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中医频道

■中医养生

中医：睡觉什么姿势最好？
: 睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功……; 时间：2010-6-13 11:40

中医调节内分泌的解忧处方
: 解忧处方：中医西医各有侧重“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的……; 时间：2010-6-13 11:33

中医：冬病夏治，穴位贴敷
: 河北省中医院呼吸内科传承了祖国医学的精髓,同时摄取了现代医学的精华，采用中西医结合的方法治疗顽固性哮喘、慢性阻塞性肺疾并慢性支气管炎、肺气肿、肺心并肺部感染、慢性咳嗽、肺癌等疾病取得满意的疗效。呼吸科根据中医理论每年于“三伏”、“三九”天开展冬病夏治、夏病冬治、穴位贴敷活动。夏天三伏天是一年中最炎热的时候，此时阳气……; 时间：2010-6-12 10:32

中医养生：12个时辰保养法
: 在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，……; 时间：2010-6-10 11:50

后腰发凉是虚寒入体刮刮痧
: 有些人一年四季不管哪个季节总是后腰冰凉，感觉穿多少衣服都往外冒凉气，应该怎么办？后腰冰凉，可能是由于寒气入侵身体而长期淤积，所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。或者是本身就是虚寒体质，这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风，可以请中医在后背刮刮痧，将寒气刮出来，同时坚持每天晚上用热水泡脚，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤……; 时间：2010-6-10 11:46

中医:肠胃不好最好穿坡跟鞋
: 吃得不干净，饮食不规律，肠胃会受罪，可有时候也可能是鞋闹的。从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。特别是对于肠胃不好的人来说，更要注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大，就……; 时间：2010-6-8 11:01

胃疼：捏捏小腿内侧的穴位
: 胃一旦“罢工”，会殃及全身。有的胃病是急性的，一犯起来疼得很厉害；有的是慢性的，时常隐隐作痛，既折磨人，又伤身体。当你遇到这样的情况，可以试着捏捏小腿，症状就能减轻。北京中医药大学东直门医院副主任医师晏军在接受《生命时报》记者采访时分析说，小腿肚内侧的足太阴脾经与脾胃经络相联，经常按捏这一部位的地机穴和漏谷穴，可以强健脾胃。如果出……; 时间：2010-6-8 10:51

巧妙用姜，失眠便秘不用慌
: 把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。姜丝催我早入眠作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。工作或生活中一有点小波澜便令我辗转反侧，直到下半夜还难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖性。碍其副作用，我又试着在睡前改服每次10片剂量的维生素B2。试了一段时间后，总觉得次……; 时间：2010-5-31 16:50

中医：产后脱发吃绿色蔬菜
: 产后脱发患者多处于哺乳期，刘爱民教授建议此类患者采取中药内服辨证治疗，既无副作用，临床疗效也很确切。刚刚坐完月子的齐女士每天都处于做妈妈的兴奋之中，可不久她发现自己头发脱落得非常厉害，没多少天下来，头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了，赶紧来到河南省中医院皮肤科就诊。皮肤科主任刘爱民博士仔细询问了病史并检查后，告诉齐女士不必……; 时间：2010-5-27 15:37

胃部不适，可以捏捏小腿肚
: 从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓……; 时间：2010-5-20 14:20

中医药膳调理贫血效果显著
: 贫血在女性人群中尤为明显。据世界卫生组织调查统计，女性贫血患病率整体为35.6%，孕妇为42.1%，哺乳期妇女高达47.6%。为什么女性贫血情况如此严重？贫血贫血在女性人群中尤为明显。据世界卫生组织调查统计，女性贫血患病率整体为35.6%，孕妇为42.1%，哺乳期妇女高达47.6%。为什么女性贫血情况如此严重？主要原因有三个……; 时间：2010-5-20 14:11

养生：一种理性的生活态度
: 近年来，随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富，健康已成为人类越来越关注的话题，人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路，自然而然成为一种流行和时尚。笔者认为，养生就是我们的生活中的饮食作息，其中心理念是一种理性的生活态度。饮食有节中医理论认为，人体有先天之精和后天之精之分，……; 时间：2010-5-7 14:02

中医：桑椹杞枣膏补肝益肾
: 桑椹，为桑科植物桑的果穗。每年4～6月成熟，果肉饱含汁液，气清香、味酸甜，可生吃，或榨汁饮，或晒干后制成干粉食，或用来酿酒等。中医认为，桑椹味甘、酸，性寒，具有补肝益肾、养血滋阴、生津润燥之功效。现代药理研究表明，桑椹含有丰富的活性蛋白、糖类、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及矿物质等成分，营养价值极高，常吃能够显著提高人体免疫力，具有……; 时间：2010-4-29 16:02

中医：高血压的“茶疗法”
: 中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。下面介绍一些有助于降压强身的药茶方。橘皮茶：橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮20～30分钟，稍凉去渣，加入白糖拌匀。当茶喝。……; 时间：2010-4-29 15:00

中医按摩：治疗急性腰扭伤
: 中医按摩是医生采取各种手法在患者损伤部位或特定穴位上进行操作，能够起到舒经通络、活血化瘀、消肿止痛、促进损伤组织的恢复的作用。通过多年的临床实践，摸索出一套行之有效的治疗腰扭伤的方法，这套方法分为两部分，第一部分以一些常规的放松手法为主，第二部分是用一些针对性手法进行治疗。先在腰部两侧自上而下做分推法，次数是三到五遍，然后自……; 时间：2010-4-27 11:13

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