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生活频道

■亚健康

亚健康的心理致因－压力对身心的影响
: 现代生活节奏快，知识更新快，竞争激烈，社会在为人们提供更多的发展机会和选择空间的同时，也带来了更多的风险和压力。人们希望跟上时代的步伐，想在竞争中获胜，就要努力学习，提高自己的能力和素质。即使一个人竭尽全力，他也不能保证自己就一定会成功。因为别人也会同样的努力、勤奋，甚至比自己的程度更甚。这种现实的和想象中的危险情景给人造成压力，持续的……; 时间：2005-9-7 08:39

莫把疾病误作亚健康
: 一位白领，经常感到疲乏、精神紧张，有时腹胀，排便次数多，睡眠差。他做了多次体检，结果都在正常范围。医生告诉他这是功能性疾病，属于亚健康状态，只要注意劳逸结合、加强营养、增加体育运动就可以了。半年后，他患了结肠癌。另一位中年男职员因疲劳、无力、厌食、记忆力减退、精神抑郁、工作效率低，一年中先后到多家医院就诊，大多告知为亚健康状态。后来笔者详细回顾了其病史，……; 时间：2005-9-6 14:42

坐班族多为亚健康
: 哈尔滨市妇幼保健院在对全市各局机关、事业单位1000名工作人员的体质亚健康检测中发现，60％至70％的“坐班族”为亚健康状态，其中，血液粘稠、非特异性免疫功能低下、弓形虫病等成为“坐班族”的健康杀手。据哈尔滨市妇幼保健院院长孙冬韦介绍，通过此次对各局机关、事业单位1000人的体质亚健康抽查发现，有近60％至70％、年龄在35至55岁间……; 时间：2005-9-6 14:38

亚健康距你有多远?
: 医学界的调查结果表明，七成以上的人其身体状况处于亚健康状态，本文从亚健康的症侯入手，分析了其成因、检测方法及防患于未然的方法。亚健康的成因偶遇朋友小徐，发现她居然染上了“拍丸仔”的风气。不用担心，此“丸仔”非彼丸仔，只是维他命丸。小徐说，身边不少在外资企业打工的朋友都有此“爱好”，……; 时间：2005-9-6 14:30

亚健康状态者的24种症状
: 有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态"，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征"。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身……; 时间：2005-9-6 14:27

专家研究发现年轻时脾气暴躁会有后患
: 美国科学家最近所做的一项研究表明，那些从大学时代就显现出脾气暴躁的年轻人在今后岁月里出现健康问题的概率较那些脾气温和的同龄人要大。研究人员同时表示，这些脾气暴躁的年轻人并不注定一辈子都会不健康。如果随着年龄的增大，他们能够逐渐学会控制和改变自己暴躁性格的话，那么他们的健康状况仍有望得到改善。研究人员发现，从人的整个发育过程来看，脾气……; 时间：2005-9-3 15:03

糖尿病人的饮食原则
: 严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下：１.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。２.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。３.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食……; 时间：2005-9-1 16:19

健康排毒让你贵族化生存
: “排毒”已经成了我们生活中极重要的一个话题。而且“排毒”的概念又常常和“养颜”联系在一起。似乎女士不“排毒”就无法美容养颜。而面对林林总总的排毒招数，你也许不知道选择哪一种，来听几位时尚女士的排毒观吧，也许对你有帮助呢？不过记住健康的自然排毒尤为重要！身体排毒援助计划－－关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗……; 时间：2005-9-1 10:29

九方法把亚健康通通都吃掉
: 现代社会生活节奏的加快，使人面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以致脾气不好等亚健康的威胁。当出现这些现象时，您不妨采用对症饮食调理，以获得意想不到的裨益。1.失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2.神经敏感时:神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的……; 时间：2005-8-15 10:38

消极心理导致亚健康
: 近日，年仅36岁的浙江大学数学系教授何勇因“过劳死”而去世。据了解，何勇生前连陪妻子散步的时间都没有。亚健康科技专业委员会理事长袁云娥教授对记者说：“很多人由于长时间的过度疲劳使身体一直处于亚健康状态，最终导致积劳成疾。”袁教授向记者透露，有调查表明，五年来中国科学院所属多个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世，平均年龄53.3岁，而日前对北……; 时间：2005-8-10 15:54

办公室里与亚健康的对抗
: 各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更……; 时间：2005-7-4 14:51

吃走你的亚健康
: 面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。吃走你的亚健康1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃……; 时间：2005-6-13 15:18

医学专家谈亚健康状态的危害
: 刘女士最近总感觉很疲劳，晚上睡不好觉，记忆力也不如从前，食欲不振，吃不下饭。她到医院检查，医生告诉她，她正处于亚健康状态。如果留意您就会发现周围很多人都正处于这种亚健康状态。据调查，在20个人中仅有一个人处于完全健康状态，除去患病人群约占20％以外，亚健康的人群高达75％。而对于其中大多数人来说，最大的威胁还在于他们“自认……; 时间：2005-5-30 08:51

亚健康趣谈
: ●据权威机构调查称：“亚健康人”占全部人口比例的70%—80%，同样具有权威的机构又称：认为“健康”是“人生头等大事”的人占全部人口比例也是70%—80%。70%—80%的人追求“健康”的结果是造成70%—80%的“亚健康人”！●“一滴血检测法”用的是右手手指上的血滴；“生物能量检测法”是用电测笔在右手手指上测定。换成左手，医生是断然不干……; 时间：2005-5-30 08:45

引起亚健康的主要原因
: 亚健康概念的提出是医学界的一大进步。可是，亚健康尚属笼统的概念，有着较大的时深跨度，若干问题还有待探索，其中有些亚健康状态的人较邻近健康，有些人则贴近疾病，亦可称亚临床期。根据贫富、年龄、地域、社会文化层次等差异，亚健康的表现也错综复杂，较常见的是躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛、失眠、焦虑、人际关系不协调、家庭关系不和……; 时间：2005-5-30 08:43

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