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■亚健康治疗预防

白领健身“秘笈” 防治亚健康
: 总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……，很容易患上肥胖、心脑血管并糖尿并骨质疏松等疾玻应当坚持锻炼，消除疲劳，远离亚健康、预防疾玻现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头……; 时间：2004-10-16 10:09

维生素--纠正亚健康
: 廉价的维生素，可能是克服亚健康的关键。脑力劳动者，运动少，饭量小，处于维生素需要量大、摄入少的亚健康状态。上海地区居民营养调查显示：上海人每人每天维生素A的摄入量是供给标准的69．91％。维生素B1，每人每天的摄入量是供给标准量的88．6％。维生素B2，每人每天摄入量是供给标准量……; 时间：2004-10-16 10:07

怎样走出---亚健康
: 激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战，但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查却没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”或“亚健康状态“。医学专家们对……; 时间：2004-10-16 10:05

脊背推拿治疗亚健康
: 科技的发达，使脑力劳动多于体力劳动，现代社会竞争加剧，工作压力、心理压力不断增加，机体处于紧张、疲劳状态，大脑、内脏器官会出现功能失调或功能减退，机体组织老化变快，于是出现了没有疾病而又有自我不适的状态—亚健康状态。亚健康状态以自我种种不适应为主，如失眠、乏力、体力下降、情绪不稳(包括情绪低落、紧张、烦躁等)，……; 时间：2004-10-16 10:03

活力素对亚健康状态的各种症状有效
: 亚健康是一个新医学概念，是指人体处于健康与疾病之间的一种中间状态。长期处于亚健康，可能会导致出现各种各样的不适症状。健康的概念是什么？在1977年世界卫生组织WTO将健康确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。”现在，社会飞速向前发展，人们在各种工作环境中竞争，过度的忙碌着……; 时间：2004-10-16 10:02

都市亚健康人的饮食处方
: 根据不同的食疗效果，分为清润健康套餐和健脾营养套餐，让您在品尝美味的同时，又能为身体的免疫力加把劲。美极生炒牛肉饭清润健康套餐适应了夏季饮食宜清宜淡的口味，烹制了雪菜四季豆炒虾仁、鲍鱼菇扣海参、酸菜煮鲈鱼等几款清淡菜式，美味之余，还能满足成年人日常能量与脂肪的摄入要求。与之配搭的美极生炒牛肉饭和番薯饼，则能为人体提供每日必需的维生素B1。……; 时间：2004-9-7 14:53

慢性病成致死主因，预防须从亚健康状态开始
: 本报讯记者杨锐报道：中国亚健康学术研讨会组委会日前在京发布消息，中国的健康问题正在转型，大量慢性疾病正在取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因，其他一些西方危险疾病也正加速发展。全国每年近千万死亡人口中就有700多万死于非传染玻该组委会常务秘书长周华兵认为：“这些疾病大部分都与不良生活方式有关，但由于没有在亚健康阶段采取必要的防治措施，才导致了严重的疾患……; 时间：2004-8-31 16:55

水加膳食纤维告别亚健康
: “累，老觉得休息不过来，尤其是夏天，总觉得睡不醒”。最近，随着夏季的到来，很多人的疲惫状态也如影随形地跟到了身边。专家认为，要想摆脱这种亚健康状态，学会喝水和摄入“粗纤维”很重要。营养专家指出，亚健康状态是现代人非常普遍的状态，形成这种状态除了紧张的生活节奏、较少的活动和过大的压力之外，营养不平衡是其中一个很重要的原因。营养学家提醒人们，在……; 时间：2004-8-23 15:48

克服“亚健康”的良策
: 生活节奏的加快需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，如何持久地、精力充沛地投入学习和工作绝非是一件简单容易的事情。很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多虞的生活经历，有些人甚至是经常性地反复发生这种现象。这就是近年来逐渐被人们日益关注的医学界提出的介于健康和疾病之间的“亚健康”状态。那么，对于“亚健康”问题，我们应该怎么办？为此，医学专家提出了简便而行……; 时间：2004-8-19 17:11

如何预防和消除“亚健康”
: 回忆一下你是不是经常出现这样的情况：有时心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却正常，不时头痛、头晕，可血压和脑电图也没什么问题。如果答案是肯定的。那你很可能已经处于“亚健康”状态，也就是人常说的“灰色状态”和“半健康人”。◆什么是“亚健康”“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。世界各国医学家对“亚健康……; 时间：2004-8-19 17:01

预防亚健康的良方
: 一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。二是保证睡眠。……; 时间：2004-8-19 15:34

如何预防和消除“亚健康”
: 回忆一下你是不是经常出现这样的情况：有时心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却正常，不时头痛、头晕，可血压和脑电图也没什么问题。如果答案是肯定的。那你很可能已经处于“亚健康”状态，也就是人常说的“灰色状态”和“半健康人”。什么是“亚健康”“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症……; 时间：2004-7-30 09:48

亚健康的预防
: 亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾玻故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。《内经》日:"圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可见我们的祖先早已认识到所谓"未雨绸缨、防患未然"的重要性。从方法上，预防亚健康应从纠正病因开始，从平时……; 时间：2003-9-27 21:47

精神疗法
: 精神疗法（psychotherapy)又称心理治疗，就是利用心理学的理论知识和技巧，通过各种方法，应用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，改变其不正确的认知活动、情绪障碍，解决其心理上的矛盾，达到治疗疾病目的的一种治疗方法。英国心理学家艾森克归纳了心理治疗的几个主要特征：1、心理治疗是一种两人或多人之间的持续的人际关系；2、参与心理治疗中的其中一方具……; 时间：2003-9-27 21:47

物理疗法
: 物理疗法是指用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体，进行保健和疾病治疗，就是物理因子治疗，简称理疗。50年代初，人们注意到物理因子在保健和疾病治疗方面有其独到的作用，尤其在亚健康状态的治疗中，显示出不可比拟的优越性。随着科技的发展，物理因子治疗的设备及手段日趋完善。首先，各种物理因子直接作用于身体各部位，改善局部的适感及症状……; 时间：2003-9-27 21:46

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