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生活频道

■亚健康治疗预防

谨防高血压损害人脏器
: 高血压严重损害着我们全身的重要脏器。心脏：高血压会让血管变窄、变硬，硬化的血管使心脏必须努力跳动，以保证血液流动畅通。这样会使心脏肌肉相应变大,由此导致心力衰退甚至心脏停止跳动。大脑：高压之下血管爆裂或松动脱落的脂肪斑都会导致中风。血管：高血压会对血管壁施加压力，加速血管老化，并最终引发心脏病或中风。肾脏：高血压会对血管包括……; 时间：2007-4-12 11:33

常吃蔬菜防前列腺肥大
: 良性前列腺肥大在老年人中比较普遍，虽不会致癌，但影响排尿。最新一期《美国临床营养杂志》发表的一项研究表明：中老年人常吃蔬菜可以降低患前列腺肥大的风险。研究人员对平均年龄51岁的32000多名男性健康医务人员调查他们是否经常吃的131种食物（包括各种水果和蔬菜）、年龄、体重、种族、体育运动、是否吸烟饮酒和医疗记录。从1986年开始每两年更新一次他们的信息。到1992年……; 时间：2007-4-12 11:22

春季:健脾养胃好时节
: 北京中医医院消化内科李乾构主任医师说：“春季万物新发，人的胃到了最活跃、最有味觉的时候。但春季也是百病益发的时候，如果平时脾胃不太好，最好此时进行保养。”春季胃口大开之时，如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能诱发胃溃疡，使人在春季作下胃玻有的人脾气暴躁，易动肝火，到了春季肝气偏亢，更容易损伤脾胃的吸收消化功能。 ……; 时间：2007-4-12 11:18

大笑有利女性乳房健康
: 女性的乳房健康与心情紧密相关，所以，每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向北京天坛医院外科乳腺专业组负责人王丕琳主任医师寻求保健良方时，她总不忘告诫她们——每天对着镜子大笑3次。因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，王医生说，不……; 时间：2007-4-11 15:09

五妙法让体内激素平衡
: 你常没有特别原因而感觉衰弱疲倦吗？晚上舒舒服服睡个好觉对你来说是个问题吗？你感觉焦虑或心情沮丧吗？你有月经的困扰吗？你最近体重有增加或减轻吗？在集中注意力、记忆或学习上，你有困难吗？假如你的答复有任何一项是“肯定的”，荷尔蒙正在影响您的健康：如果您有这其中的一项，试试下面的方法保持激素平衡。……; 时间：2007-4-11 13:05

水污染对人危害有多大
: 新华网济南专电一般人都知道水污染物会危害人体健康，但究竟水污染有哪些种类，不同的水污染对人体健康的危害有何不同，并不甚明了。专家对此进行了解释。据山东省水科院专家介绍，水污染通常可分为三大类，即生物性、物理性和化学性污染物。生物性污染物包括细菌、病毒和寄生虫。物理性污染物包括悬浮物、热污染和放射性污……; 时间：2007-4-11 11:03

“补觉”无法消除疲劳
: 据新华网济南专电因为平常工作太忙、睡眠不足，一些“上班族”不得不在双休日等节假日大补一觉。专家提醒，“补觉”非但不能解除疲劳，还可能使人更加昏昏沉沉、无精打采。山东省精神卫生中心专家张伯全介绍，一般情况下，每人每天至少需要６个小时的睡眠。如果长时间处于睡眠不足的状态，仅靠周末或其它节假日来“补觉”，是不能……; 时间：2007-4-11 10:58

"流水洗眼"可预防沙眼
: 据新华网西安专电最近，北方一些地区的大风天气让不少人感到眼部不适。西安市第一医院眼科专家吴洁说，近期沙眼发病率较高，建议人们每天用流水对眼部进行认真清洗，可有效地预防沙眼的发生。吴洁说，在眼科门诊患者中，８０％的人患有不同程度的沙眼。另据陕西省沙眼流行病学调查显示，在被调查者中，沙眼患病率达２２．２％。究其原因……; 时间：2007-4-11 10:54

六招助上班族解乏提神
: 到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢？拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时，用手指轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，……; 时间：2007-4-10 14:16

三道食疗秘方除亚健康
: 世界卫生组织研究表明，目前有约70%的人不同程度地生活在亚健康状态下。这些人常感到食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、疲劳、健忘及性功能障碍等，到医院检查又查不出器质性病变。选用食疗是调整“亚健康状态”的最佳方法。以下介绍几种调理“亚健康状态”的食疗方——★肉苁蓉粥用料：肉苁蓉15-30克，羊肉100克，粳米100克……; 时间：2007-4-9 11:02

缓解胃胀痛宜动不宜静
: 胃疼、胃胀是上班族最常见的“小毛脖，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。北京香江堡狮健身会私人教练刘晓川说，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。有胃痛的……; 时间：2007-4-6 15:56

暖春时节更要谨防感冒
: 温暖的春天能使万物复苏，但也是病毒、细菌等微生物生长繁殖的旺盛时期。今年春天的平均温度较高，更加有利于感冒病毒的孳生和传播，这提醒我们不能对春季感冒掉以轻心。医学专家指出，大多数感冒都是由病毒引起的，其主要的症状有头痛、发热、咳嗽、嗓子疼等。此外还可引起懒倦乏力、周身酸痛等全身症状。由于感冒病毒的类型很多，而且人体在各种病毒感染后产生的免疫力较为短……; 时间：2007-4-6 15:38

食物是很好的"排毒剂"
: 现象一：据说一块小小的中药足贴，贴在脚上，就能将体内毒素“吸”出来，甚至还能减肥。解疑：足贴减肥的广告是不科学的宣传。因为足底并不能排出固体状的脂肪，而肥胖的成因是综合性的，不可能简单地通过足底排毒达到迅速减肥的效果。现象二：眼下不仅有人能按摩淋巴，而且声称能放松身心、美容健身，具有“排毒”治病的疗效。解疑：淋巴本身有一套循环系统，……; 时间：2007-4-6 15:35

门脉高血压晚期要手术
: 广东中山大学附属第二医院肝胆医院陈汝福副教授提醒，门静脉高压症患者要抓住最佳治疗期。晚期要及时行外科手术治疗。在门静脉高压症早期，由于肝硬化程度不重，门静脉压力只是略高于正常，一般不存在脾肿大、食管-胃底静脉曲张等严重并发症，或者说，这些并发症刚刚发生和发展。此时，患者的病情较为单一，主要表现为肝功能的异常波动，门静脉高压症的发展也较缓慢。以内科治……; 时间：2007-4-6 15:22

颈椎二十四小时保养法
: 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业玻更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。 ……; 时间：2007-4-6 14:58

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