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生活频道

■亚健康

精神亚健康心灵难以负重
: 因为一双鞋，一个年轻的生命枯萎了；因为一句话，一个青春的生命凋零了；因为一件事，一个正处壮年的生命消逝了……人的生命为何如此不堪一击。生命应该是坚强的，越在磨难和挫折中越现出旺盛的生命活力。然而事实上生命却又是如此的脆弱，像鸡蛋壳一样不堪一击。血写的事实让我们心碎。请看近日发生的部分事实：不久前，一个16岁的少年因为向妈妈要一双旅游鞋，妈……; 时间：2004-12-17 09:49

什么是“超亚健康”状态？
: 问：随着人们对自身健康越来越关注，不少人都重视调整自己处于似病非病的亚健康状态。如今，又有人提出“超亚健康”的概念，能否对这个概念作些解释？答：世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。上海海鹤医院史云峰院长……; 时间：2004-12-17 09:47

常见的亚健康误区
: 对某些亚健康状态人群，其本人甚至包括医生或周围的人都可能有意无意地采取以下错误的处理方法：长期休养：人在疲劳过度时，会有暂时的疲劳感、倦怠感、注意力涣散、身体不适等，经过休息很快就会恢复。但有些人却因为缺乏常识，认为是自己有了什么病，并因此感到不安，让这一部分人长期休养不仅没有任何意义，而且还有害处。一个人如果长期不工作，会使他们担心自己的前途和收……; 时间：2004-12-17 09:46

白领体检89%存在身体异常,亚健康状态近70%
: 最近，有数据显示，在白领阶层中有89%的人存在体检的异常项目，其中亚健康状态占69.53%。专家指出，对白领开展健康管理刻不容缓。来自“高科技行业医疗健康配套服务论坛”的数字表明，在接受体检的12万名体检者中有85%属于白领阶层，他们中89%的人被查出有异常项目，其中亚健康状态占69.53%，高血脂占27.89%，脂肪肝占26.61%，高血压占14.47%，而且上述疾病主要分布在35岁到50……; 时间：2004-12-14 13:27

对付亚健康，中医也有办法
: 针灸、按摩、足疗、拔罐、刮痧、中药……失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？这些问题您都有吗？最近天气越来越好，可是有些人的状态却没有随着天气“转暖”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚健康一族”的成员了。■亚健康有没有找上你北京市中医医院门诊部主任王国玮大夫介绍，亚健康是一种介于健康与疾病之间的……; 时间：2004-12-14 10:46

中国保健品行业遭到“亚健康”问题威胁
: 我国保健品企业长期存在整体规模偏孝同质竞争过度、行业自律不够、普遍不重信誉等“亚健康”问题，导致对市场风险的“免疫力”下降、自身竞争力削弱，最终顽疾难愈。这是有关专家在最近举行的第三届中国亚健康学术研讨会上对整个行业作出的诊断。据中国亚健康学术研讨会常务秘书长、《健康中国》总策划周华兵介绍，保健品行业……; 时间：2004-10-30 14:18

心理对亚健康的影响
: 心理问题是亚健康的重要内容之一，不妥善处理会发展为心理障碍和心理疾玻而心理问题又是诱发亚健康问题的重要因素。所以说，心理调节对于解决亚健康问题又非常重要而不可替代的作用。例如许多高考生在紧张的复习阶段会出现胃胀、食欲不振、恶心呕吐等症状，但是生理检查指标正常，实际上这就是心理问题导致的躯体化症状，只要通过有效、科学的心理调节，心理……; 时间：2004-10-16 10:15

疲劳综合征与病毒有关
: 日本大阪大学近藤一博副教授最近揭示出慢性疲劳综合征的发病机制，认为它与疱疹病毒HHV6有关。这位学者日前在日本病毒学会年会上发表的学术论文说，慢性疲劳综合征是一种经常发烧和有严重疲劳感的病症，严重时无法坚持工作，迄今为止对病因没有肯定的说法。他对这种人与健康人进行比较时发现，在大约20%的患者血液里检测出来了与HHV6病毒分泌的……; 时间：2004-10-16 10:13

疲劳综合征与病毒有关
: 日本大阪大学近藤一博副教授最近揭示出慢性疲劳综合征的发病机制，认为它与疱疹病毒HHV6有关。这位学者日前在日本病毒学会年会上发表的学术论文说，慢性疲劳综合征是一种经常发烧和有严重疲劳感的病症，严重时无法坚持工作，迄今为止对病因没有肯定的说法。他对这种人与健康人进行比较时发现，在大约20%的患者血液里检测出来了与HHV6病毒分泌的……; 时间：2004-10-16 10:13

要健康，不要亚健康
: 健康的长寿是每个人的愿望与追求。健康是生命的基础，是智力的后盾，是事业的保证，是生活乐趣的源泉，只有健康才是人生最大的财富。预防性健康策略的重点是防治亚健康状态。亚健康状态：诸如躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、皮肤变粗、心跳加快、血压上升或下降、食欲不振、头痛；失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆……; 时间：2004-10-16 10:12

克服“亚健康”的良策
: 对付“亚健康”简便而有效的良策之一是全面而合理的膳食。膳食合理是指每天的膳食必须保证营养均衡，糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所能必需的营养物的种类和数量不能少，同时，也不要营养和热量过剩。否则都可以导致身体出现“亚健康”状态。首先，保持精力充沛的前提是每天需要补充1500卡路里的能量，工作量大者则需要2000卡路里，。……; 时间：2004-10-16 10:10

白领健身“秘笈” 防治亚健康
: 总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……，很容易患上肥胖、心脑血管并糖尿并骨质疏松等疾玻应当坚持锻炼，消除疲劳，远离亚健康、预防疾玻现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头……; 时间：2004-10-16 10:09

维生素--纠正亚健康
: 廉价的维生素，可能是克服亚健康的关键。脑力劳动者，运动少，饭量小，处于维生素需要量大、摄入少的亚健康状态。上海地区居民营养调查显示：上海人每人每天维生素A的摄入量是供给标准的69．91％。维生素B1，每人每天的摄入量是供给标准量的88．6％。维生素B2，每人每天摄入量是供给标准量……; 时间：2004-10-16 10:07

怎样走出---亚健康
: 激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战，但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查却没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”或“亚健康状态“。医学专家们对……; 时间：2004-10-16 10:05

脊背推拿治疗亚健康
: 科技的发达，使脑力劳动多于体力劳动，现代社会竞争加剧，工作压力、心理压力不断增加，机体处于紧张、疲劳状态，大脑、内脏器官会出现功能失调或功能减退，机体组织老化变快，于是出现了没有疾病而又有自我不适的状态—亚健康状态。亚健康状态以自我种种不适应为主，如失眠、乏力、体力下降、情绪不稳(包括情绪低落、紧张、烦躁等)，……; 时间：2004-10-16 10:03

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