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健身频道

■健身饮食

美味香茶该怎么喝
: 编辑同志：我是健康报的忠实读者，最近在《知识与健康》专版看到了《茶叶专家话茶叶》的文章。我有一些关于饮茶的具体问题，希望能请教陈院士，非常感谢。——辽宁读者魏先生魏先生：您好！应您的要求，我们特邀陈宗懋院士答复如下。——编者问：有人说，茶能阻碍蛋白质吸收，所以吃蛋白质食物就不能喝茶。可是，人每……; 时间：2006-6-25 22:20

喝酒吃火锅能暖身吗？
: 近年底，阴雨多，气候转冷。这里没冬天，天寒时，人们的保健意识稍微提高一些，衣服多穿一点，酒多喝一点，门窗少开一点，火锅多吃一点……都是为了保暖驱寒。2000多年前的中医经典著作《黄帝内经》，记载着“必先岁时，毋伐天和”的名言，意即无论养生保健或治病，应先了解身处什么季节气候，只有不违反自然界的变化规律，才能取得预期的效果。……; 时间：2006-6-25 22:20

药酒一杯介眉寿
: 中国的酒文化与中医有不解之缘《诗经·七月》中即有“为此春酒，以介眉”的吟唱，点名了酒祛病强身、延年益寿的作用。酒文化中的药酒，将酒与中医药融为一体，堪称中老年人健身防并活血化瘀的保健佳品。明代大医学家李时珍认为酒能“通血脉，散湿气，杀百邪恶毒气。”《本草纲目》中就载有药酒方69个。中药的补虚扶正、调和脏腑气血、平衡人体阴阳的功能，与酒的行血脉、通经……; 时间：2006-6-25 22:20

这样吃皮肤会更好!
: 中医美容西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净；鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢；使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。栗子炖白菜栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及调味料适量，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的……; 时间：2006-6-25 22:20

吃：跑的不如飞的　飞的不如游的
: 常言道：“远亲不如近邻。”然而，对于食物而言，却是“远亲”胜过“近邻”。所谓“远亲食物”，是指在空间、生物学关系和物种进化过程中距离人类相对较远的、可以食用的植物和动物。例如，鱼虾鳖与鸡鸭鹅相比，离人类物种较远；鸡鸭鹅与牛羊猪相比，鸡鸭鹅又离人类远些；相对于植物类食物而言，动物类食物又离人类更近一些；另外野生食物远于人工种植的食物；海洋中的……; 时间：2006-6-25 22:20

十种蔬菜搭配禁忌
: 合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对你能有所帮助。1．萝卜(莱菔、芦菔)严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿；忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。2……; 时间：2006-6-25 22:20

20、30、40女性魅力食疗方
: 中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴；男主精，女主血，燥邪易伤阴血，妇女若感受燥邪，易出现闭经、月经错后、月经量少、产后虚弱、产后奶水不足、妇女更年期综合症等。上述疾病，均围绕着经、胎、产、哺乳等方面，而维持经、胎、产、哺……; 时间：2006-6-25 22:20

饮茶不洗杯-危险！
: 喝茶聊天是人生一大享受。然而有人茶杯里总积一层厚厚的茶垢，甚至以为有茶垢的茶具冲泡出来的茶更有味。殊不知，茶垢对人体健康是极为不利的。科学研究显示，饮用水中含有矿物质和微量有害重金属离子，如镉、汞、砷等。当水加热时，随着水温的升高，某些钙、镁离子溶解度下降，难溶盐浓度不断加大，当水被浓缩到一定程度时就沉淀析出。这些析出物可随水冲泡茶而进入茶……; 时间：2006-6-25 22:20

冬令食补因人施宜
: 俗话说，今冬进补，明春打虎。合理的饮食不但可以养人，而且还可以疗疾祛病延年。祖国医学认为医食同源，漫长的历史实践总结了许多食疗，食治的宝贵经验，唐代大医学家孙思邈认为，安身之本必之于食，不知食者不足以存生，不明药忌者不能以除病也。近年来，人们生活水平不断提高，注重膳食营养均衡，讲究食补的人越来越多。然而，食……; 时间：2006-6-25 22:20

“养生汤”里的学问多
: 老爸是一位中医大夫，对饮食最为讲究了，这主要体现在他对汤有着异乎寻常的热爱。老爸最擅长煲一种特殊的汤，美其名曰“养生汤”。其实说起来，“养生汤”一点也不神秘，它就是我们本地人叫的那种“合渣”，用黄豆制成，是民间常用的菜。它的制作过程是：先将黄豆浸泡半天，待其发胀后磨成细浆，将铁锅烧得极热，把少许植物油放锅里煎好，然后将细浆倒入锅中，文火煮沸……; 时间：2006-6-25 22:20

冬季吃水果首选甘蔗梨
: 核心提示：现代农业和交通运输的发展使人们能随意买到四季水果，但从养生角度出发，不同季节、不同体质的人吃水果应有所选择。入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸……; 时间：2006-6-25 22:20

吃饭先喝汤，等于开药方
: 我的胃不是特别好，但又不喜欢吃药,再说现在市面上的药，种类繁杂，不知道哪一个真的顶用，所以胃疼的时候就忍着。直到遇上现任的老公，我胃的健康状况才开始有所改观。老公说，胃舶三分治，七分养”。每次饭前他都提醒我先喝汤，还说这是他姥姥“传”下来的秘方，现在他要传给我。开始，我对这个所谓的“秘方”并不以为然。后来，偶然看了一篇科普文章，才知道这个……; 时间：2006-6-25 22:20

冬季进补吃啥好
: 冬季进补，是我国几千年来广大人民群众用来防病强身的有效养生方法。随着现代药理学、营养学和烹调学的发展，给冬季进补增添了不少新的内容。到中药图谱看看补药冬季进补，包括服补药、吃补品。补药与补品，各有特点和特色。前者多指能调补气血阴阳，增强正气，经常用于配方，治疗虚性疾病的药物，最好请医生开处方或遵医嘱服用。后者多指能滋养、强壮身……; 时间：2006-6-25 22:20

喝玫瑰花茶，抗抑郁
: 中药图谱茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够……; 时间：2006-6-25 22:20

天绿香看野菜营养安全
: 前不久，肯德基的“芙蓉天绿香汤”成为媒体关注的焦点。因为“芙蓉天绿香汤”中的野菜天绿香被发现具有一定的毒性。其实，别名“减肥菜”的野菜天绿香10年前就在台湾引起了轩然大波———多名妇女因过食天绿香而出现肺纤维化。那么，人们有条件时是否可以常吃野菜？怎样才能确保野菜的食用安全？蔬菜是可供佐餐的草本植物总称。在郊外的房前屋后，田埂地边，树林……; 时间：2006-6-25 22:20

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