状态。据中国心理学会科普委员会主任吴世煌教授介绍,就当前的心理咨询来看,一些中小学生有轻生念头或……; 时间：2006-8-18 10:49

体验精神亚健康诊疗
: 说起亚健康,早已不是什么新鲜名词了。三年前,记者就在一家医院做过一滴血检查亚健康,可那主要是用来检查体质亚健康的。近来,听说精神亚健康也能用仪器测出来,记者的好奇心顿时大发,立刻来到北京妇幼保健院的亚健康保健中心看个究竟。在负责这项检查的大夫的指引下,记者看见了那台能诊断精神亚健康的全自动脑功能诊断治疗设备。说它神奇吧,它的外貌实在普通,不过是一……; 时间：2006-8-18 10:49

探查现代人亚健康根源
: 根源一:前列腺无菌性炎症及前列腺肥大所产生的并发症人们通常对于躯体劳累,会以休息、旅游、娱乐,甚至沐足、放松按摩等方式来调节,但前列腺的劳损如何去保护?解决之道:已婚男性每次性生活后,因前列腺充血,自我恢复缓慢,这体现在体表小腹肌约在脐下三寸至四寸,即关元穴到中极穴周围挛缩,触之有气块,这时如果在此处轻轻按摩,将有利于前……; 时间：2006-8-18 10:49

睡眠赤字 ,现代人亚健康之“祸首”
: 除了钱,忙碌的现代人最需要的是什么?相信许多人会回答是“睡觉”。虽然,我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境,但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”,还有更多的人叫喊“我想睡觉”。睡眠卫生专家说,现代人正在被各种形式的睡眠障碍所困扰。美国就在流行睡眠病,包括梦游并磨牙症、夜间尖叫或呼吸暂停、嗜睡病等80多种睡眠异常成为7000万公众的……; 时间：2006-8-18 10:49

睡眠“赤字”亚健康的祸首
: 除了钱,忙碌的现代人最需要是什么?相信许多人会回答是“睡觉”。虽然,我们有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眼环境,但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡”,还有更多的人叫喊“我想睡觉”。睡眠卫生专家说,现代人正在被各种形式的睡眠障碍所困扰。美国就在流行睡眠病,包括梦游并磨牙症、夜间尖叫或呼吸暂停、嗜睡病等80多种睡眠异常成为70……; 时间：2006-8-18 10:49

水 +膳食纤维告别夏天亚健康
: “累,老觉得休息不过来,尤其是夏天,总觉得睡不醒”,“工作一天就乏得什么都不想干了”,最近,随着生活秩序和节奏的恢复,很多人的疲惫状态也如影随形地跟着工作回到了身边。专家认为,要想摆脱这种亚健康状态,学会喝水和摄入“粗纤维”显得越来越重要。北医三院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青介绍,亚健康状态是现代人非常普遍的状态,形成这种状……; 时间：2006-8-18 10:49

三条秘方克服亚健康
: 全面而合理的膳食膳食合理是指每天的膳食必须保证营养均衡,糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所必需的营养物的种类和数量不能少,同时,也不要营养和热量过剩。首先,保持精力充沛的前提是每天需要补充1500卡路里的能量,工作量大者则需要2000卡路里。同时还应注意:1.脂肪类食物不可多食,也不可不食。缺乏脂类影响正常思维;多食则使人精……; 时间：2006-8-18 10:49

如何预防“亚健康”的威胁
: 怎样预防“亚健康”威胁人类的健康呢?主要的方法是通过食物和食物链来补充和调节人体内几十种元素的平衡,针对上面造成人体元素平衡失调的各种原因,采取相应的解决办法:根据各省市水土元素分布的不同状况,配制不同的平衡保健盐等产品供当地居民食用;用平衡改土肥和“增产精”来种植各种元素平衡的农作物;用平衡保健孵化剂和“增长精”等来饲养禽畜,通过发展“三高”保……; 时间：2006-8-18 10:49

如何变亚健康为健康
: 亚健康状态的形成与很多因素有关,比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力过大、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等等,都可以使健康的人们逐渐转变为亚健康状态。摆脱亚健康状态不是靠医生的诊治,药物的疗效,而是要靠自己,采取积极主动的措施阻断和延缓亚健康状态。克服不良生活习惯不良生活习惯能导致如肿瘤、心脑……; 时间：2006-8-18 10:49

如何摆脱亚健康困扰
: 什么是亚健康?按照医学界的说法,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样,现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。什么人容易受亚健康困扰?根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄……; 时间：2006-8-18 10:49

让科技干部远离亚健康
: 一些专业技术干部密集的部队通过调查,发现科技干部的健康状况让人担忧:不少人处于亚健康状态──既没有疾病又不健康又有“毛脖的状态。处于亚健康的人如果不注意保舰调理、治疗,就会由有“毛脖发展为有小病,由有小病发展为有大玻某部一名工程师经常头痛、眩晕,他以为自己得了颈椎病,只是贴了几片伤湿止痛膏。后来,他头部疼痛加重,说话有些口齿不……; 时间：2006-8-18 10:49

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