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家庭常见保健小常识
(1)散步也能降血糖有研究指出,每日两次,每次散步30分钟,是治疗糖尿病的“良药”。专家解释说,第一,运动能促进肌糖元和血液中葡萄糖的利用。人在安静时,能源消耗大部分来自游离脂肪。运动一开始,机体就会动用肌肉中的糖元和血液中的葡萄糖。运动10~15分钟左右,消耗糖元和葡萄糖就会急剧增加,其后,越接近最大运动量,葡萄糖的利用率越大,因……
时间:2007-4-28 11:51
九种食物让你越吃牙越白
洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感,而且能预防和减少消化系统疾病,让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康,也需要补充营养素哦!美齿食物TOP9芹菜:帮你的牙齿进行大扫除,让你减少蛀牙的机会。乳酪:乳酪钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。绿茶:绿茶含……
时间:2007-4-27 16:31
春天科学午睡有讲究
春暖花开,春困袭人。科学午睡既可解决“困”,消除疲乏,使精力充沛,还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是卧床小睡,周身放松,以更衣侧睡为佳,时间半小时就够了,最多亦不要超过一小时。倘若一时睡不着也不要紧,闭上眼睛,摒弃杂念,静卧半小时,亦能收到午休的效果。随着科学的发展,午睡的方式亦相应改变。近年来,有科学家提出……
时间:2007-4-25 10:22
巧用食物来清除体内的“废物”
人体在新陈代谢过程中(包括患病过程中)会产生不少“废物”,常见的如氨类、肌肝、尿素氮等,另外还包括从不洁空气中(汽车尾气、香烟等)会吸入的大量有毒有害气体和微粒。尽管人体内部具有一定清除自身“毒素”、净化血液的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能有效地按时排出时,就将对身体造成极为不利的影响。研究表明,科学地选择……
时间:2007-4-23 11:42
睡前四时吃米饭睡得香
澳大利亚最新一项研究显示,为了更快入睡,你可能需要睡觉前四小时吃米饭。悉尼大学Chow博士等研究了12名18~35岁没有睡眠问题的健康男性,他们在睡眠实验室里待了3晚,间隔1周再待3晚。研究者测量受试者血糖和观察上床后多久睡着。测试步骤是:第一步“吃”,禁食5小时后进食,研究者提供的食物(米饭和蒸熟的蔬菜加番茄酱)每晚都一样。但是米饭的种类和进食……
时间:2007-4-12 11:28
最新曝光的家庭致癌物
自来水、白纸美国威斯康星州医院和哈佛公共健康学校的研究人员发现,自来水加入的杀菌剂——漂白粉,会释放出活性氯,长期饮用带活性氯的自来水,就有可能诱发膀胱癌和直肠癌,致癌因素并不是漂白粉本身,而是它与水中的污染物起化学作用而产生的一些氯的副产品。国外科学家研究发现,人们日常用的白纸也是致癌物之一。纸中通常含有一种致癌化合物,这种化合物……
时间:2007-4-11 12:58
枕头对健康睡眠影响大
据新华网重庆专电人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过,但很多人不知道,不同的枕头对睡眠质量和身体健康存在较大影响。3月21日是“世界睡眠日”,第三军医大学新桥医院神经内科头痛与睡眠障碍门诊的戴光明教授介绍,不同的枕头其实具有不同的功效。荞麦枕舒服又实用。这是天然材质的枕头,也具有很长的历史。荞麦具有……
时间:2007-4-11 11:10
家居细节防孩子铅中毒
调查显示,80%儿童铅污染与儿童的居住环境、室内环境和饮水有关,空气中的铅主要以粉尘和烟雾的形式通过呼吸道和消化道进入人体。铅污染不仅直接危害儿童,还危及到孕妇腹中的胎儿。注意家居细节的几个方面可以有效预防铅中毒。一、注意自来水管道的铅污染。早晨经水龙头放出的自来水含铅较多,应待水放出3~5分钟后再使……
时间:2007-4-11 09:55
卫生间里六种健康隐患
我们认为是正确的生活习惯却有可能成为你健康的隐性杀手,比如洗泡泡寓一天刷3次以上牙……英国健康专家指出家庭卫生间里的物品可能带来6种健康隐患。1.泡泡浴很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴,而喜欢躺在浴缸中洗泡泡裕香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然,它很香,但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂……
时间:2007-4-10 14:52
养宠物会得皮肤炭疽吗
八月初,辽宁省卫生厅所属网站公布说,沈阳突发皮肤炭疽疫情,尽管目前疫情已被有效控制,但不少市民纷纷询问:皮肤炭疽有何症状?养猫狗等宠物会不会感染这种病?听听专家是怎么解答的。■未接触病畜和病兽无需恐慌广东省人民医院皮肤科主任、博士后王群主任介绍说,炭疽是一种由炭疽杆菌引起的动物源性急性传染病,为人畜共患传染病,夏秋发病多。它分为皮肤炭疽、肺……
时间:2007-4-10 14:46
蔬菜久放危害你的健康
研究表明,新鲜的蔬菜不宜久放,将蔬菜存放数日后再食用,除了失去营养不好吃之外,还会给健康带来危害。危害来自蔬菜中含有的硝酸盐。硝酸盐本身无毒,然而在储藏了一段时间后,由于酶和细菌的作用,硝酸盐就会被还原成亚硝酸盐,而亚硝酸盐却是一种有毒物质,它在人体内与蛋白质类物质结合,可生成致癌性的亚硝胺类物质。蔬菜中的硝酸盐来自肥料。给蔬菜施的大多是氮肥……
时间:2007-4-10 14:40
科学进餐防疲劳助减压
今天的女性不仅能顶半边天,而且常常独当一面。在她们获取骄人业绩的同时,也面临着诸多难言的痛苦。疲劳与压力就像一块搬不走的石头令她们身心俱疲。体力上的疲劳和脑力上的疲劳是常见的,而人们尤其是知识女性承受更多的是心理上的疲劳。当现代生活中的高强度紧张感和巨大压力对人造成超负荷的精神负担时,人的心理就会处于一种混乱与不安宁的状态中,情绪就会变得沮丧、抑……
时间:2007-4-10 14:31
常看电脑应该多吃樱桃
四五月份是樱桃成熟的季节。色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作者的不适症状。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的……
时间:2007-4-9 11:24
家中常备的四种平安药
居高不下的患病率和较高的死亡率,让很多人提起冠心病就心有余悸。拥有良好的生活方式是人们远离冠心病的关键,可那些已经被确诊的病人又如何能避免心绞痛、心梗等严重后果呢?这时,在家中备几种常用药,就显得非常重要了。硝酸甘油:对冠心病病人来说,将硝酸甘油称为“救命药”倒也不算太夸张。因为这种能够对抗心绞痛的药物,只要舌下含服一片,就可以在一……
时间:2007-4-9 11:16
喝饮料千万不要慢慢抿
很多人都知道一个常识:可乐等饮料会对饮用者的牙齿造成较大伤害。但据美国近日权威专业杂志发表的一项研究指出:那些非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度更厉害,分别是可乐的3倍和11倍。牙科医生建议,为了保护牙齿,人们应少喝苏打和运动饮料,多喝水和低脂牛奶。专家还建议说,如果一定要喝运动饮料,那就尽量快喝,而不要小口抿,或者使用吸管也……
时间:2007-4-9 11:08
[第876期]让异物入气管伤害远离孩子
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8月25日晚,北京儿童医院接诊一名因异物进入气管而危在旦夕的2岁儿童,经过
[第870期]土方治感冒是否可行?
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夏秋交际,早晚温差大,很容易引起人们的感冒,有些人选择抗一抗就过去了,
[第866期]放线菌素D到底是什么?
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近期,“放线菌素D”这一药品被炒得沸沸扬扬,从今年7月起,不断有来自福建
[第861期]夏末秋初蚊虫反扑如何应对
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夏末秋初,蚊虫突然多了起来,气温下降加上雨水天气略多,为蚊子生长提供了
[第858期]从服务员烫顾客看烫伤处理
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8月24日晚,温州林女士在一家火锅店吃火锅,要求男服务员加水时双方发生一
[第358期]尿频尿急,不一定是发炎
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OAB(Overactive Bladder),膀胱过度活动症,过去有关名词较混乱,如女性尿道综合征、
[第357期]耳聋、耳鸣的中医药治疗
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耳鸣耳聋是临床常见症状,常见于各科的多种疾病过程中,也可单独成为一种耳疾病。耳鸣
[第356期]不一样的肝脏结节
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肝脏结节是由于各种因素导致的肝脏纤维组织增生并且引起肝小梁排列紊乱所形成。肝结节
[第355期]头晕,您了解吗?
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眩晕是神经科最常见的主诉之一,头晕是常见的临床症候,是各医院门诊就诊的常见症状之
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