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健身频道

■健美时尚

惊艳美臀大赛满足眼球
: [NextPage][NextPage][NextPage][NextPage]……; 时间：2007-8-31 13:44

“金三顺”美体秘籍公开
: 为了演好《我是金三顺》，女主角金善雅曾增肥9公斤，让所有人都喜欢上剧中胖胖但是善良可爱的她，其实她原本就是模特，现在减肥成功的她为某品牌拍摄硬照，看着已经恢复到原来状态的她，时尚优雅，根本看不到三顺的影子了，只是有点神似，其他都变了。那么，金善雅的减肥秘诀是什么呢？金善雅减肥法；喝水＋运动为了调……; 时间：2007-8-30 14:00

7种让男人幻想的惹火身材
: 男人都喜欢“带点色”的幻想，幻想也许是每天的“必修课”之一。让我们看看有哪些女性的曲线能引发男士澎湃的想象力？柔软且富有曲线的“我理想中的女人体型是柔软的，骨头一定要有脂肪包裹，圆润而有曲线。我不喜欢那种平板的骨感的身体。她的胸部不用很大，当我拥抱她的时候，我可以感觉到她丰润的臀部。”高高瘦瘦白白净净“我喜欢……; 时间：2007-8-29 12:50

全球最完美的男女身材[图]
: 最完美女人：坎贝尔腰胸之比：1.4；腿身之比：1.4时报综合报道:波兰的一份研究提出男性和女性的完美身材标准，女性必须注意腿围和身高比例，男性必须胸腰出色。据英国媒体报道，最近波兰格但斯克大学提出一份研究，指出其实人类的审美观有一致的标准，而传统的三围尺寸并不是审美时最重要的依据，取而代之的是将注意力重点集中于人体不同部……; 时间：2007-8-28 13:27

秋天两种时尚运动减肥法
: 秋天到了最怕什么？是寒冷吗？不是，美眉们的回答是：发胖！秋天吃得多动得少，脂肪就会毫不客气地趴在身体上，所以当务之急是减肥！这里推荐两种时髦减肥法。“去脐疗１追捧指数：★★★★你试过脐疗吗？那是一种中医方式的减肥。减肥效果：只需往床上那么一躺，就有人帮……; 时间：2007-8-24 13:34

伊丽莎白曲线最美的女人
: 当今好莱坞众多女星中，美艳和性感的象征非伊丽莎白-赫莉莫属。这位魔鬼的代言人，是诱惑和邪恶的化身，那张幽雅精致的面孔蕴涵着高贵的气质，俏脸的背后却深藏着聪睿、轻狂、略带反判的性格。她是个最擅长利用服装展示自己美丽曲线的女演员，有着令人难忘的美艳。伊丽莎白-赫莉再度登上杂志封面，脱掉泳衣半裸秀丰胸。[NextPage][NextPage]……; 时间：2007-8-24 13:29

虎式瑜伽爱戴翘臀须四招
: “我想世界上最幸福的事情，莫过于可以做自己喜欢的事。感谢上天对我的宠爱有加，当我投身在音乐这条我喜爱到如自己生命一般的事业中时，瑜伽也自然的如呼吸一样流淌在我生活的点滴里，每当我感觉到累了或是疲倦了的时候，练习瑜伽总会给我好心情。”--爱戴[NextPage][NextPage][NextPage]……; 时间：2007-8-21 11:51

腹部超性感的美女指标
: 腹部美：现时代，美丽与肥胖似乎是两个具有血海深仇的词语，肥胖的人为了得到美丽青睐，不惜一切代价减肥。肥胖最容易胖哪里？腹。大腹便便，中年男人还可以用“富态”遮羞，女人呢？还是一个平坦的腹部才能留住美丽。被多数男女接受的标准：从正面看，肚脐两边应有两个对称的凹陷，与肚脐凹陷共同将腹部分成两个部分。乳房处的胸围和腰线处的……; 时间：2007-8-20 13:53

风靡美国的小组瘦身法
: 一个人减肥是不是缺少动力？美国现在正流行小组瘦身，效果比个人单独减肥好很多。常识件在电脑前工作，职业白领最长谈起的话题就是如何保持身材，减掉赘肉。但是一个人的钾肥缺少比较，往往难以坚持。于是瘦身小组就应运而生了。瘦身小组人数不等，3-5个人为最佳。小组的成员每周用一个小时左右的时间，相互测量体重，并进行记录。当……; 时间：2007-8-18 13:20

七夕来了你的身体准备好了吗
: 七夕节快到了，给自己的心上人送件至爱的礼物，看着她收礼物时那一份惊喜，陶醉的不仅仅是一个人的心……今年的七夕礼物，你为心中的他(她)准备好了吗？瘦身以爱情的名义大多女人总想在恋人面前表现自己最为完美的一面，但不是每个女人都能拥有令人羡慕的好身段的。细腻的男人可以趁着周末的空闲时间，秘密搜寻打探这个城市的减肥瘦身机构，为心……; 时间：2007-8-18 13:00

1书1枕头瑜伽美体变身操
: 在正规的瑜伽馆，这个项目的教练会教你借助木砖、绳索、椅子、长凳、墙壁等物，让你在做一些体位动作时，更正确地用力，避免无指导地练习瑜伽导致的身体伤害，也避免了练习之后达不到效果，帮你彻底舒展身体，解决身体不够柔软、不够有力的问题。在家里，你一样可以借助墙壁、书本、椅子、枕头等家庭用品来练习辅助瑜伽，而且据教练经验，这……; 时间：2007-8-17 13:48

偷窥美女车模的减肥秘诀
: 纯真、自信、美丽……每位车模身上都有她们的闪光点！台上一分钟，台下十年功，想知道这些身手不凡的美女是怎样炼成的吗？记者采访了三位直接取得晋级“通行证”的宝贝，说说她们的美丽心得。素食+肚皮舞:练出迷人小蛮腰李锦莲是典型的广东女孩子，玲珑的身段格外迷人，才艺表演时候的一段热情奔放的肚皮舞更让台下的闪光灯此起彼伏。保持如此迷人身段……; 时间：2007-8-14 13:25

女人有点肌肉最性感
: 在我们日常运动锻炼中，有一部分较典型女性健身爱好者往往会谈“急色变，惟恐把肌肉练起来。肌肉的隆起会使身材变得臃肿，体型过于粗壮；会使女性趋向男性，靓丽变为粗野，是他们普遍的观点。其实肌肉锻炼最能塑造体形。健身时的器械锻炼，许多人脑海中的印象是去摆弄大大小小的杠铃、哑铃等。其实作为健身者只要合理地使用器械、利用器械，对我们达到江…; 时间：2007-8-4 13:31

夏日做个性感裸腿女郎
: 拥有美腿的秘诀只有一条：多作运动。当然除了跑步或步行之外，还有七种最行之有效的方法。1、提臀紧腿将双手前后大幅度摆动，双腿迈大步。这个动作可以让你提高臀部，缩紧大腿肌肉。2、预防大腿松弛最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五、六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。3、卧姿美化协…; 时间：2007-8-3 13:31

日本最流行香浴瘦身操
: 想减肥不用再那么辛苦，沐浴就能让你轻松塑身！台湾当红主持唐林教你如何以沐浴来甩掉恼人的“蝴蝶袖”!同时教你沐浴前、中、后的瘦身操，使你轻松享瘦。现代人由于生活步调改变，在办公室的时间变多、做运动的时间却越来越少。相信很多女生都渴望拥有窈窕身材，却无奈时间不允许、自己太懒惰等重重阻挠而无法如愿。其实，我们每天的例……; 时间：2007-8-2 13:26

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