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生活频道

■亚健康

神经衰弱与亚健康
: 神经衰弱是一组神经系统虚弱而无器质性损害的功能性症状。它的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面。情绪症状与精神兴奋相联系的精神易疲劳、心理紧张、烦恼和易激动、注意力不集中，思维迟钝、记忆力差、工作效率下降、躯体疲劳等；肌肉紧张性疼痛表现为头痛、头胀、头部紧压感或颈项僵硬、腰背酸痛，或四肢肌肉疼痛；睡眠障碍表现为入睡困……; 时间：2004-8-19 17:34

亚健康,给您亮出黄牌
: 有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%……亚健康状态：指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态”，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。……; 时间：2004-8-19 17:32

克服“亚健康”的良策
: 生活节奏的加快需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，如何持久地、精力充沛地投入学习和工作绝非是一件简单容易的事情。很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多虞的生活经历，有些人甚至是经常性地反复发生这种现象。这就是近年来逐渐被人们日益关注的医学界提出的介于健康和疾病之间的“亚健康”状态。那么，对于“亚健康”问题，我们应该怎么办？为此，医学专家提出了简便而行……; 时间：2004-8-19 17:11

如何预防和消除“亚健康”
: 回忆一下你是不是经常出现这样的情况：有时心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却正常，不时头痛、头晕，可血压和脑电图也没什么问题。如果答案是肯定的。那你很可能已经处于“亚健康”状态，也就是人常说的“灰色状态”和“半健康人”。◆什么是“亚健康”“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。世界各国医学家对“亚健康……; 时间：2004-8-19 17:01

警惕您的亚健康状态
: 什么叫亚健康状态？按世界卫生组织的说法，人的健康可以分成三种状态。健康人、病人和处于亚健康状态的人。怎么会出现亚健康状态呢？应当看到，疾病的发生和发展有一个过程，不少疾病是由于健康状态逐渐恶化，日积月累演变而成。如果从发展的眼光来看问题，疾病状态之前有些表现，尽管还没有构成疾病，但显然已经处于不健康的状态，就是亚健康状态。亚健康状态包括……; 时间：2004-8-19 16:13

中年人警惕亚健康
: 亚健康，医学上称为第三状态，是指介于健康状态和疾病状态之间的一种状态，它的典型症状轻则经常无力、浑身没劲，对周围的任何事情都提不起兴趣，严重的会产生厌食、头痛头晕、失眠健忘等症状。这些症状的产生是由于繁多的社会信息刺激，使人的交感神经长期处于兴奋状态而引起了身体亢奋，久而久之，两种神经的配合失调，从而形成“亚健康”的病理基矗……; 时间：2004-8-19 16:05

警惕亚健康的七个特征
: 本报讯记者从省疾病预防控制中心了解到，通常我们所说的“亚健康”涉及的内容非常广泛，各种症状都可能出现，但专家认为最明显的有七个方面的特征。据介绍，根据世界卫生组织的说法，人的健康状态可分为健康人、病人和处于亚健康状态的人。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复江…; 时间：2004-8-19 16:01

预防亚健康的良方
: 一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。二是保证睡眠。……; 时间：2004-8-19 15:34

怎样观汗知疾病
: 形形色色的“奇汗”，可作为窥测疾病的诊断依据之一。1．冷汗：每当人在生并受惊吓，或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉。出汗后常有“心有余悸”之感。2．粘汗：汁出粘腻，发稠发热，系重感冒或其它病症高烧，服用解热退烧药后一种病汗。此种汗表明身有湿热不清，需通腠通去湿热，方可痊愈。3．黄汗：汁色……; 时间：2004-8-19 15:21

亚健康离健康不止一点点
: 也许，你的颈部或肩部正隐隐作痛，但内心还在为漂亮完成一项艰巨任务而亢奋地打着狂欢的小鼓，“痛并快乐着”。最近睡得很不好，但是晚间朋友们邀集去“蒲”，说不去，恐怕要跟不上潮流呢。亚健康？虽然听上去不那么可爱，但是离危险，也许还远吧？年轻是自己的，疾病是别人的，谁都这样想。就这样，年轻的身体被挥霍着，直到有一天，不堪重负的身体突破病痛临界点，要到……; 时间：2004-8-11 10:32

警惕亚健康的七个特征
: 本报讯（记者张苏民实习生肖冲通讯员柏红梅）记者从省疾病预防控制中心了解到，通常我们所说的“亚健康”涉及的内容非常广泛，各种症状都可能出现，但专家认为最明显的有七个方面的特征。据介绍，根据世界卫生组织的说法，人的健康状态可分为健康人、病人和处于亚健康状态的人。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。亚健康可间断或……; 时间：2004-8-11 09:26

如何预防和消除“亚健康”
: 回忆一下你是不是经常出现这样的情况：有时心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却正常，不时头痛、头晕，可血压和脑电图也没什么问题。如果答案是肯定的。那你很可能已经处于“亚健康”状态，也就是人常说的“灰色状态”和“半健康人”。什么是“亚健康”“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症……; 时间：2004-7-30 09:48

亚健康的预防
: 亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾玻故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。《内经》日:"圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可见我们的祖先早已认识到所谓"未雨绸缨、防患未然"的重要性。从方法上，预防亚健康应从纠正病因开始，从平时……; 时间：2003-9-27 21:47

精神疗法
: 精神疗法（psychotherapy)又称心理治疗，就是利用心理学的理论知识和技巧，通过各种方法，应用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，改变其不正确的认知活动、情绪障碍，解决其心理上的矛盾，达到治疗疾病目的的一种治疗方法。英国心理学家艾森克归纳了心理治疗的几个主要特征：1、心理治疗是一种两人或多人之间的持续的人际关系；2、参与心理治疗中的其中一方具……; 时间：2003-9-27 21:47

物理疗法
: 物理疗法是指用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体，进行保健和疾病治疗，就是物理因子治疗，简称理疗。50年代初，人们注意到物理因子在保健和疾病治疗方面有其独到的作用，尤其在亚健康状态的治疗中，显示出不可比拟的优越性。随着科技的发展，物理因子治疗的设备及手段日趋完善。首先，各种物理因子直接作用于身体各部位，改善局部的适感及症状……; 时间：2003-9-27 21:46

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