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生活频道

■亚健康

“亚健康”最易亲近这些人
: 白领：亚健康的主要人群，其中包括企业的中层管理人员、律师、法官、检察官、文字及脑力工作者。在校大学生：随着社会生活节奏的加快，人才竞争的日益加剧，在校大学生承受了比以往更大的生理和心理压力，容易导致亚健康状态的显现。同时，在以独生子女为主的大学生群体中又多存在膳食结构不合理、生活习惯不良、宿舍卫生较差和体育锻炼不足等现象，特别是生活贫困的学……; 时间：2007-4-20 11:21

预防耳聋给耳朵做做操
: 经常按摩耳朵，对预防和缓解老年性耳聋、耳鸣很有帮助，河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师李莹推荐了一套“耳保健操”：捏耳廓双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。捏耳屏耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。&……; 时间：2007-4-12 11:41

谨防高血压损害人脏器
: 高血压严重损害着我们全身的重要脏器。心脏：高血压会让血管变窄、变硬，硬化的血管使心脏必须努力跳动，以保证血液流动畅通。这样会使心脏肌肉相应变大,由此导致心力衰退甚至心脏停止跳动。大脑：高压之下血管爆裂或松动脱落的脂肪斑都会导致中风。血管：高血压会对血管壁施加压力，加速血管老化，并最终引发心脏病或中风。肾脏：高血压会对血管包括……; 时间：2007-4-12 11:33

常吃蔬菜防前列腺肥大
: 良性前列腺肥大在老年人中比较普遍，虽不会致癌，但影响排尿。最新一期《美国临床营养杂志》发表的一项研究表明：中老年人常吃蔬菜可以降低患前列腺肥大的风险。研究人员对平均年龄51岁的32000多名男性健康医务人员调查他们是否经常吃的131种食物（包括各种水果和蔬菜）、年龄、体重、种族、体育运动、是否吸烟饮酒和医疗记录。从1986年开始每两年更新一次他们的信息。到1992年……; 时间：2007-4-12 11:22

春季:健脾养胃好时节
: 北京中医医院消化内科李乾构主任医师说：“春季万物新发，人的胃到了最活跃、最有味觉的时候。但春季也是百病益发的时候，如果平时脾胃不太好，最好此时进行保养。”春季胃口大开之时，如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能诱发胃溃疡，使人在春季作下胃玻有的人脾气暴躁，易动肝火，到了春季肝气偏亢，更容易损伤脾胃的吸收消化功能。 ……; 时间：2007-4-12 11:18

大笑有利女性乳房健康
: 女性的乳房健康与心情紧密相关，所以，每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向北京天坛医院外科乳腺专业组负责人王丕琳主任医师寻求保健良方时，她总不忘告诫她们——每天对着镜子大笑3次。因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，王医生说，不……; 时间：2007-4-11 15:09

五妙法让体内激素平衡
: 你常没有特别原因而感觉衰弱疲倦吗？晚上舒舒服服睡个好觉对你来说是个问题吗？你感觉焦虑或心情沮丧吗？你有月经的困扰吗？你最近体重有增加或减轻吗？在集中注意力、记忆或学习上，你有困难吗？假如你的答复有任何一项是“肯定的”，荷尔蒙正在影响您的健康：如果您有这其中的一项，试试下面的方法保持激素平衡。……; 时间：2007-4-11 13:05

水污染对人危害有多大
: 新华网济南专电一般人都知道水污染物会危害人体健康，但究竟水污染有哪些种类，不同的水污染对人体健康的危害有何不同，并不甚明了。专家对此进行了解释。据山东省水科院专家介绍，水污染通常可分为三大类，即生物性、物理性和化学性污染物。生物性污染物包括细菌、病毒和寄生虫。物理性污染物包括悬浮物、热污染和放射性污……; 时间：2007-4-11 11:03

“补觉”无法消除疲劳
: 据新华网济南专电因为平常工作太忙、睡眠不足，一些“上班族”不得不在双休日等节假日大补一觉。专家提醒，“补觉”非但不能解除疲劳，还可能使人更加昏昏沉沉、无精打采。山东省精神卫生中心专家张伯全介绍，一般情况下，每人每天至少需要６个小时的睡眠。如果长时间处于睡眠不足的状态，仅靠周末或其它节假日来“补觉”，是不能……; 时间：2007-4-11 10:58

"流水洗眼"可预防沙眼
: 据新华网西安专电最近，北方一些地区的大风天气让不少人感到眼部不适。西安市第一医院眼科专家吴洁说，近期沙眼发病率较高，建议人们每天用流水对眼部进行认真清洗，可有效地预防沙眼的发生。吴洁说，在眼科门诊患者中，８０％的人患有不同程度的沙眼。另据陕西省沙眼流行病学调查显示，在被调查者中，沙眼患病率达２２．２％。究其原因……; 时间：2007-4-11 10:54

疾病综合征健康新隐患
: 随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合症正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，应引起足够的重视。光源综合症许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼……; 时间：2007-4-10 14:42

六招助上班族解乏提神
: 到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢？拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时，用手指轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，……; 时间：2007-4-10 14:16

影响视力的"视"外因素
: 除眼病外，一般大家都认为，视力下降与用眼卫生有关，而实际上导致视力障碍的因素还有很多，像以下与用眼无关的因素也必须引起人们的注意。1、饮食：科学家发现，老鹰在3000米高空飞行，可以看清地面上的小鸡，这与老鹰视网膜中含大量的硒有关。人体缺硒时，透明的晶体也可能发生浑浊而出现白内障。所以人们应该注意摄入含硒多的食物，如动物内脏及鱼、虾、蛋黄、海带、香菇、木……; 时间：2007-4-10 14:12

三道食疗秘方除亚健康
: 世界卫生组织研究表明，目前有约70%的人不同程度地生活在亚健康状态下。这些人常感到食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、疲劳、健忘及性功能障碍等，到医院检查又查不出器质性病变。选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。以下介绍几种调理“亚健康状态”的食疗方——★肉苁蓉粥用料：肉苁蓉15-30克，羊肉100克，粳米100克……; 时间：2007-4-9 11:02

畅饮啤酒当心导致变性
: 专家指出：担忧没必要，饮用需适量近日一篇名为《男人喝啤酒过量有变性危险》的文章引发了不少争议，对于许多男性而言，最消暑解渴的莫过于喝上一大杯的冰镇啤酒。但这篇源自俄罗斯某医学专家的结论却让众人疑惑不已，究竟是确有其事，还是纯属无稽？不妨听听其他专家的看法。提问1：“植物雌激素”会导致变性？据俄罗斯媒体报道，俄罗斯泌尿生殖……; 时间：2007-4-7 11:16

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