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健身频道

■健美时尚

纤腰美腿之性感健身球
: 健身球作为一种简单时尚的健身器械，受到许多白领女性的喜爱，很多人都把可爱的健身球买回家，平时一有时间就把它拿出来玩玩，但也有一部分人不知道应该怎么玩才好。健身教练提醒你，健身球虽然是一项比较简单、安全的健身方式，但在家中自己练习时也要注意正确的练习方法，本期向您介绍几种简单易学的玩法。在做健身球练习前，要将腰腹部、肩部及四肢关节充分活动开，以免在练习……; 时间：2007-4-7 12:00

印尼式美体去角质完全体验
: 随着夏季的到来，女孩子身上的衣服越来越少，又要开始展露自己美丽的肌肤了，但是各种难堪的问题也接踵而来。对很多都市白领来说，最大的麻烦就是身体皮肤粗糙，不仅摸上去沙沙的，而且起皮屑，不小心滑过就是一道白痕。而解决这个问题最好的办法就是定期去美容院做祛角质疗程。尤其脸部和全身祛角质，在专业美容师的护理下，不仅可以安全祛除角质，还可以补充水分，起到美白、滋……; 时间：2007-4-7 12:00

钻石真空Bra胸光无限邵美琪狂秀迫爆上围
: 邵美琪(Maggie)刚刚正式成为LF完美女人系列丰胸瘦身的代言人后，心情一直患得患失，因她以前从未作过如此性感及充满女人味的打扮，恐怕坊间对她的形象未能接受。其34C，24，34魔鬼身段以及其迫爆上围，即时轰动整个娱乐圈成为一时佳话。从未谂过以往偏向男仔头，常常予人硬朗感觉嘅邵美琪可以如此有女人味。难怪健康国际有限公司执行董事陈妙纭?; 时间：2007-4-7 12:00

梅婷带你去健身
: 几十副哑铃“跟你说吧，我光哑铃就买过几十副呢，拍戏空当拿出来练练，挺方便的。随身带根跳绳就更不用说了。”说起运动，梅婷立刻变得滔滔不绝。早有耳闻的是，她不仅对各种健身项目十分热衷，而且还玩得挺“野”。同剧组的人经常看见她踩着滑板车，在拍摄现场风一般呼呼闪过，“梅超风”的大名从此响遍《霍元甲》剧组。难怪她的行李总是超重。走进梅婷在剧组的小屋……; 时间：2007-4-7 12:00

丰胸秘笈畅谈会赤裸演示惊全场
: 2005年6月8日下午二时，尖沙咀香格里拉酒店，吴文忻、黄泆潼出席《丰胸秘笈畅谈会》，现场请来一位女模特儿赤裸上身，即席示范丰胸按摩机，让在场所有人大吃冰淇淋。而吴文忻和黄泆潼就向大家分享她们的丰胸心得，身穿低胸装的吴文忻，看来好像比以前丰满，她坦言，得到有丰胸仪的帮助，的确会令上围变得丰满，对於早前有美少女隆爆胸的事，吴文忻就奉劝女士们……; 时间：2007-4-7 11:59

修形瑜伽局部瘦身三步走
: 你也许见过永远只对裤子情有独钟的美女，你也许见过只对长袖衫爱不释手的淑女，你也许见过只穿宽松的大型T-shirt的靓女。难道她们真是就喜欢这些对女人魅力毫无帮助的衣服吗？或者他们另有隐情？今天我们就为这些mm解惑，说说局部瘦身的问题。一、大腿粗的mm们请看这里从膝部到胸部姿势（伸展大腿和膝部）脸朝上，……; 时间：2007-4-7 11:59

邵美琪完美蜕变只挂“一丝”如芙蓉出水
: 邵美琪自成为瘦体公司代言人后，频频性感亮相，昨晚(6月16日)举行的《LF邵美琪完美蜕变》记者会，maggie毫不吝啬美好的身材，特别选上吊带露脐装配白色热裤的性感打扮出现，美好身材尽现大家眼前。Maggi成功纤体，已由过往123磅，减到现时的108磅，她坦言很满意成绩，更大方公开自己的三围数字，是34c-24-34。Maggi表示，过往一直希望纤体修身，但又不敢乱吃药，后……; 时间：2007-4-7 11:59

健身训练中如何补水
: 在健美训练中有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降；有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。那么，在健美训练中应如何补水呢？一、补水的时机有人认为，训练中饮水会增加心脏负担，影响胃排空，会出现胃牵拉性疼痛等症状，故不敢喝水。这种看法和做法是不对的。……; 时间：2007-4-7 11:59

JJMM在家里练瑜伽
: 第一组单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。步骤:a.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使之最终接触地面。b.慢慢将左腿还原后，双手按摩膝盖和脚踝。c.换右腿，按照……; 时间：2007-4-7 11:59

露背骚腿秀纤腰郑希怡拥裸男展完美体态
: 郑希怡任瘦身代言人，露玉背，秀出修长美腿，更与半裸男贴身诱惑早前Yumiko(郑希怡)为莎莎Beauty+拍摄了一连串的平面广告相片，效果非常理想，一致认为Yumiko最适合担任瘦身代言人外，更能够表现出健康的一面，看见这辑相片的都觉得YumikoFit到漏入型入格。[NextPage]由于反应理想，莎莎Beauty+决定加……; 时间：2007-4-7 11:59

严淑明大胆裸露为首本写真美容书一丝不挂
: 严淑明7月初将要出第一本的写真美容书《阿嘴的美容密笈》，有着独特的话题性，游走于性感与大胆裸露的她，出了书还是无法脱离以往形象，虽然贵为“美容书”，但是却打着“写真”的名号，企图吸引“爱美”以及“爱写真”的人购买观赏。[NextPage]严淑明强调在拍摄这本美容写真书的过程中，完全没有上妆，拍出来的底片也没有进入电脑修片，为得就是要……; 时间：2007-4-7 11:59

舒爽一天清晨5分钟美体操
: 你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走了。为了让你尽快的进入一个好的状态，在床上做一个小的伸展运动。它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅。它可以让你在床上再待一会，然后起床。这花掉你……; 时间：2007-4-7 11:59

萧淑慎代言性感内衣示范健奶操当场自摸
: QQ娱乐6月28日台北讯:萧淑慎今天首为法国知名品牌献出内衣处女秀！在男女模特儿开门下，性感地从吧台上横躺亮相，穿上白色复古马甲式的内衣走秀，将傲人的上围完美衬托出来，紧接著又换上马甲内衣，搭配黑色蓬蓬裙，独特的绕颈穿法，增添俏皮的时尚感大方走秀。[NextPage]萧淑慎走秀摆pose，肢体动作大胆冶艳，让工作人员频擦冷汗，上前整理衣衫深怕走光……; 时间：2007-4-7 11:59

4招！穿着拖鞋来做美腿操
: 英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健美大有裨益。她说，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。结果，不仅锻炼了腿肌，有助于腿脚肌肉的协调活动，而且促进了腿部的血液循环，还能改善踝关节的形态。她认为，经……; 时间：2007-4-7 11:59

性感胸部举世无双
: 拥有法国、爱尔兰和葡萄牙血统的BrookeBurke是著名赛车游戏《极品飞车》的代言人，同时也是旅游节目《WildO……; 时间：2007-4-7 11:59

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