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生活频道

■亚健康

预防亚健康的良方
: 一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途……; 时间：2005-5-13 17:27

水+膳食纤维告别夏天亚健康
: “累，老觉得休息不过来，尤其是夏天，总觉得睡不醒”，“工作一天就乏得什么都不想干了”，最近，随着生活秩序和节奏的恢复，很多人的疲惫状态也如影随形地跟着工作回到了身边。专家认为，要想摆脱这种亚健康状态，学会喝水和摄入“粗纤维”显得越来越重要。北医三院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青介绍，亚健康状态是现代人非常普遍的……; 时间：2005-5-13 17:25

亚健康者最宜旅游
: “我活得真累１这是都市人现在常对知心朋友讲的一句话。商海的沉涪工作的压力、交际中的困惑等等都让都市人感到累。他们把大多数时间和精力都用在了工作上，导致对自身身体健康状况的忽略，从而造成“亚健康状态”。“亚健康状态”是介于健康与疾病之间的“中介状态”，如躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、……; 时间：2005-5-13 17:21

亚健康醋饮吧简介
: 饮料的发展已到第四代：八十年代初碳酸饮料；八十年代末可乐类饮料；九十年代中期乳酸饮料；今天，第四代醋酸饮料。醋饮不同于普通的粮食醋，它是以优质的水果为原料，利用先进的现代生物工程技术采用液态深层发酵工艺精心酿造而成。它功效很多，除了保健祛病，还可美容、杀菌，延缓衰老。从营养学的角度来讲，由醋发展而来的醋饮所含营养……; 时间：2005-5-13 17:19

亚健康的24种症状
: 有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态"，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征"。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许……; 时间：2005-5-11 14:07

过度疲劳十大危险信号！
: （1）30至50岁的人，大腹便便，是高血脂、脂肪肝，高血压、冠心病的标志。（2）每次洗澡大量脱发。（3）频频去洗手间，排泄次数多于常人。（4）性功能减退，中年人出现腰痛。（5）记忆力减退，开始忘记熟人的名字。（6）计算能力越来越差。&#……; 时间：2005-3-30 09:01

白领中一半是亚健康！
: “亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也有人称“疲劳综合症”。通俗点说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难受自己知道”的那种状态。最近，我国卫生部对十城市上班族的调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人占49％。医学专家、心理学专家提出,产生“亚健康”状态的根本原因是心理承……; 时间：2005-3-30 09:00

心理对亚健康的影响！
: 心理问题是亚健康的重要内容之一，不妥善处理会发展为心理障碍和心理疾玻而心理问题又是诱发亚健康问题的重要因素。所以说，心理调节对于解决亚健康问题又非常重要而不可替代的作用。例如许多高考生在紧张的复习阶段会出现胃胀、食欲不振、恶心呕吐等症状，但是生理检查指标正常，实际上这就是心理问题导致的躯体化症状，只要通过有效、科学的心理调节，心理问题解……; 时间：2005-3-30 08:59

骨骼健康--------不为人知的秘密
: 很少有人会想到去滋养他们的骨骼，人们似乎会相信骨骼一旦形成，就再也不会改变了，直到有一天我们的骨骼开始散架，也就是说有一天我们的身体会出现脚踝扭伤、肩部肌肉拉伤、腰部扭伤等一些常见的运动伤害，虽然说是一些微不足道的小问题，但如果不妥善处理经常会造成行走不便及疼痛。也可以说这是骨质不足或骨质疏松的原因。女性从事剧烈运动，……; 时间：2005-3-30 08:57

亚健康危害
: 猝死猝死是亚健康危害中最严重的危害,过劳死同样严重威胁着亚健康者。为什么亚健康会导致猝死？亚健康的人体内在不断进行慢性消耗，经常是入不敷出；过劳死就是这种原因。心脏与植物神经的功能活动关系极为密切。严重的植物神经功能紊乱，可以导致心电功能紊乱……; 时间：2005-3-30 08:56

都市亚健康人的饮食处方
: 根据不同的食疗效果，分为清润健康套餐和健脾营养套餐，让您在品尝美味的同时，又能为身体的免疫力加把劲。美极生炒牛肉饭清润健康套餐适应了夏季饮食宜清宜淡的口味，烹制了雪菜四季豆炒虾仁、鲍鱼菇扣海参、酸菜煮鲈鱼等几款清淡菜式，美味之余，还能满足成年人日常能量与脂肪的摄入要求。与之配搭的美极生炒牛肉饭和番薯饼，则能为人体提供每日必需的……; 时间：2005-1-12 09:27

“亚健康”最亲这些人
: 白领：亚健康的主要人群，其中包括企业的中层管理人员、律师、法官、检察官、文字及脑力工作者。在校大学生：随着社会生活节奏的加快，人才竞争的日益加剧，在校大学生承受了比以往更大的生理和心理压力，容易导致亚健康状态的显现。同时，在以独生子女为主的大学生群体中又多存在膳食结构不合理、生活习惯不良、宿舍卫……; 时间：2004-12-18 16:17

“亚健康”与冬令膏方
: 由于现代生活的节奏加快，不少人处于工作压力增大、精神情绪调摄失当、过度操劳而体力消耗相对减少、饮食不节、嗜烟酗酒或生活无规律之中，久而久之，出现精力减退、体质下降的现象。如容易疲劳、胸闷气短、情绪波动、烦躁易怒、食欲下降、腹胀不适、腰酸膝软、下肢乏力、性欲减退、头晕耳鸣、夜寐不安或稍静即困、容易感冒……到医院作理化检查，可能完全正常，也可……; 时间：2004-12-18 16:16

亚健康状态者的24种症状
: 有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态"，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征"。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但……; 时间：2004-12-18 16:14

造成亚健康的物质基础
: 最新医学发现：心脑血管病与糖尿病的发生、发展都与人体缺乏一种γ－亚麻酸的物质有直接关系，而γ－亚麻酸缺乏症存在于普通人群中，γ－亚麻酸的缺乏将引起人体的各种亚健康状态。亚健康状态的出现使生命活力减退，反应能力减退，适应能力减退，从而使血脂升高、血压升高、血粘度升高、血糖升高，这些“高症”。……; 时间：2004-12-18 16:13

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