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生活频道

■亚健康治疗预防

专家支招治疗“手机手”
: 春节过后，长春市一些市民因为春节期间发短信过量而患上了“手机手”，医生说这种病症会限制手指的活动，严重时还将导致肌肉萎缩。市民王女士是去年刚参加工作的一名办公室职员，春节期间她给自己的大学同学、外地亲友、公司领导和同事一一发去拜年短信，随后又和在外地工作的男友通过短信述衷肠，一天下来就发送了上百条短信。节日期间，王女士一直在用短信传递着祝福和思念……; 时间：2007-3-2 14:08

给懒人的八条健康建议
: 如果你属于懒人一族，但你又不想太早地进入坟墓，也不想改变你不健康的生活方式，更不想去健身房浪费你宝贵的时间，那么就听听专家专门为懒男人保持健康而提出的八条建议吧。这些建议也许确实会对你的健康有益，它也不需要你付出太多的努力和作太多的牺牲：1、性生活在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量，同时性爱还可以增强你的免疫力和预防前列腺癌，还可以……; 时间：2007-3-2 14:04

巧用中成药调理亚健康
: 河南中医学院一附院主任医师王宝亮说，当人体处于亚健康状态时，需要进行调理，不然有向相关疾病发展的趋势。如血压或血糖长期处于正常值的最高值，有向高血压、糖尿病发展的趋势。为了方便人们用药，推荐使用一些中成药进行调理。归脾丸对于心脾两虚引起的体倦乏力，失眠头晕，健忘心悸，都有很好的疗效，包括西医所说的神经衰弱、亚健康状态、疲劳……; 时间：2007-1-19 14:38

白领头晕预示的身体危机
: 办公室一族，工作状态经常是长期处于一个姿势，这让如颈部、腰背、手腕等部位过度劳损，伴有酸胀、疼痛、关节响等症状，更有一项数据调查显示，上班族最高发病率是颈椎病，平均每3人中就有1人受颈椎酸痛的困扰，其次，腰背等部位的疼痛也非常普遍。症状1.头痛头部或太阳穴位置经常跳跃式的痛，或者类似绞痛，并伴有眩晕现象。长时间专注于显示器，用眼……; 时间：2007-1-19 14:09

背景音乐可改善亚健康
: 英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响，包括聊天、打电话，甚至偶尔发出的笑声。数天实践证明，专家的这一招果然十分有效。心理学家称，人们长期在过于宁静的环境中工作会感染落叶综合征。而声音可激发起人们的不同感情。负面心理通过优美声乐可以转化为正面生理效应。……; 时间：2007-1-16 09:55

女性要警惕挎包综合征
: 最近从网上看到有的女性常感右肩酸痛，脖颈也有点发硬，肌肉不灵活，从医学的角度来说这些症状与经常用右肩背较重的挎包有关。女性常用右肩挎包，包的带子与肩部往往呈互相垂直方向，容易下滑，因此常常不自觉地通过抬高右肩将挎包的带子稳住，这样的动作需要肩部肌肉收缩，如果肩部肌肉长期处于紧张状态，便会产生痉挛，出现酸痛，甚至……; 时间：2007-1-16 09:52

感冒期间别锻炼
: 刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，北京体育大学运动医学教研室主任王安利说，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大玻运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会……; 时间：2007-1-13 10:40

维生素亚健康的克星
: 几分钱的维生素，怎么能说是克服亚健康的关键呢？殊不知，绝大多数的脑力劳动者，运动少，饭量小，处于一种对维生素需要量大、摄入少的亚健康状态，迫切需要补充维生素，才能保持充沛精力。人摄入维生素略显不足据最近上海地区居民营养调查显示：上海人每人每天维生素A的摄入量只有573．4微克，摄入量是供给标准的69．91％，明显不足。维生素B1，每人每天的摄入量也只有1．……; 时间：2007-1-10 13:14

音乐疗法可干预亚健康
: 小溪里的潺潺流水，森林中清脆的鸟鸣，当人们发现优美的音乐能使人的大脑深度放松，并产生某种令人心情愉快的内啡肽时，音乐疗法便应运而生。近日在京举办的亚健康音乐干预治疗讲座，介绍了国内外有关研究的最新进展。举办该讲座的北京中西医结合学会秘书长黄毅介绍，音乐疗法是北京地区亚健康状态中医证治规律及干预措施课题所采用的治疗亚健康的方法之一，因……; 时间：2007-1-10 13:11

患亚健康怎样调整饮食
: 人据流行病学调查表明，现代人约有50％处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污……; 时间：2006-12-25 09:57

如何点中亚健康保健的要穴
: 涌泉穴:是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类玻涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾……; 时间：2006-12-2 09:53

上班族的疲劳怎么缓解
: 上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事，有的喊体力透支，有的喊心理疲劳，总之就是浑身上下多少有点“疲软”。实际上，疲劳可能是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息，不可小视。造成疲劳的原因比较复杂，缓解的方式也不能一概而论，以下我们就请有关专家来分析一下上班族的身心疲劳。体力疲劳造成健康透支有关专家告诉记者，人在过分劳累时，血液……; 时间：2006-11-27 16:55

“电脑人”该如何远离视疲劳
: dt即视屏显示终端，包括计算机的显示装置、电视机、游戏机等，现已广泛应用于各种工作场合及社会生活领域。随着电视及计算机技术广泛普及，人们接触电视屏和终端显示屏的机会日益增多，全世界每天观看电视的人数已近8亿人次，而在工作中使用视屏显示终端超过平均每天3千万人次。vdt对操作者健康的影响已被公认，操作者可出现眼及全身不适，包括眼、手、肩、足、腰部疲……; 时间：2006-11-27 16:49

畏寒怕冷亚健康者的饮食保健
: 畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。还有一种叫做“低体温综合征”，主要表现为：自觉畏寒怕冷，面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢，血压偏低，四肢发凉，严重者可出现低血压、心跳骤停。畏寒怕冷可能由贫血、低血压并甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，但大多数畏寒怕冷、四肢发凉的人属……; 时间：2006-11-27 16:34

一个标准网虫的健康体操(图)
: 如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的。COM人；或者你是个标准网虫，每个月的是上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：……; 时间：2006-11-27 16:23

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