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生活频道

■亚健康

女白领亚健康自测
: 永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累１。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。我国中西医结合学会副会长陈士奎日前指出，随着社会生……; 时间：2005-9-22 08:13

职业女性常见十大心病
: 1、对自己认识不清职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不决，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。2、年龄恐慌症近来，由年龄而产生的恐慌心理症在女性中弥漫开来，她们面临随时被老板解雇的风险，又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。3、心理疲劳随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少……; 时间：2005-9-22 08:11

心理疲劳与用脑过度
: 人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。前者主要针对劳动而言，主要表现为肌肉酸痛、疲倦、无力等；后者主要指脑力劳动而言，疲劳的主要表现为心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝等。心理疲劳的一个明显标志是学习与工作效率降低，而长期的心理疲劳影响心理健康，使人心境压抑，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，甚至出现神经衰弱症状，如头痛头昏、记忆力减退、失眠……; 时间：2005-9-22 08:10

焦虑---心理亚健康征兆
: 焦虑已成为现代人普遍的“心脖，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态——明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进人心理障碍阶段了。人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今瞬息万变的社会，对将来必要的担……; 时间：2005-9-22 08:09

衰老与亚健康状态
: 衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类：生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。亚健康状态，是指机体无明确的疾病，却呈现出活力降低，适应性呈不同程度减退的一种生理状态。它是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，衰老与亚健康状态之间有十分密切的联……; 时间：2005-9-22 08:08

长期不休假易患亚健康
: 休假是法律规定劳动者可享有的待遇，体现了国家对劳动者身心健康的关怀。然而，记者在采访中发现，有假难休、有假不休的现象在我市企事业单位尤其是私营企业中普遍存在。职工本身出于各种顾虑主动放弃休假，而一些单位也没有把年休假作为制度性的规范加以安排，种种因素导致可贵的休假待遇白白“流失”。“工作忙疯了，休假是个梦”“整天起早摸黑地干活，谁不想休假……; 时间：2005-9-22 08:06

亚健康都是压力惹的祸
: 曾小姐是一家大公司的高级主管，平时精力充足，一个名副其实的工作狂，从早到晚忙忙碌碌，经常飞来飞去，整个公司在她的管理下，效益一年比一年好。深受老板赏识的她也已经身家几十万，在别人看来的确是一个成功者。可近来却不断出现失眠、头昏、乏力，总觉得力不从心，记忆力减退，见了下属不想打招呼，常常烦躁不安，动不动就想发火，自己也能意识到就是不能控制，于是老板赶紧催她去看……; 时间：2005-9-22 08:05

亚健康的成因概述
: 造成身体出现"第三状态"状态的原因，主要有以下几个方面：1、心理失衡古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；2、营养不全现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养……; 时间：2005-9-22 08:04

亚健康的典型表现
: 人体出现"亚健康状态"时，常常有以下表现：1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纾2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特……; 时间：2005-9-22 08:03

皮肤亚健康不可小视！
: 粗糙、干燥、黯淡、成人长痘都是亚健康的标志。近日世界卫生组织的一项调查结果显示，在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10％，处于病态的超过20％，而处于健康和病态之间的，即亚健康状态者高达70％。没脱皮、没长癣，皮肤怎么也会亚健康呢？世卫专家解释说，从医学角度来看，健康的皮肤应该具有以下特征：光滑柔嫩、细腻透明、润泽无瑕、富有弹性。而……; 时间：2005-9-22 07:58

亚健康并不是不健康
: 亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的……; 时间：2005-9-22 07:57

亚健康状态的生理学原因－个体因素
: 1、不合理的饮食结构和不健康的饮食习惯现代人饮食往往热量过高，蛋白质含量低，营养物质不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体所需的重要营养物质缺乏，机体的代谢功能紊乱。许多人不重视早餐，过分节食，使机体经常处于饥饿状态，大脑经常处于缺氧状态，进而影响肾上腺素、生……; 时间：2005-9-7 08:42

半数高三生受心理亚健康侵袭
: 长期困扰上班族的心理亚健康，如今已侵袭到中学生。本市某重点中学近日对本校及其他学校１５０名高三学生进行的一项调查表明，近半数高三学生存在亚健康症状。被调查的学生中，有７５．６６％的学生自诉疲劳至极，６３．８２％的学生声称在重复中没有新的收获而心生厌倦，３９．４７％的学生每到考前就会焦虑不安。……; 时间：2005-9-7 08:39

压力是女性亚健康主因
: 在“数万职业女性体检报告相关数据发布会”上，北京妇产医院妇幼保健院院长丁辉教授指出，亚健康的成因主要是压力。压力可引起免疫系统改变，导致亚健康发生。她说，现代女性承受着来自工作和家庭的双重压力，应激反应本来是机体遭到外界刺激后产生的应答反应，如神经兴奋、激素分泌增多、血压上升、心率加快等。丁辉教授为减缓职业压力开……; 时间：2005-9-7 08:39

亚健康的成因与防治
: 21世纪，社会进入网络经济时代，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康状态的人也越来越多，“亚健康”已经被社会各界人士所关注，那么这成亚健康的主要原因是什么呢？能防治么？国内外资料研究发现，造成亚健康的主要原因包括四个方面：一是疲劳过度造成的脑体力透支。现代社会竞争日趋激烈，人们用心、用脑过度，五……; 时间：2005-9-7 08:39

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