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生活频道

■亚健康

亚健康宜摄入益菌因子
: 现代人生活压力和工作压力过大，缺少运动，饮食单调不合理，许多人体内菌群微生态失衡，尤其是年轻人出现亚健康状态、消化不良、便秘等症状皆因消化道内菌群失衡所致。国家公众营养与发展中心的刘志伟博士介绍，改善亚健康状况应多吃含有“益菌因子”的促进消化食品。在人的消化道的下半部分肌肠部分有三类菌群。有益菌，比如说，双歧杆菌、乳酸杆菌。它能够提……; 时间：2007-4-7 10:50

缓解胃胀痛宜动不宜静
: 胃疼、胃胀是上班族最常见的“小毛脖，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。北京香江堡狮健身会私人教练刘晓川说，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。有胃痛的……; 时间：2007-4-6 15:56

暖春时节更要谨防感冒
: 温暖的春天能使万物复苏，但也是病毒、细菌等微生物生长繁殖的旺盛时期。今年春天的平均温度较高，更加有利于感冒病毒的孳生和传播，这提醒我们不能对春季感冒掉以轻心。医学专家指出，大多数感冒都是由病毒引起的，其主要的症状有头痛、发热、咳嗽、嗓子疼等。此外还可引起懒倦乏力、周身酸痛等全身症状。由于感冒病毒的类型很多，而且人体在各种病毒感染后产生的免疫力较为短……; 时间：2007-4-6 15:38

食物是很好的"排毒剂"
: 现象一：据说一块小小的中药足贴，贴在脚上，就能将体内毒素“吸”出来，甚至还能减肥。解疑：足贴减肥的广告是不科学的宣传。因为足底并不能排出固体状的脂肪，而肥胖的成因是综合性的，不可能简单地通过足底排毒达到迅速减肥的效果。现象二：眼下不仅有人能按摩淋巴，而且声称能放松身心、美容健身，具有“排毒”治病的疗效。解疑：淋巴本身有一套循环系统，……; 时间：2007-4-6 15:35

门脉高血压晚期要手术
: 广东中山大学附属第二医院肝胆医院陈汝福副教授提醒，门静脉高压症患者要抓住最佳治疗期。晚期要及时行外科手术治疗。在门静脉高压症早期，由于肝硬化程度不重，门静脉压力只是略高于正常，一般不存在脾肿大、食管-胃底静脉曲张等严重并发症，或者说，这些并发症刚刚发生和发展。此时，患者的病情较为单一，主要表现为肝功能的异常波动，门静脉高压症的发展也较缓慢。以内科治……; 时间：2007-4-6 15:22

达标需做到两个"ABC"
: 患上糖尿病，固然要积极控制血糖，但内分泌科医生会告诉你，不然！不能说你做得不对，只能说你没有全做对。糖尿病患者达标，要做到两个“ABC”的达标要求。糖尿病第一个ABC达标要求：A（A1c，糖化血红蛋白）……; 时间：2007-4-6 15:05

颈椎二十四小时保养法
: 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业玻更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 ……; 时间：2007-4-6 14:58

你的社会焦虑感有多重
: 喜剧演员罗宾·威廉姆斯曾说过，虽然他登台演出已有多年，但面对新观众时他仍然紧张。社会焦虑感是每个人的心理负担，从孩童一直到老年。许多人不管怎么努力也无法摆脱焦虑感，但有些人学会了很好地掩饰这种焦虑感。遇到不寻常或特殊的场合时，你的社会焦虑感有多重？做完下面的测试，你就知道了。测试这个测试帮助你判断你只是手心出汗呢，还是有社会焦虑感。评估……; 时间：2007-4-6 11:32

别把电视当“情人”看
: 夜已经很深了，时针指向了凌晨2时，劳累了一天的方女士虽然疲倦不堪，但还在强打精神观看电视言情片。五颜六色的电视画面在闪烁，方女士看着看着，突然嚎叫起来，继而跌倒在地，口吐白沫，眼球上翻，四肢挺直，随后又全身抽搐。几分钟后，转入昏睡状态。病人醒后，出现头痛、头晕，全身酸痛、乏力等症状。第二天，方女士在丈夫的陪同下来到医院就诊。医生诊断说：这是电……; 时间：2007-4-6 11:26

紧张失眠睡觉前喝点醋
: 既能消除疲劳又能促进睡眠房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。“长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍，紧张性疲劳的产生……; 时间：2007-4-5 13:55

熬夜有眼袋试试敷木瓜
: >>>睡觉超过八小时竟是箔…; 时间：2007-4-5 13:42

神经衰弱最好多吃猪蹄
: >>>睡觉磨牙平时多吃粗粮……; 时间：2007-4-5 13:37

长时间吸烟诱发颈椎病
: 江苏省人民医院康复科王秦耕主任提醒说，很多人以为抽烟只是会引起呼吸系统疾病或者肿瘤等疾病，殊不知抽烟也是诱发颈椎病的重要原因之一。长时间的抽烟，吸取大量尼古丁后会刺激脊柱血管，使其产生收缩引起血流障碍从而导致颈部组织损伤。如果再加上气温变化较大、过度疲劳、精神压力过大等因素可能会引起身体内分泌系统、神经调节功能及免疫系统的变化从而导致细胞组织代谢异常，颈……; 时间：2007-4-4 15:14

冷热敷交替赶走黑眼圈
: 工作压力大，经常熬夜加班；睡眠质量不好，躺在床上辗转反侧就是睡不着；陪客户应酬，抽烟喝酒必不可少。只要有上述一种情况，黑眼圈就容易找上你了。想要赶走讨厌的黑眼圈可以试试冷热敷交替的方法。解放军总医院第一附属医院皮肤科主任邹先彪介绍说，洗脸后，可用热毛巾敷于眼部10分钟左右，热气会促使眼下部的血液流通，有利于整个眼部血液的循环；热敷后再用冷水浸泡过的毛……; 时间：2007-4-4 15:12

常穿运动鞋易患扁平足
: 牛仔裤和运动鞋可谓最佳拍档，在大街上放眼望去，无论春夏秋冬，很多青少年都是运动鞋加牛仔裤，认为那样显得青春、帅气。中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师丘理认为，处在生长发育阶段的青少年长期穿运动鞋可能会招致扁平足扁平足跟运动鞋有关中国皮革和制鞋工业研究院曾经在前几年做过全国大型脚型测量工作的统计，结果显示：我国人口出现了相当严重的扁平足现象，特……; 时间：2007-4-4 14:52

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