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生活频道

■亚健康

预防亚健康的八大良方
: 一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途径。三是让心宽松。人在社会……; 时间：2006-3-10 20:01

亚健康算不算职业病
: 亚健康实际就是“慢性疲劳综合症”，青年亚健康与经济高速发展、生活节奏紧张、精神压力沉重有着对应关系。来自不同渠道的新闻资料显示，我国正在进入一个经济繁荣与健康退化如影相随的时期，由于市场经济所奉行的优胜劣汰法则，青壮年不仅要承担较重的工作负荷，同时还要与危机感作斗争。这个时期到来的标志，一是出租司机等劳工阶层加入到了亚健康的行列里，二是过劳死现象在高管、……; 时间：2006-3-10 19:58

中医药防治亚健康研究逐步深入
: 目前有研究显示，处于亚健康状态的人在我国城市社会总人口中不少于30％，超过其他疾病总和，亚健康已经成为影响我国国民生活质量的重要因素。在防治亚健康状态方面，中医学具有得天独厚的理论基础和实践经验，为我国防治亚健康状态提供了丰富的可以充分利用的经验和技术资源。近年来，随着相应的流行病学调查、诊断标准研究、诊断技术研究、临床基础研究的展开……; 时间：2006-3-7 13:04

缺乏锻炼导致“似病非病“
: 新华网南京２月２２日专电东南大学附属中大医院日前接诊了这样一个病例：患者自感病情严重，连走路都感到吃力，只能躺着到医院就诊，可医生一查竟什么病都没有，专家只是在病人腰背部上的几个点按摩了几下，症状就神奇地好了大半。追问病因，只有四个字：缺乏锻炼。该院骨科专家茅祖斌主任医师说，由于缺少运动，像这样“似病非脖的都市人越来越多。……; 时间：2006-2-27 11:08

“亚健康门诊”现身京城中医馆首开银联卡结算业务
: 北京伯华中医的“亚健康门诊”即将于3月1日开诊，以治疗缓解大众的亚健康症状为宗旨，增强民众身体的免疫功能，并首家开通了银联卡结算业务，方便了患者看病治病结算的便利性。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。据有关统计显示，在我国，约有15%的人是健康的，15%的人非健康，70%的人呈亚健康状态。针对亚健康及患病人群，孔伯华养生医馆将……; 时间：2006-2-21 22:08

亚健康的人群分布
: 亚健康只是笼统的说法，在不同地域、不同生活和工作背景、不同社会层次、不同年龄阶段、不同气质特点的人群中，其主要表现和发展结局不尽相同。?就年龄而言，根据对2.3万的人群调查，18～40岁的人随着年龄增长，心身轻度失调呈缓慢上升趋势；而到了40岁以上，潜临床状态的比例陡然攀高；55岁前后进入前临床状态的明显增多；65岁以上的人即使没有明确的病变存在，大……; 时间：2006-2-21 22:07

焦虑---心理亚健康征兆
: 焦虑已成为现代人普遍的“心脖，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态——明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进人心理障碍阶段了。人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今瞬息万变的社会，对将来必要的……; 时间：2006-2-21 22:06

化验结果能反映亚健康
: 如果你发现自己近期总感到疲惫、脾气暴躁、失眠、掉头发……就要警惕了，你可能已经处于亚健康状态，你的免疫、循环、消化、神经系统的功能可能已经受到不同程度的损伤。虽然还没有表现出明显的症状，但你如果这时去医院化验，会发现一些指标可能已经异常。处于亚健康状态时，抵抗力会明显降低，各种原来机体免疫系统能够清除的细菌、病毒就会找……; 时间：2006-2-21 22:04

亚健康体质的信号
: 一到单位就没精神、昏昏欲睡；中午回去后，还得好好地补充睡眠……近日，不少读者向本报咨询：工作不在状态，人容易乏力犯困，“春困”真的这么厉害？专家表示，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大“祸首”。“春困”提示人体出现了亚健康的信号，需要引起重视。中山医院中医科主任吴锦发说，吃过多热性食物……; 时间：2006-2-21 22:03

10大症状测发酸体质
: 身体也可以“发酸”。人体亚健康状态与身体的酸碱度有很大关系。所谓人体“发酸”，是指人的身体内部酸碱度呈酸性。专家认为，人体内的PH值在7.35以下，就属于酸性体质，身体便处于亚健康状态。高脂饮食导致人体发酸高糖、高脂肪、高胆固醇食品，如鱼、肉、米饭、酒、糖等，这些都属于“酸性”食品，超量食用，容易导致人体质呈酸性。现在很多人的酸性食品摄入超……; 时间：2006-2-21 22:01

70％以上人群亚健康健康管理中心首现南京
: 新华网浙江频道2月5日电超过70%以上的居民长期处于亚健康状态，日前，中大医院全科医学中心主任汤仕忠，在该院参与成立的爱涛水会健康管理中心成立仪式上指出，“亚健康正在悄悄地吞噬人们的健康，健康管理迫在眉睫。”汤仕忠介绍说，我国卫生部下属机构曾对10个城市的上班族进行过调查，结果显示，亚健康状态的员工占48%，尤以经济发达地区为甚，其中北京人是75.3%，上海是73……; 时间：2006-2-8 20:26

不容忽视的亚健康
: 1?亚健康的概念?亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。?细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但……; 时间：2006-1-5 11:31

亚健康
: 亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的……; 时间：2006-1-5 11:29

健康最大威胁来自亚健康
: 据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据，目前，中国人70%属于亚健康人群，而其中的70%左右都是知识分子。由于长期透支健康，很多人不是这病就是那病，有的人甚至英年早逝。英年早逝的悲剧屡屡重演据调查，我国“英年早逝”悲剧大都发生在45～55岁年龄段的中年知识分子。知识分子的平均寿命只有53岁，比全国平均寿命低17岁，中年知识分子死亡率超过老年人的两倍。近5……; 时间：2006-1-5 11:27

你处在亚健康吗
: 今年29岁的王勇1994年大学毕业后在外企从事管理工作，在四五年中，每天面对电脑工作十几个小时，生活也因为工作的关系很没有规律。加上自己的性格好静，不喜欢运动，从去年3月份开始，他的身体感到莫名的疲劳，四肢无力，容易发脾气。他想可能和工作环境有关系，所以就换了一个工作，尽量少和电脑打交道，但身体状况不但没有改善，反而越来越严重，一天只能吃1—2两米饭，继而发展到……; 时间：2006-1-5 11:26

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