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中医频道

■中医养生

晚上9点左右泡脚补肾效果好
: 绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以……; 时间：2010-3-18 11:31

春季养生一切从内到外调养
: 自古以来，人们都希望过得健康，更渴望活得长寿，但生老病死，人所不免，世上绝无所谓长生不老药，亦无灵丹妙药可让人健康不死，话虽如此，如何使自己健康、远离病痛仍是许多人的梦想。‘养生’就是透过后天的调养，以增强体质、抗衰老、提升抵抗力，从而达到延年益寿的目的。[NextPage]中国医学对于养生之观点是以‘顺时养生’为主……; 时间：2010-3-17 15:45

中医养生：以茶为药治百病
: 行医60余年的国医大师何任教授现在已经是89岁的高龄了，依然精神矍铄。在养生保健方面，何老有自己一套独特的方法。除了注重滋补方药之外，他对饮食疗养也很有研究，尤其对于茶疗，有着独到而深刻的见解。他认为，老年人体质多偏于阴虚内热，当注意养阴清热。比如，老年人常见的高血压、中风、失眠等病，多为真阴亏虚、虚火内炽所致。即使是慢性支气管炎、冠心病，属……; 时间：2010-3-17 11:24

中医：春天如何降火不伤身
: 经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春“倒春寒”，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多，中医师对记者说：“中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火……; 时间：2010-3-15 11:33

春三月早晨梳头升阳畅气血
: 一般人多认为，梳头是女人的事，惯常也只有女性起床后才需要梳妆打扮，殊不知，勤梳头其实有助于养生。广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出，无论男女，乃至头发稀落的老翁，早起梳头，能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，令人更神清气爽。春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。——晋嵇康……; 时间：2010-3-15 11:28

中医：补骨脂菟丝子瘦肉汤
: 用料猪瘦肉60克，补骨脂10克，茧丝子15克，红枣4个。做法：(1)补骨脂、菟丝子、红枣(去核)洗净；猪瘦肉洗净、切件。(2)把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。[NextPage]功效：补肾延寿，美发养……; 时间：2010-3-11 13:24

中医：生地杞子黑枣瘦肉汤
: 用料：猪瘦肉60克，生地黄30克，把子15克，黑枣5个。做法：(1)猪瘦肉洗净，切件；生地、把子、黑枣(去核)洗净。(2)把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火烫1小时，调味供用。功效：滋阴养血，美发黑发。 ……; 时间：2010-3-11 13:12

中医：常喝大米粥可预感冒
: 专家介绍，常喝大米粥可预防感冒，但喝粥时要注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免影响疗效。特别是一进入冬季，患上感冒的人越来越多。这些感冒大都是由风寒引起的，专家建议，平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的预防和治疗。专家告诉，冬季空气较凉，特别是昼夜温差大，稍不注意就会引起感冒。冬……; 时间：2010-3-9 14:22

中医教你巧用“急救三宝”
: 说起急救，很少有人会想到中药。其实，中药也有"急救三宝"，即安宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹。与安宫牛黄丸相比，紫雪丹和至宝丹却鲜为人知。北京中医院急诊科主任医师姚卫海指出，目前安宫牛黄丸用得最多，紫雪丹相对少些，至宝丹基本不用了。三宝都是"老方子"安宫牛黄丸出自清代吴瑭著的《温病条辨》，由牛黄、犀角、麝香、黄连、黄芩、生栀子、朱……; 时间：2010-3-9 14:18

防冬季感冒咳嗽的六种方法
: 养生专家介绍说，导致感冒高发的天气原因主要有两类：一类是冷空气的入侵，特别是秋冬交接的第一次降温；第二类是冷空气通过后出现的冷高压天气，人们也容易发生感冒。为了避免感冒的发生，养生专家提出六点忠告：一是提高免疫力。预防感冒，最根本的一条，就是加强锻炼，加强饮食营养，养成合理规则的作息时间。除此之外，还要坚持用……; 时间：2010-3-4 16:29

科学“春捂”有助春季养生
: 俗话说“春捂秋冻”，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。过早换装，一旦气温降低，难免身体会措手不及，难以适应，会使身体抵抗力下降。适当“春捂”可以提高身体抵抗力，减少患玻“春捂”怎么“捂”，一直没有明确的概念，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，这些说法对于养生保健来说是远远不够的。专家建议，春捂……; 时间：2010-3-1 15:26

每天按摩五部位强过吃补品
: 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这五个特区的……; 时间：2010-3-1 15:04

五式保健操可缓解颈椎不适
: 头部每天处于屈曲状态的次数多达几千次，而后仰的机会却非常少，尤其是长时间使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等，颈椎病越来越普遍。下面几招也许对您有所帮助——第一式：前俯后仰——先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸低头，同时呼气，双眼看地。第二式：举臂转身——自然站立，举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转……; 时间：2010-2-26 15:44

春季服杏仁粥可以止咳平喘
: 进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的多起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应清热化痰，养阴润肺。下面介绍几款养阴润肺的“食疗”方。杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以强身健体，预防疾玻……; 时间：2010-2-26 15:34

薏苡仁红枣茶——解毒抗癌
: 红枣不仅是美味佳品，还是滋补良药，具有强筋壮骨、补气养血、滋润容颜等功效。用红枣泡茶，物美价廉，深受养生专家推崇。经常服之，能强化肝功能，补气养血。如果再配以合适的中药，效果更佳。红枣茶的冲泡方法有以下几种：红枣茶红枣25克，用刀子划破，去核，放入茶杯中，以沸水冲泡，每日当茶饮。具有健脾和胃、养肝补血、益气生津的功……; 时间：2010-2-26 15:07

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