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生活频道

■亚健康

亚健康并不是不健康
: 亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的……; 时间：2005-10-25 11:19

何为慢性疲劳综合征？
: 慢性疲劳综合征是美国疾病控制中心建议使用的一个疾病名称。是指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感，伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状，有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合征。以前对这种疾病的认识不足，把很多这样的患者都误诊为神经衰弱。为此，美国疾病控制中心制定了一个诊断本病标准。(1)主要标准：必须具备下列2项：……; 时间：2005-10-25 11:17

什么是“超亚健康”状态？
: 问：随着人们对自身健康越来越关注，不少人都重视调整自己处于似病非病的亚健康状态。如今，又有人提出“超亚健康”的概念，能否对这个概念作些解释？答：世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。上海海鹤医院史云峰院长……; 时间：2005-10-25 11:16

健康的定义
: 世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是"健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮"。世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4……; 时间：2005-10-25 11:15

什么是生物、社会、心理医学模式
: 生物医学模式在保护人类的健康以及对医学的进一步发展中，确实发挥了重大的促进作用。然而由于该模式对疾病认识的片面性及局限性，造成医务工作者在防治疾病的过程中"只见树木，不见森林"，只注意疾病的生物因素方面，而忽视了疾病许多重要的心理因素与社会因素的主导中介作用。现代科学技术的快速发展，多种学科的研究成果表明，对疾病表现形式的认识，已由……; 时间：2005-10-25 11:14

亚健康的定义
: 世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无玻根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。"第三状态"状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患玻因此，……; 时间：2005-10-25 11:13

什么是亚健康
: 当前，亚健康成热门话题，但谈的很多，真正准确了解其含义的少。所谓亚健康状态，通俗的说，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。一般来说，亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会……; 时间：2005-10-25 11:12

科学认识亚健康，有必要分清亚健康和与相关医学问题的区别
: 一是亚健康不同于亚临床：尽管亚健康与上游的健康状态和下游的疾病状态有部分重叠，但区分也是明显的。亚临床是有主观检查证据而没有明显临床表现，如当前常见的中老年人亚临床颈动脉硬化，颈动脉超声检查发现有较明显的颈动脉内中膜增厚，甚至有斑块形成，而无临床表现；而亚健康状态者具有头痛、头晕和胸闷不适主诉，但血管心脏超声及心电图检查都未发现异常。二是亚健康不等……; 时间：2005-10-25 11:10

亚健康有四大起因
: 1.过度紧张和压力。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生；二是引发脑应激疲劳和认知功能下降；三是破坏生物钟，影响睡眠质量；四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。2.不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食，……; 时间：2005-10-25 11:10

亚健康不是市场“标签”
: 近年来，“亚健康”概念伴着新的健康理念脱颖而出，一时间似乎成了一种市场促销的标签，各种亚健康机构和亚健康产品如雨后春笋般冒了出来，什么“亚健康检测中心”、“亚健康门诊”、“亚健康××产品”等等，举不胜举。然而，热闹现象的背后却是，由于亚健康概念尚未厘清，就过早进入市场，受到炒作，迅即被商品化和产品产业化，使得许多商家连亚健康是什么都没搞清楚，便打着……; 时间：2005-10-25 11:09

亚健康有五大危害
: 1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。5.严重……; 时间：2005-10-25 11:08

亚健康如何界定
: 亚健康内涵丰富，外延广泛。可以这么说，健康概念的范围有多大，亚健康的涵盖范围就有多大；疾病和病症谱涉及领域有多宽，亚健康谱的涉及范围就有多宽。概括我们中心近年来的研究成果和多数专家的研讨意见，亚健康的分类和主要内容可概括为如下几个方面。1.以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为：（1）躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚……; 时间：2005-10-25 11:07

“坐班族”更需当心亚健康
: 哈尔滨市妇幼保健院体质亚健康检测中心今年前9个月检测的近3000人中，有7成人出现了不同程度的亚健康状态，主要为白领和“坐班族”。有关人士提醒“坐班族”，当心工作负担过重、饮食结构不合理、缺乏体育锻炼等因素对健康的不良影响。哈尔滨市某外资公司工作的孙先生，近期总是睡眠不好，工作常走神。他到哈尔滨市妇幼保健院体质亚健康检测中心进行检测后得知，自己血黏稠度增……; 时间：2005-10-25 11:02

健康标准的自我监测
: 1.体重基本稳定，一个月内体重增减不超过4公斤，超过者为不正常;2.体温基本在37度左右，每日的体温变化不超过1度，超过1度为不常;3.脉博每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次;4.正常成年人每分钟呼吸16一20次,呼吸次数与心脉跳动的比例为1:4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常;……; 时间：2005-9-26 14:29

生命各个过程都要注意保健
: 前苏联学者Breckma……; 时间：2005-9-26 14:28

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