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健康饮食

■科学膳食

介绍饮食治疗
: 一、饮食治疗作用饮食营养治疗是现代综合治疗中不可缺少的重要组成部分。营养治疗是根据疾病的病理生理特点，给病人制定各种不同的饮食配方，以达到辅助治疗及辅助诊断的目的，以增强机体的抵抗力，促进组织修复代谢机能，纠正营养缺乏。合理的营养饮食，不仅饮食中所含的营养成分齐全，配方恰当，色、香、味、形美观，且应增进病人食欲，还应结合不同疾病的病理生理变化……; 时间：2004-12-16 10:01

补肾药方
: 补肾要根据自己的情况，选择适合自己的进补药方。肾阳虚者宜温补壮阳狗肉汤：附片15克、菟丝子用纱布包扎好，煎水取汁，用药汁煮狗肉，放入生姜至狗肉熟烂，加盐、胡椒、味精即可食用。此方温肾助阳补精。肾阴虚者宜滋补当归生姜羊肉汤：当归30克、生姜15克、荜茇10克，羊肉200克，盐、味精。制作方法：先将当……; 时间：2004-12-15 16:35

以食代药，治疗肾虚腰痛
: 肾虚腰痛是中老年人的常见病症，多表现为腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。如偏肾阳虚者，则伴有面色发白，手足不湿，舌质淡，脉沉细；肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红，脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白……; 时间：2004-12-15 16:31

肾病患者要吃些海带
: 海带表面有一种白色粉末，略带甜味，它便是有医疗价值的甘露醇。甘露醇在海带中含量高达17%，它有良好的利尿作用，可治疗肾功能衰竭，药物中毒，浮肿等。另外，海带中含有的藻酸，能使体内过多的盐排出体外，不仅对高血压病有好处，对肾病也有独特的预防作用。……; 时间：2004-12-15 16:30

男性保持性功能食谱
: 男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都……; 时间：2004-12-15 11:40

阳痿的药膳
: 中医认为阳痿属肾阳虚败者居多，药膳通过补肾壮阳对阳痿有较好的疗效。一、雀儿药粥功效壮阳，补精血，益肝肾。适用于肾气不足所致阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。配料麻雀5只，菟丝子30～45克，盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，食盐、葱白、姜各适量。制作1、把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣。……; 时间：2004-12-15 11:39

把难以下咽变成美味，63种中药材可以当菜吃
: 板蓝根、藿香、丹参、圆叶当归、大黄，这些平日里让您感到难以下咽的中药材如果突然摆上餐桌，您是否有胆量品尝，甚至把它想象成美味可口的菜肴。昨天中午，记者在北京市农业局农村干部培训中心的宾馆里“斗胆”品尝了四种市农业局农业技术推广站今年新引进的药用保健型蔬菜。当餐厅服务员将一盘透着诱人绿色的蔬菜端上餐桌时，大家都忍不住伸出了筷子，早已经忘了它……; 时间：2004-12-14 13:38

专家提醒24种吃法容易诱发疾病
: 在人们越来越重视科学饮食合理搭配的今天，仍有人简单地把食物分为好的和不好的两大类，对各种食品如何搭配才能更安全更营养知之甚少，以至于胡乱搭配后吃出问题，影响健康。市中医药研究院医疗中心的江黎文主任10日表示，尽管各种食物的营养成分和功能有所不同，从营养价值来讲无好坏之分。但有些看似营养丰富的食物会由于与其他食物的搭配不当反而会引起身体的不适，严重的还会导致……; 时间：2004-12-14 10:34

营养吃法别入这些误区
: 在日常生活中，人们在营养常识方面有不少错误认识，许多人按照这种错误认识来安排自己的饮食，不但谈不上营养，有的吃法还会影响健康。吃素能长寿？许多人都认为吃素可以长寿，长期不沾一点儿荤腥。有资料显示，国内有人对终生清淡素食的645名寺庙和尚体检发现，有45.6%的和尚患有慢性疾病，其中34.3%的慢性疾病与长期营养不良有关。据调查，长期吃素会造成营养素缺乏……; 时间：2004-10-30 17:59

吃肉也能轻松减肥
: 吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中，“取其精华，弃其糟粕”，健康瘦身。“吃肉饮食法”的可取之处吃肉饮食法，在国际上常被称做阿金饮食法(atki……; 时间：2004-10-28 09:01

营养吃法别入这些误区
: 在日常生活中，人们在营养常识方面有不少错误认识，许多人按照这种错误认识来安排自己的饮食，不但谈不上营养，有的吃法还会影响健康。吃素能长寿？许多人都认为吃素可以长寿，长期不沾一点儿荤腥。有资料显示，国内有人对终生清淡素食的645名寺庙和尚体检发现，有45.6%的和尚患有慢性疾病，其中34.3%的慢性疾病与长期营养不良有关。据调查，长期吃素会造……; 时间：2004-10-25 16:54

酸奶“通吃”健康与时尚
: 最近，新加坡科学家在用于抵御非典型肺炎等病毒的口服疫苗研究中，用一种经过基因改良的乳酸菌，成功帮助实验鼠获得了对类似非典病毒的免疫能力。非典疫苗原理项目研究组成员表示，从酸奶中获得的这一发现，有可能帮助科学家找到真正的“口服非典疫苗”。酸奶，这种已经获得无数健康注解的奶制品再次给人们带来了新的期待。国……; 时间：2004-10-23 15:04

健康吃火锅，四注意与忌
: 天冷火锅热。福州人向来爱吃火锅，则近年来流行的辣味火锅使得三五成群的聚一块大吃特吃，好不热闹，但健康火锅怎么吃呢？医生提醒，秋季吃火锅要四注意四忌。慢性病病人吃火锅四注意１．火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，糖尿并高血压、高血脂的病人要注意。２．火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝……; 时间：2004-10-23 14:49

健康饮食十五要素
: 一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。二、慢食：已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减肥、美容、防癌、健脑。三、素食：原意为“基……; 时间：2004-10-22 17:04

白薯的营养保健功能
: 白薯中多种维生素和不饱和脂肪酸结合，有助于防止血液中胆固醇的形成，预防心脑血管疾病的发生。白薯中的淀粉和纤维素，在肠内能吸附大量水分，增加粪便体积，预防便秘，减少肠癌的发生。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多的酸性物质，防止血液、体液酸化。白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防胶原病的发生。……; 时间：2004-10-22 17:04

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