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中医频道

■中医养生

常揉肚子腹部可以消积化食
: 手要常搓，腹要常摩。多摸胡须少摸扣，两手不离肚。揉腹功又名却病延年法，是我国民间常用的一种养生保健方法，这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位，牵动腹内脏器，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，使其蠕动加强，同时促进胃液、胆液、液和小肠液的分泌，增强胃肠对食物的消化和吸收，提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢及解毒保护作用。……; 时间：2010-1-15 11:35

推拿可以帮你调节运动系统
: (一)推拿调节运动系统功能的可能途径1.促进血液循环，改善神经功能和局部软组织与关节的营养状态，促使损伤的修复损伤组织修复的必要条件是不断地供给修复的原料，而养料存在于血液，运输于血液。推拿在损伤局部柔和、静态的机械刺激与所产生的热效应，可以明显改善局部的血液循环，增强其代谢，增加局部供血供氧，从而有利于损伤组织的修复。2.解痉、……; 时间：2010-1-15 11:29

中医：过度遗精，盐敷肚脐
: 当今社会发展速度快，给人造成了很大的生活压力，人的身体也会出现不同的疾玻而中医作为中华民族的传统瑰宝，在疾病治疗上有着其独特之处，很多人都会选择中医来治病和养生。为了让您了解更多的中医类知识，生活家特别准备了丰富的系列资讯，帮助大家对中医有更多的认识。当中老年人，或者房室过度、身体健康状况不良者频繁遗精，如每星期2次以上，并且入夜……; 时间：2010-1-11 16:14

中医食疗，帮助治疗高血压
: 小编提示：材料：冬虫夏草150克，何首乌240克，茯苓150克，生地、熟地、天冬、肉苁蓉各90克。制作：将上述药物研成粉末，每日用30克，放入保温瓶中，用开水冲泡大半瓶，焖20分钟左右后，频频饮用，当日饮完。当今社会发展速度快，给人造成了很大的生活压力，人的身体也会出现不同的疾玻而中医作为中华民族的传统瑰宝，在疾病治疗上有着其独……; 时间：2010-1-8 14:14

决明子：减脂减肥和降血压
: 摘要：决明子的功效与其炮制有一定关系，生用有苦寒甘润、润肠通便之效，治便秘炒后缓其寒性，易于煎出和粉碎，有疏风清肝、明目之效果。煎服10～15克，用于通便不宜久煎，气虚便溏者不宜使用。当今社会发展速度快，给人造成了很大的生活压力，人的身体也会出现不同的疾玻而中医作为中华民族的传统瑰宝，在疾病治疗上有着其独特之处，很多……; 时间：2010-1-8 14:05

每天捏小腿肚内侧可止胃痛
: 中医学理论认为，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联，故每天捏一捏小腿肚可治疗胃之疾患。位置：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自……; 时间：2010-1-7 15:34

养生：中药亦有“三分毒”
: 现在，生活富裕了，人们都很重视养生保健，有点儿小病就这里去看病，那里去吃药；有些人为了养生长寿，美容美体也要每天吃这个药，那个片，这个维生素，那个保健品的。这些做法对身体究竟好不好？答案是毋庸置疑的，这样做对身体肯定是不好的，甚至是有害的。中医养生早有“是药三分毒”，认为：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其……; 时间：2010-1-7 15:04

中医：“吞津练精养生法”
: 在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。”中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”……; 时间：2010-1-4 15:02

有益睡眠的八种按摩保健法
: 很多人都知道，临睡前喝杯牛奶有助于催眠，但对于牛奶过敏的失眠患者来说这招恐怕就不起作用了。其实，生活中除了某些食疗方能够改善失眠症状外，一些运动保健法也能起到良好的助眠作用。下面我们就来为你介绍有益助眠的八种按摩保健法。双掌轻柔面部即用两手掌紧贴面部，均匀的用力以每秒2次的速度在面部来回揉搓1—2分钟的时间。此法可以疏通……; 时间：2010-1-4 11:43

让我们从睁眼就开始养生吧
: 我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。搓脸早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑是有一定益处的。但这还不够，揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两……; 时间：2009-12-28 17:18

手脚冰凉，中药足浴来帮你
: 中医有云“寒主收引”，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴的古老养生法。足浴与浸浴效果相若，但就简单方便得多。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接；而中医认为火热会向上升，透过温暖脚……; 时间：2009-12-28 17:12

常饮空腹茶小心疾病身上爬
: 早上迷迷糊糊，喝杯茶正好提神。但要小心，空着肚子喝茶，可不是什么好习惯，正所谓“饮了空腹茶，疾病身上爬”。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，喝茶有很多好处，除了患有溃疡并贫血以及失眠的人，都可以喝；患有心脑血管、糖尿病的病人以及长期在电脑前工作的人，更是可以常喝茶。除了要因人而异，喝茶还应讲究时间，比如晚上喝茶……; 时间：2009-12-24 11:39

耳针：中医针灸的神秘分支
: 耳者，宗脉之所聚也。意思是指耳朵是人体重要经脉汇聚的地方。中国古时候的医家就发现，在耳朵上面有好多点，用细针刺这些点(也即是耳穴)，能减轻或消除某些病的症状。后来，慢慢就形成了针灸中的一个重要分支——耳针。王不留行籽贴耳穴，能起到治病或者保健的作用，很多人都知道，但具体怎么操作?如何找到有效穴位?耳针疗法易于掌握，操作简便，应用……; 时间：2009-12-21 16:03

中医穴位电针戒除酒瘾新方
: 饮酒，也是人类一种嗜好，但与吸烟有所区别。饮酒，有利也有弊，往往与酒的种类、酒精的含量及饮量多少有关。少量饮酒，特别是药酒、果酒、黄酒及啤酒等适度饮用，对健康有益。但酗酒，尤其是酗烈性酒，则可带来一系列的生理、心理及社会的严重问题。过量饮酒，可引起急性酒精中毒，出现呕吐、腹痛及一时性精神错乱；中毒过深，能造成呼吸、循环中枢麻痹，甚……; 时间：2009-12-21 15:44

警惕颈性眩晕治疗试试中药
: 颈性眩晕一般是由颈椎并椎基底动脉硬化或两种情况并存所造成的，目前医学界普遍认为其主要病因是椎基底动脉供血不足。颈椎病可发于任何年龄，是40岁以上中老年人的常见并多发玻统计表明，我国50岁左右的人群中大约有25％的人患过或正患颈椎病，到了60岁，患此病者高达50％。近5年来，门诊颈椎病人中，30—40岁的年轻人发病率逐年上升，其中从事文字工作……; 时间：2009-12-21 10:47

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