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生活频道

■亚健康

中药有利于调节“亚健康”状态
: 中国工程院院士姚新生说，中药的多样性对调节“亚健康”状态有好处。这位中国著名的药学专家说，中国的中医中药有着优秀的哲学思想，例如个性化治疗和辩证看病用药，这是看并治病的理想目标，也是中药与西药的比较优势。随着生活水平的提高，人们重视解决由于工作、生活紧张而带来的“亚健康”问题。中药的应用实践证明，中药具有多样性并适……; 时间：2004-12-18 16:03

摆脱亚健康,重现男人力量与性感
: 每日穿梭在上下班人群中的男人，一定可以感受到压力无处不在，工作的、生活的，林林总总，让你无处发泄。憋着的压力一旦爆发，不但可能会让男人的肌肤暗淡无光、身体生病，还会引发与爱人之间的情感危机。积极投入运动，不管是瑜伽、搏击操还是器械健身，摆脱这种亚健康状态，才能重现男人的力量与性感。……; 时间：2004-12-18 16:02

调整亚健康状态专家提出7点建议
: 长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调整的，武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为此开出了简便易行的健康处方。第一、营养要均衡，合理膳食。像维生素、脂肪类食物、……; 时间：2004-12-18 16:01

生活中的亚健康：生命中的病之源
: 也许，很多人都有这样的体会：感觉自己周身疲乏、胃口不好、头昏失眠，总之是浑身不舒服，可是到了医生那里，横查竖查，就是查不出毛病来。其实，这就是介于健康与疾病之间的“亚健康”状态。跨国公司总经理许先生，４０多岁，年富力强，事业有成。然而，获得成功总与辛勤奋斗相伴。在公司里，许先生每天都是早来晚走，经常加班到深夜，有时甚至为了准备……; 时间：2004-12-18 15:59

专家：“亚健康”问与答
: 就“亚健康”问题，笔者图万峰采访了厦门东甫医院的两位“亚健康”治疗专家潘守真（东甫医院院长，主任医师，以下简称潘）和汪祯福（东甫医院中医内科主任，以下简称汪）。问：你们怎样看待这次调查结果？潘：我们这次调查是采用随机性的走访或电话调查，调查结果基本上反映了我们厦门市青壮年企业家的身体状况和健康意识。从调查……; 时间：2004-12-18 15:56

年轻女性警惕“亚健康”状态
: 失眠、恶心、心悸、浮肿、气喘，这些似病非病的状态被医学界称为“亚健康”状态或“第三状态”。从医学心理学角度讲，这些症状的产生可能是由于繁多的社会信息刺激，使人的交感神经长期处于兴奋状态而引起了身体亢奋，久而久之，两种神经的配合失调，从而形成“亚健康”的病理基矗由于是神经功能方面的问题，尚没有引起内脏的器质性变化，所以医院的常规检查……; 时间：2004-12-18 15:54

亚健康,给您亮出黄牌
: 有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%……亚健康状态：指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态”，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心……; 时间：2004-12-18 15:52

四种因素致亚健康,快速变胖突然变矮要当心
: 郑州大学第一附属医院董义光教授认为，在亚健康领域内，对快速变胖、猝死、突然变矮、英年早逝4种现象要特别关注。据董义光介绍，出现以上4种现象的人发病前都处于亚健康状态。他分析说，造成亚健康的因素很多，主要有以下几种：一是人的身体素质所决定，体内过早出现老化现象，表现出体力不足、身体免疫功能降低。二是身体的周期变化带来的亚健康症状，女性在月经来……; 时间：2004-12-18 15:51

白领中的一半是亚健康人
: “亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也有人称“疲劳综合症”。通俗点说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难受自己知道”的那种状态。最近，我国卫生部对十城市上班族的调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人占49％。医学专家、心理学专家提出,产生“亚健康”状态的根本原因是心理承……; 时间：2004-12-18 15:49

六大生活习惯教你提高免疫功能，远离亚健康
: 亚健康是“自感不爽，检查无脖、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。那么，怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：■全面均衡适量营养……; 时间：2004-12-17 09:56

现代人亚健康的根源
: 根源一：前列腺无菌性炎症及前列腺肥大所产生的并发症这相当于中医肾虚、命门火衰的症候群，是男性亚健康及早衰的原因之一。人体也像机器一样，你只懂使用，不注意保养，就容易出毛玻人们通常对于躯体劳累，会以休息、旅游、娱乐，甚至沐足、放松按摩等方式来调节，但前列腺的劳损如何去保护？解决之道：已婚男性每次性生活后，因前列腺充血，自我恢复缓慢，这体现在体……; 时间：2004-12-17 09:54

防亚健康从办公室做起
: 各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有……; 时间：2004-12-17 09:53

焦虑---心理亚健康征兆
: 焦虑已成为现代人普遍的“心脖，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态——明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进人心理障碍阶段了。人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今瞬息万变的社会，对将来必要的……; 时间：2004-12-17 09:52

精神亚健康心灵难以负重
: 因为一双鞋，一个年轻的生命枯萎了；因为一句话，一个青春的生命凋零了；因为一件事，一个正处壮年的生命消逝了……人的生命为何如此不堪一击。生命应该是坚强的，越在磨难和挫折中越现出旺盛的生命活力。然而事实上生命却又是如此的脆弱，像鸡蛋壳一样不堪一击。血写的事实让我们心碎。请看近日发生的部分事实：不久前，一个16岁的少年因为向妈妈要一双旅游鞋，妈……; 时间：2004-12-17 09:49

什么是“超亚健康”状态？
: 问：随着人们对自身健康越来越关注，不少人都重视调整自己处于似病非病的亚健康状态。如今，又有人提出“超亚健康”的概念，能否对这个概念作些解释？答：世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。上海海鹤医院史云峰院长……; 时间：2004-12-17 09:47

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